تبرعاتكم وتبرعاتكن المالية تحفظ استقلال الحوار المتمدن، فشاركونا في دعم استمرارية هذا الفضاء اليساري الحر

هل لدينا وقت للمتعة بعد الآن؟

محمد عبد الكريم يوسف
مدرب ومترجم وباحث
(Mohammad Abdul-karem Yousef)

الحوار المتمدن-العدد: 8467 - 2025 / 9 / 16 - 21:45
المحور: قضايا ثقافية

لقد نسينا كيف نشعر بالسعادة لمجرد السعادة.
إيمي كامبل
ترجمة محمد عبد الكريم يوسف
أربعاء آخر، وقائمة مهام أسبوعية أخرى لم تُنجز بعد. في يأس، بحثتُ عن حلٍّ آخر لزيادة الإنتاجية ، مقتنعًا بأن هذا الحل هو الذي سيُمكّنني أخيرًا من تحقيق كل شيء.
تنبيه المفسد - إنه ليس كذلك.
ليس لأن جوجل لا يقدم حلولاً فعّالة لزيادة الإنتاجية، بل لأننا نعيش في عصرٍ تكتظ فيه حياتنا بالأمور التي يجب القيام بها، والتي لا بد منها، والتي لا بد منها. في تحليل شامل لاستخدام الوقت العالمي، استكشف فايزل وآخرون (2023) كيفية توزيع سكان العالم للأنشطة اليومية، ووجدوا أن 9.4 ساعة يوميًا في المتوسط تُقضى في أنشطة ذات نتائج مباشرة (مثل العمل، والتعليم ، والعناية الشخصية، وما إلى ذلك). مع مراعاة النوم، لا يتبقى لدينا سوى وقت قليل من أيامنا للراحة والاستمتاع، دون أي نتيجة تُذكر.
دفعني هذا التقسيم لوقتنا إلى التأمل في محادثة سمعتها مؤخرًا عن "موت لقاء الأصدقاء". ما كان في السابق انقطاعًا عفويًا ومُرحّبًا به أصبح الآن مصدر إزعاج. كيف وصلنا إلى مرحلة لا نستطيع فيها حتى التفكير في زيارة غير مُخطط لها، إذ يبدو أن كل ساعة ودقيقة وثانية مُقدّرة مسبقًا؟
بصفتي شخصًا يعمل مع الناس لتحسين الصحة الجنسية ، من الواضح أن انشغال الحياة العصرية لا يؤثر فقط على قائمة مهامنا، بل يؤثر أيضًا على رغبتنا الجنسية وتجاربنا في المتعة. عندما ننشغل باستمرار، غالبًا ما تكون أجسامنا في حالة تأهب قصوى، مما يُحفز استجابتنا للتوتر ويدفع أجهزتنا العصبية إلى العمل بأقصى طاقتها. وعندما تختل أجهزتنا العصبية، يصعب علينا الوصول إلى المتعة، وقد تتراجع الرغبة.
أنا من أشدّ المؤيدين للتخطيط للعلاقة الحميمة ، وخاصةً في العلاقات طويلة الأمد، ولكن ثمة جانبٌ قويٌّ في إفساح المجال للعفوية، سواءً في الحياة أو في المتعة. فالمتعة، شأنها شأن العلاقة الحميمة، تحتاج إلى مساحةٍ للنمو. وتزدهر عندما نفسح لها المجال، لنكون متحررين من ضغط عقلية الإنتاج. عندما نسمح لأنفسنا بالوجود خارج عقلية "الواجبات"، فإننا لا نخلق مساحةً للتواصل مع الآخرين فحسب، بل نمنح أيضًا فرصةً لإعادة التواصل مع أجسادنا ورغباتنا.
ربما لا تكمن خدعة الإنتاجية الحقيقية في حشر المزيد من المهام في يومنا، بل في تعلم كيفية تخصيص وقت لا نضطر فيه لفعل أي شيء على الإطلاق. عندما نتخلص من ضغط السعي الدائم للإنجاز، يمكننا إعادة اكتشاف معنى المتعة الحقيقية، سواءً كان ذلك في شكل اتصال غير مخطط له، أو لحظة حميمية، أو حتى مجرد الشعور بذاتنا.

إيمي كامبل، حاصلة على ماجستير في علم النفس، وهي طبيبة نفسية سريرية، ومعلمة جنسية، ومؤلفة كتاب "دليل الجنس الواعي".

مراجع
Fajzel, W., Galbraith, E. D., Barrington-Leigh, C., Charmes, J., Frie, E., Hatton, I., Le Mézo, P., Milo, R., Minor, K., Wan, X., Xia, V., & Xu, S. (2023). The global human day. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(25), e2219564120.
المصدر:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/psyched-about-sex/202507/do-we-have-time-for-pleasure-anymore

#محمد_عبد_الكريم_يوسف (هاشتاغ) Mohammad_Abdul-karem_Yousef#

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل