المسافة التي تصنع الإنسان بين المشاعر والقرار

أوزجان يشار
كاتب وباحث وروائي
(Ozjan Yeshar)

الحوار المتمدن-العدد: 8795 - 2026 / 8 / 12 - 11:12
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

قد لا تكون أعظم لحظة في حياة الإنسان تلك التي يحقق فيها نجاحًا كبيرًا، أو يفوز بمنصب، أو يجمع ثروة، بل اللحظة التي يكتشف فيها أنه لم يعد مضطرًا للاستجابة لكل ما يشعر به. تلك اللحظة التي يدرك فيها أن الغضب لا يجبره على الصراخ، وأن الخوف لا يفرض عليه الهروب، وأن الإهانة لا تلزمه بالانتقام.

قد يستغرب بعض القراء لماذا استرسلت في مقالاتي الأخيرة في الحديث عن الغضب، لكن السبب بسيط وعميق في آن واحد؛ فثمة مساحة صغيرة جدًا تفصل بين ما يحدث لنا وبين ما نفعله بعد ذلك. مساحة لا تُقاس بالأمتار ولا بالدقائق، بل بوعي الإنسان بنفسه. قد لا تستغرق سوى ثوانٍ معدودة، لكنها قادرة على تغيير مصير علاقة، أو مستقبل وظيفة، أو حتى مسار حياة كاملة.

هذه المساحة هي أكثر ما يميز الإنسان عن الكائن الذي تحركه الغريزة وحدها. فالحيوان يستجيب، أما الإنسان فيستطيع أن يختار. وكلما اتسعت هذه المسافة، اتسعت معها الحرية.

ولذلك فإن أكثر الناس هدوءًا ليسوا أقل إحساسًا، بل أكثر قدرة على تأجيل الاستجابة. إنهم يشعرون بالغضب كما نشعر، ويخافون كما نخاف، ويحزنون كما نحزن، لكنهم لا يمنحون الشعور حق التوقيع على القرار النهائي.

تأمل أكثر المواقف التي ندمت عليها في حياتك. ربما كانت رسالة إلكترونية أرسلتها إلى رئيسك في لحظة انفعال، أو كلمة خرجت من فمك لأن كبرياءك كان أعلى صوتًا من حكمتك، أو قرارًا اتخذته لأن الخوف أقنعك بأن الانتظار هزيمة. وبعد أيام، وربما بعد سنوات، لم يكن يؤلمك الحدث نفسه بقدر ما كانت تؤلمك الطريقة التي استجبت بها له.

وهنا تكمن المفارقة التي لا ينتبه إليها كثيرون؛ فالأحداث لا تملك دائمًا سلطة تدميرنا، لكن ردود أفعالنا تجاهها قد تفعل.

ولهذا فإن الإنسان الناضج لا يسأل نفسه: ماذا أشعر الآن؟ بل يضيف سؤالًا آخر أكثر أهمية: ماذا يستحق هذا الشعور أن أفعل؟

فليس كل غضب يستحق مواجهة، ولا كل إساءة تستحق ردًا، ولا كل رأي مخالف يستحق معركة. إن جزءًا كبيرًا من السلام الداخلي لا يأتي من كسب النقاشات، بل من حسن اختيار النقاشات التي تستحق أن تُخاض أصلًا.

لقد أصبح العالم الحديث يدفع الإنسان إلى العكس تمامًا؛ يريد منه أن يرد بسرعة، وأن يحكم بسرعة، وأن يغضب بسرعة. فكلما اختفت لحظة التأمل، أصبح الإنسان أكثر قابلية للتوجيه. ولهذا أصبحت السرعة عدوًا للحكمة؛ فالقرار الذي يولد في ثانية قد يحتاج سنوات لإصلاح نتائجه.

ومن يتأمل سير القادة والعلماء والمصلحين يكتشف أن ما جمع بينهم لم يكن الذكاء وحده، بل امتلاك أعصاب هادئة في أكثر اللحظات اضطرابًا. لم يكونوا يملكون قدرة خارقة على توقع المستقبل، وإنما امتلكوا قدرة نادرة على ألا يسمحوا للحظة عابرة بأن تملي عليهم قرارًا دائمًا.

إن ضبط النفس ليس معركة مع المشاعر، بل هو حوار معها. فالغضب قد يكشف وجود ظلم، والخوف قد ينبه إلى خطر، والحزن قد يذكرنا بقيمة ما فقدناه، لكن هذه المشاعر لا تستطيع وحدها أن تحدد أفضل طريقة للتعامل مع الواقع. إنها تقدم المعلومات، أما القرار فينبغي أن يبقى من اختصاص العقل.

ولهذا أخطأ من ظن أن الحكمة تعني قتل العاطفة، كما أخطأ من ظن أن الصدق مع النفس يعني تنفيذ كل ما يشعر به. فالإنسان لا يصبح أكثر أصالة لأنه قال كل ما خطر في باله، ولا أكثر شجاعة لأنه استجاب لكل غضب اجتاحه. أحيانًا تكون الأصالة في الصمت، والشجاعة في ضبط اللسان، والقوة في مغادرة معركة قبل أن تبتلع كل ما هو أثمن منها.

ولعل أجمل ما يكتشفه الإنسان مع التقدم في العمر أن معظم المعارك التي استنزفته لم تكن تستحق كل ذلك القدر من الطاقة. أشخاص اختفوا من حياته، وآراء نسيها الجميع، وخلافات لم يعد أحد يتذكر سببها. أما الذي بقي، فهو أثر تلك الانفعالات على قلبه، وعلاقاته، وصحته.

إن الحياة أقصر من أن تُعاش بردود فعل متلاحقة. فالذي يقضي عمره منزعجًا من كل تعليق، وغاضبًا من كل اختلاف، وخائفًا من كل احتمال، لن يجد وقتًا كافيًا ليعيش الحياة نفسها. سيبقى مشغولًا بإطفاء حرائق أشعلتها انفعالاته قبل أن تشعلها الظروف.

ومن هنا تبدأ الحرية الحقيقية؛ أن يدرك الإنسان أن احترامه لنفسه لا يتوقف على انتصاره في كل جدال، وأن كرامته لا تحتاج إلى الدفاع عنها في كل مناسبة، وأن قيمته لا تتحدد بعدد الردود التي كتبها، بل بعدد المواقف التي تجاوزها لأنه رأى الصورة أكبر من لحظة الاستفزاز.

ليست البطولة أن تقول الكلمة الأخيرة، بل أن تعرف متى لا تحتاج إلى قولها. وليست القوة أن تنتصر على الآخرين، بل أن تمنع غضبك من الانتصار عليك. فكم من إنسان هزم خصومه، لكنه ظل أسيرًا لنفسه، وكم من إنسان بدا صامتًا في نظر الناس، بينما كان يخوض أعظم انتصار داخلي يمكن أن يحققه بشر.

يقول الفيلسوف الروماني ماركوس أوريليوس: «لديك سلطة على عقلك، لا على الأحداث الخارجية؛ أدرك ذلك، وستجد القوة.»

وربما تختصر هذه الكلمات رحلة الإنسان كلها. فنحن لا نختار كثيرًا مما يحدث لنا، لكننا نختار دائمًا الشخص الذي سنكونه بعد أن يحدث.

وفي النهاية، لا يُقاس نضج الإنسان بعدد سنوات عمره، ولا بعدد شهاداته، ولا بحجم نجاحه، بل بمقدار المسافة التي استطاع أن يبنيها بين انفعاله وقراره. ففي تلك المسافة الصغيرة يولد التعقل، وتنمو الشخصية، وتُحفظ العلاقات، وتُصنع السمعة، ويكتشف الإنسان أن أعظم انتصار حققه في حياته لم يكن على أحد… بل على نفسه.

#أوزجان_يشار (هاشتاغ)       Ozjan_Yeshar#          

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل