تنشيط و تنظيف الشاكرات

اتريس سعيد

الحوار المتمدن-العدد: 7274 - 2022 / 6 / 9 - 14:59
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

أحبتي يا كرام أقدم لكم شرحا مهما ومفيدا حول كل ما تطمحون إليه في طاقة نظيفة وهالة قوية وراحة عظيمة ومنافع كثيرة. الآن أقدم لكم كيف يمكنك أن تحافظ على شاكراتك نشيطة ونظيفة ومتينة.
التدريب الأول:
تدريب تنشيط الطاقة وهنا عليك بأداء هذه التمارين بتركيز ويقين وإيمان كامل.
يتم أداء هذا التدريب في الصباح الباكر أو في الأوقات الأخرى بهدف زيادة تدفق الطاقة في المسارات الخاصة بها وإلى اليدين والكفين، يمكن أداء التدريب في وضع الوقوف أو الجلوس ويتجنــب في وضع النوم، إليكم طريقة التدريب :
1- إتخاذ وضع التهيئة وهو الوقوف الجلوس وترك مسافة بين القدمين واليدين على الجانبين أو على الفخذين وإرخاء الجسم والتنفس الطبيعي مع الإحساس بالإنسجام. ثم تقرأ هذا التحصين قبل البدأ بالتمرين حتى لا يكون في دائرتك غير أنت.
_"دعاء تحصين النفس قبل تمرينات الطاقة":
1_ "اللهم إني أعوذ بك من ساعة السوء، و يوم السوء، و ليلة السوء، و صديق السوء، و جار السوء، و أعوذ بك من ذو الوجهين، و ذو اللسانين، و أعوذ بك من إبليس و ذريته و شياطينه، و أعوذ بك من الحديد و الحريق و الطريق و ساعة الغفلة، ربنا عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم، اللهم إني حصنت نفسي وأهلي جميعا بالحي القيوم الذي لا تأخذه سنة ولا نوم، و دفعت عني و عنهم السوء بلا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم، اللهم إني أعوذ بك من بكاء يرهقني، و هم يفجعني، اللهم أجبر خاطري، و غشرح صدري، أستغفرك ربي من كل الذنوب و الخطايا، ربي لا تكسر لي قلبا، و لا تصعب علي أمرا، و لا تحرمني من تعلقت به الروح، و أحفظ لي عائلتي و أحبتي و من أراد الخير لي".
2 - وضع اليدين أمام الجسم باطن الكفين مواجه الأرض وإستشعار الطاقة بين الأرض واليدين "البقاء فترة نصف دقيقة إلى دقيقة" والتنفس طبيعي ومنتظم.
3- تصبح الأصابع متقابلة وباطن الكفين للأعلى "كأنك تحمل كره وبدون أي شد في اليدين أو الجسم".
4- مع رفع اليدين إلى أعلى بنفس الوضع السابق إلى مستوى الكتفين "أعلى الصدر" مع الشهيق.
5- يتم قلب الكفين للأسفل مع الزفير وإنزال اليدين.
يكرر هذه الخطوات السابقة 3 مرات متتالية ثم يتوقف لعدة لحظات يكون التنفس فيها طبيعي ومنتظم بعد ذلك تكرر 3 مرات أخرى مع المحافظة على الحضور الذهني أثناء التدريب
تنبيه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المشاكل الصحية بمختلف أنواعها عدم أداء التدريب بصورة مرهقة والإكتفاء بالتدريب بعدد بسيط من المرات ومع تحسن حالتهم الصحية والتقدم في بقية التدريبات يمكنهم الزيادة التدريجية. ولا تنسوا التركيز.
_التدريب الثاني:
يساعد هذا التمرين على فتح مراكز الطاقة و الشاكرات ويقوي الطاقة في جميع أنحاء الجسم و يقوي المناعة في مقاومة الأمراض ويزيد من القدرة على التركيز ويهدي الأعصاب وغيرها من الخوارق.
_التمرين :
بداية يجب عليك القيام في عملية الإسترخاء, إجلس أو إستلقي في مكان مريح أغلق عينيك لا تفكر في شيء غير الظلام الذي تراه "أي ظلام جفون عينيك" إستمر على هذه الحالة حتى تصل إلى مرحلة تكون بها في هدوء تام ويكون جسمك في حالة من الراحة, ليس بالضرورة أن تدخل في حالة عميقة من الإسترخاء فقط يكفي أن تكون مرتاح الأعصاب وهديء الجسم. خذ نفس عميق من الأنف، إجعل البطن ينتفخ بضغط على الحجاب الحاجز بهواء الشهيق و لكن الشهيق أربع ثواني على الأقل, أكتم النفس بما يقارب من ثلاثة إلى أربعة أضعاف الشهيق, الزفير يجيب أن يستمر ضعف الشهيق أي ثمن ثواني على الأقل. بعد هذه المرحلة تصبح في حالة مهيأة في توليد الطاقة و يصبح عقلك أقدر على توليد وإنتاج الطاقة و التخيلات. ليبدأ بعد ذلك العمل الحقيقي ركز على المنطقة التي تقع عند تلاقي الحاجبين "العين الثالثة" حاول أن تتخيل نقطة ضوء في هذا الظلام الدامس أبقى على هذه الحلة حتى تشعر بثقل في منطقة الجبين أو ترى نور يخرخ منك. هنا أصبح عندك طاقة في العين الثالثة تستطيع أن تنشرها في باقي الشاكرات وجميع أجزاء الجسم, تعامل مع الطاقة كأنها تملك وعي وتستجيب لأوامرك. وتخيلها أنها تذهب من العين الثالثة إلى الشاكرة التاجية تخيل هذا الأمر كأنه حقيقة ولتنهي هذه الخطوة عند شعورك بأن ثقل الذي كان في العين الثالثة أصبح في التاجية ثم أمر الطاقة بالذهاب من التاجية شاكرة الحلق، إنهي هذه المرحلة حتى تشعر بأن الطاقة أصبحت في شاكرة الحلق و بعذ ذلك أمر الطاقة بالذهاب إلى شاكرة القلب، إنهي هذه المرحلة، أمر الطاقة بالذهاب إلى شاكرة الضفيرة الشمسية جمع الطاقة بها ثم أمرها بالذهاب إلى شيكرة العمود الفقري و آخر شاكرة هي القطنية "الجذر ذات اللون الأحمر" إنتهى. الآن بعد نشرك الطاقة في جميع الشاكرات أعدها إلى العين الثالثة تخيل أن الطاقة تذهب إلى القدم اليمنى ثم إلى اليسر ثم إلى اليد اليمنى وبعدها إلى اليسرى وحتى تتم عملية نشر الطاقة في جميع أجزاء جسمك وتشعر في الحرارة أو رعشة في جسمك هنا توقف وأنهى هذا التمرين.
قم بأي تمرين رياضي حتى تتخلص من الطاقة الزائدة في جسمك وإذا أمكن فلتأخذ حمام ويستحسن بارد، قد تشعر بكسل أو وهن في جسمك أو حلة من الغثيان بسبب أن جسمك غير معتاد على الطاقة، لا تهتم فهذا الشعور سوف ينتهي بسرعة ويعمك بعدها نشاط و الحيوية.
وإن حصل أي صعوبة في نقل الطاقة من شاكرة إلى شاكرة فعليك بوضوع غصبع على الشاكرة المراد نقل الطاقة إليها و أيضا جميع أجزء الجسم حتى تتمكن من الشعور بالطاقة.

͜ ✍ﮩ₰ الماستر الأكبر سعيد اتريس

#اتريس_سعيد (هاشتاغ)      

---

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات