خسرو حميد عثمان
كاتب
(Khasrow Hamid Othman)
الحوار المتمدن-العدد: 8455 - 2025 / 9 / 4 - 11:09
المحور:
الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
المقدمة، إعادة من الحلقة الأولى:
((هذا عنوان حوار تم نشره قبل خمسة سنوات على اليوتيوب*- برنامج ( Egg Whisperer Show) الذي تُقدمه DR. Aimee، لكون مدة عرض الشريط طويلة ننشر الترجمة الكاملة للحوار على شكل حلقات مصحوبة ببعض التوضيحات بالاعتماد على ما ورد من معلومات في كتاب Dr. Aaron Spitz الموسوم ( القضيب - The Penis Bok)*** الذي يُذكرفي سياق الحوار، لكون الموضوع، برمته، يستهدف تنوير القارئ بالتعرف على عضو مهم من أعضاء الذكر، لا ينحصر دوره بالمتعة وإرضاء الشريك بل يُشكل محوراََ مركزياََ في صحته لدرجة تقول الدكتورة ايمي في هذه الحلقة لدرجة: " يمكن القول أن قضيبي اما أنقذ حياتي، أو أن قضيبي كاد أن يقتلني.…"والدكتور أرون يؤيد ذلك ويقول:"تجاهل قضيبك يمكن أن يقتلك والاهتمام بقضيبك يمكن أن ينقذ حياتك. اعتدنا أن يقال لنا أن قضيبنا سيضعنا في ورطة، ولكن إذا لم تهتم بقضيبك، ستواجه مشكلة أيضا"
Dr. Aimee: You can say either my penis) saved my life,´-or-my penis almost killed me)
( Dr. Aaron Spitz: Well, ignoring your penis can kill you and paying attention to your penis can save your life. We used to be told that our penises were going to get us in trouble, but if you don’t pay attention to your penis, you’re going to get in trouble too
DR. Aimee: :مرحباً بالجميع، أهلاً بكم في سلسلة أسئلة وأجوبة جديدة مع خبراء الخصوبة، وأنا متحمس جداً لـمقابلة هذا الخبير، هو في الأساس خبير في الحيوانات المنوية، اسمه الدكتور Dr. Aaron Spitz، وهو ليس مجرد طبيب مسالك بولية، وهو مؤلف كتاب "القضيب" أيضاََ.
هذا ما سنتحدث عنه الليلة، سنتحدث عما يجب أن تعرفه عن قضيب الرجل. إذا كان لديك قضيب أو تعرف شخصاً لديه قضيب، فهذه الحلقة مخصصة لك، وسنتحدث عن الكثير من الأمور، شكراً لانضمامكم.))
انتهت الحلقة الرابعة بالسؤال الآتي:
Dr. Aimee: سؤال أراهن أنك تواجَه مثله كثيرا أيضاً. كم مرّة يجب أن نُمارس الجنس للحَمْلْ؟ ماذا تَنصَحْ؟
Aaron Spitz: هذا سؤال رائع. هناك أنواع عديدة من الأنظمة الموجودة. توصياتي قائمة على نتيجتين علميتين. إحداها هي أن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى حية داخل رحم المرأة لعدة أيام. أما إذا وضعت الحيوانات المنوية في petri dish(وعاء مختبري)، وتحت ظروف مناسبة، يمكن أن تبقى حية لفترة تصل إلى شهر. ولكن البويضة تعيش فقط لمدة 24 ساعة بعد انطلاقها من قناة فالوب fallopian tube. مع أخذ ذلك في الاعتبار، عليك التأكد من أنك تمارس الجنس في يوم الإباضة. إذا مارست الجنس في اليوم التالي للإباضة أو بعد يومين من الإباضة، فلن يجدي ذلك نفعًا. ولكن إذا مارست الجنس يومًا قبل الإباضة، أو يومين قبل، أو ثلاثة، أو أربعة، أو خمسة، أو ستة، أو سبعة أيام قبل الإباضة، فإن تلك الحيوانات المنوية ستبقى حية - على الأقل بعضها - حتى تصل البويضة. الآن، نعتبر حقيقة أنه إذا مارست الجنس كل يوم على التوالي، فقد تكون تستنفذ عدد الحيوانات المنوية لديك وستكون أقل وأقل بحلول الوقت الذي تنزل فيه البويضة. النتيجة العلمية الأخرى التي اسْتَنَدتُ عليها في توصياتي هي...عندما تمارس الجنس كل يوم على مدى ستة أو سبعة أيام، على الرغم من أن هناك عددًا أقل من الحيوانات المنوية في السائل المنوي في اليوم الأخير، إلا أن جودة تلك الحيوانات المنوية، كما يُقاس باختبار معين يسمى اختبار تكسير الحمض النووي DNA fragmentation test، تكون في الواقع أفضل بكثير. لذا؛ على الرغم من أن عدد الحيوانات المنوية أقل، إلا أن جودتها تكون أعلى في ذلك اليوم.
إذا أخذتِ هذين الاعتبارين معًا أن الحيوانات المنوية تعيش عدة أيام داخل المرأة وأنه على الرغم من أن العدد قد انخفض، إلا أن الجودة تزداد، فإنني أوَجِه المراجعين من الرجال لممارسة الجنس يوميًا على مدار عدة أيام تسبق وتضم يوم الإباضة، لبناء حفلة استقبال welcoming party وزيادة جودة الحيوانات المنوية في نفس الوقت.
DR. Aimee: أحب ذلك. أقول نفس الشيء، ولكن في بعض الأحيان تخرج عينيّ على اتساعهما "كل يوم؟" لذلك، أقول، حسنًا، كل يومين.
Aaron Spitz: هنا يأتي دور حبوب Cialis and Viagra، أو التوت الأزرق blueberries.
DR. Aimee: هذا صحيح. نسمع عن تمارين كيجل للنساء Kegels ،فيما يتعلق بالتمارين التي يمكننا نحن النساء القيام بها. هل هناك أي تمارين للقضيب يمكن أن يقوم بها الرجل؟ أعلم أن ذلك يبدو سؤالًا سخيفًا وربما غبيًا تمامًا. هل هناك أي شيء مثل ذلك للرجال؟
Aaron Spitz: اتضحَ أن ما هو جيد للأوز هو جيد للإوزة أيضاََ what’s good for the goose is good for the gander. إذ تبين أن تمارين كيجل تساعد في الانتصاب أيضًا وقد تساعد في حالات القذف، مثل القذف المبكر. تمرين كيجل، كما نعلم، هو الضغط الذي نقوم به عندما نحاول منع أنفسنا من التبول أو التبرز. العضلات التي تضيق حول الشرج أو تضيق حول الإحليل تضغط أيضًا على قاعدة القضيب. عندما تفعل ذلك، تجعل الدم المحتجز أثناء الانتصاب يرتفع ضغطه بشكل أكبر. تزداد الضغوط أعلى حتى عندما يكون القضيب ممتلئًا، وعندما تقوم بقبضة كيجيل Kegels، يجعل الانتصاب أكثر صلابة، أو يتذبذب، إذا جاز التعبير. يمكن أن يؤدي ممارسة تلك العضلات بانتظام إلى تعزيز هذا التأثير ليصبح أكثر وضوحًا أو أكثر استدامة. أيضًا، هذه هي نفس العضلات التي تضغط على الإحليل في القضيب لطرد السائل المنوي عندما يقذف الرجل. إذا كان الرجل يعاني من القذف المبكر، فإن العمل على تمارين كيجيل يساعد جسده على التكيف أكثر مع تلك الانقباضات، التي هي لا إرادية، ولكن لأن جسده أكثر تكيفًا مع ذلك يمكنه أن يشعر بتلك الانقباضات الحتمية القادمة ويبطئها. قد يعزز ذلك أيضًا قوة القذف بالنسبة للرجال الذين يعانون من قذف ضعيف.
تم إثبات أن تمارين كيجل، عندما تم دراستها وممارستها بالتزامن مع التغذية الراجعة البيولوجية biofeedback، بطريقة منظمة للغاية، تُحسن الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بنفس فعالية الفياجرا في تلك الدراسات.
DR. Aimee: واو. أراهن أن الكثير من الناس الذين يشاهدون هذا لم يعرفوا ذلك. لدي شعور أن ربما فقط 5% من الناس كانوا يعلمون بذلك. لدينا الكثير من الأسئلة الحية التي طُرحت، ولكن قبل أن أدخل في ذلك، هل يمكنك فقط مشاركة بعض أبرز الأساطير حول القضيب هناك ليعرف الناس أنها مجرد أساطير؟
الدكتور Aaron Spitz: بالطبع. لقد تناولنا بعض منها بالفعل. أولاً، الأسطورة القائلة بوجود حبة يمكن أن تجعل قضيبك أكبر.
الأسطورة التي تقول إن القضيب الطبيعي هو ذلك الذي تراه في الأفلام الإباحية pornography. قياس هؤلاء الرجال أكبر بكثير من الطبيعي، ولهذا فهم في الأفلام الإباحية. ليبرون جيمس أطول بكثير وأكثر لياقة من الطبيعي، ولهذا هو لاعب كرة سلة محترف. للأسف، يكتسب الكثير من الرجال تصورهم عن ما هو طبيعي من الأفلام الإباحية ثم يعتقدون أنهم صغار جدًا. إنها أسطورة شائعة جدًا.
هناك أيضًا أسطورة حول القذف. مرة أخرى، قدمت الأفلام الإباحية بعض الآراء المتطرفة حول ذلك أيضًا. متوسط حجم السائل من 2 مل cc إلى حوالي 6 ملcc، لذا فإننا نتحدث عن كمية تعادل ملعقة شاي أو أكثر، وهو ما يعتبر طبيعيًا.
ثم أظن أن هناك أسطورة أخرى هي أن المخدرات والجنس يسيران جنبًا إلى جنب. صحيح أننا يمكن أن نشعر بمزيد من الرغبة الجنسية أو أقل قيدًا مع المخدرات الترفيهية، لكن على بمرور الوقت يمكن أن تؤثر المخدرات الترفيهية على الجنس بشكل سلبي جدً. سواء كان الكحول، أو الميث، أو الكوكايين، أو استخدام الماريجوانا المزمن جداً، أو أي شيء آخر. هذا عامل آخر مهم للغاية.
خرافة كبيرة أخرى تدور حول الطعام. هناك أسطورة تقول إن الرجال الشجعان يأكلون اللحم البقري، وكلما كان شريحة اللحم أكبر، كان الرجل أكثر رجولة، وربما كانت الانتصاب أقوى. في الواقع، الأمر عكس ذلك تماماً. فقد تبين أن المنتجات الحيوانية ليست جيدة جداً للدورة الدموية، والانتصاب يعتمد بالكامل على الدورة الدموية. وقد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الذي يعتمد بشكل أساسي على النباتات يؤدي إلى تحسينات في الانتصاب وقلة الضعف الجنسي لدى الرجال مقارنة بالأنظمة الغذائية المعتمدة على الحيوانات.
DR. Aimee: واو. كل هذا رائع. لدي شعور بأن الناس ربما لم يعرفوا أي من هذه الأمور. هذا مذهل.ما هي بعض العلامات والأعراض ل دوالي الخصية varicocele?؟
Aaron Spitz: دوالي الخصية هي وريد حول الخصية يسحب الدم بعيدًا عن الخصية وهو أكبر من المعتاد لأن الصمامات داخلها، التي تمنع عادةً تدفق الدم في اتجاه واحد نحو القلب، لا تعمل بشكل صحيح. يتدفق الدم إلى القلب، لكن جزءًا صغيرًا منه يعود للخلف في كل مرة، وهذا يجعل هذه الأوردة تتمدد.
عندما تكون واضحة جداً، يمكنك رؤيتها من خلال جلد كيس الصفن، ويبدو أن هناك هذه الكتلة اللزجة تحت الجلد، تدفعه للخارج. يطلق الناس عليها اسم كيس من الديدان، لأن الأوردة تشبه الديدان، فهي هياكل أنبوبية طويلة. عندما تكون صغيرة أو متوسطة الحجم، لن تتمكن حقاً من رؤيتها. ومع ذلك، يمكن أخصائي المسالك البولية الشعور بها بناءً على ملمسها من خلال الجلد. بالنسبة للعديد من الرجال تُعتبر الدوالي خصائص طبيعية فقط. هكذا تكوينهم، ولا تسبب أية مشاكل على الإطلاق. بالنسبة لنسبة صغيرة من الرجال، فإن الدم الزائد حول الخصية يجعلها تَسْخَنْ جداً. من المفترض أن تكون حرارة الخصيتين أقل من درجتين مئويتين من درجة حرارة الجسم، ولهذا فإنهما تتواجدان خارج الجسم على عكس المبايض التي تتواجد داخله. إن الفرق بضع درجات هو أمر حرج جداً لإنتاج الحيوانات المنوية، والدوالي تجعلها ساخنة جداً ويمكن أن تخفض من عدد الحيوانات المنوية.
أيضًا، عند بعض الرجال، يمكن أن يكون مصدرًا للألم، شعور مؤلم في الخصية يكون موجودًا. أحيانًا يكون أكثر بعد النشاط، ولكن غالبًا فقط عند الوقوف. الألم وانخفاض تعداد الحيوانات المنوية هما الأعراض الرئيسية للدوالي التي تؤثر على الرجل. بالنسبة للرجال الآخرين، كما ذكرت، لن يكون هناك أي تأثير على الإطلاق. في نسبة صغيرة من الرجال، يمكن أن تسبب الدوالي حتى انخفاض هرمون التستوستيرون. هذا شيء يتم عادةً تشخيصه بواسطة طبيب خلال الفحص البدني. أحيانًا يتم تأكيده من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية، ثم يتم تقييمه بشكل أكبر من خلال فحص عدد الحيوانات المنوية، فحص مستويات الهرمونات لدى الرجل، أو إذا كان يعاني من الألم والاعتراف بذلك. العلاج عادةً ما يكون جراحة لدخول منطقة الفخذ، مثلما يتم في عملية الفتق، وليس من خلال الكيس نفسه، لقطع جميع تلك الأوردة المتضخمة، وغلقها. ثم ما يحدث هو أن تدفق الدم يتوقف من خلالها، وتتقلص، وتعود كل شيء إلى طبيعته.
DR. Aimee: رائع. شكراً لك على ذلك. إليك سؤال آخر. هل تؤثر أدوية الانتصاب على زيادة عدد الحيوانات المنوية؟
Aaron Spitz: الأدوية الموصوفة لا تؤثر على عدد الحيوانات المنوية بطريقة أو بأخرى. من المهم أنها لا تضعفها.المكملات الغذائية تحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة جيدة للحيوانات المنوية أيضاً. إذا كانت مزيجاً غذائياً من المفترض أن يساعد القضيب، فإنها أحياناً قد يكون لها تأثير تراكمي على الحيوانات المنوية.
المكملات الغذائية للسائل المنوي لها تأثيرات مفيدة خفيفة، لكنها عادة ليست عميقة حقيقية. إذا لم يكن لدى الرجل أي سائل منوي في السائل المنوي الخاص به، فإن تناول مكمل غذائي من غير المحتمل أن يحل هذه المشكلة. ولكن إذا كان لديه بعض الانخفاض الطفيف في العدد أو الحركة، فقد تساعده.
DR. Aimee: رائع. سؤالين آخرين ثم نقول وداعًا لهذه الليلة. لمرضى الإخصاب داخل الرحم، هل توصي بعدم الامتناع لزيادة جودة الحيوانات المنوية؟
Aaron Spitz: كما ذكرت، أود أن أوصي في الواقع بعمليه القذف لمدة أربعة أو خمسة أو ستة أيام على التوالي، حتى تشمل عملية التلقيح للإخصاب داخل الرحم. الوقت الوحيد الذي لن أوصي بذلك هو إذا كانت عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل منخفضة جدًا في البداية أدنى من الأرقام المتعلقة بالإخصاب داخل الرحم. ثم قد لا ترغب في اتخاذ تلك الطريقة. إذا كانت عدد الحيوانات المنوية طبيعية، أعتقد أنك تحصل على أفضل ما في كلا الجانبين، كما أشرت.
DR. Aimeeشكراً لانضمامكم إلينا الليلة. لقد قضينا وقتاً ممتعاً في الحديث عن القضيب وكتاب الدكتور آرون سبريتز، "كتاب القضيب". لقد استطعتُ طرح جميع أسئلتي المفضلة التي كانت لدي له. سنحرص على استضافته مرة أخرى في البرنامج قريباً حتى يتمكن من الإجابة على المزيد من أسئلتكم. ربما سنطلب منكم إرسال أسئلتكم وسنجعله يعود ليجيب عليها لنا.شكراً لانضمامكم إلينا. آمل أنكم تعلمتم الكثير.
(النهاية)
في المقال القادم، لاستكمال المعلومات، ننشر ترجمة للفصل السادس عشر من "كتاب القضيب" الذي ورد ذكره أثناء المقابلة: (خطتى من خمس خطوات لصحة قضيب مثالية)
الهوامش:
*(1)الرابط:https://youtu.be/Yp6UrslAXrU?si =Fo0hGrzRitMp1x
AARON SPITZ, M **
طبيب، خبير رائد في الصحة الجنسية والخصوبة لدى الرجال. عمل أستاذًا سريريًا مساعدًا في قسم جراحة المسالك البولية بجامعة كاليفورنيا، إيرفين، لمدة 15 عامًا. وهو مدير قسم طب الإنجاب والجنس لدى جمعية جراحة المسالك البولية في مقاطعة Orang. وهو المندوب الرئيسي الذي يمثل جميع أطباء المسالك البولية في أمريكا لدى الجمعية الطبية الأمريكية American Medical Association، وشغل منصب رئيس جمعية جراحة المسالك البولية في كاليفورنيا. ظهر في برنامجي "Dr Phil" و"ربات البيوت الحقيقيات في مقاطعة Orang"، وهو خبير يُعرض بانتظام في برنامج"The Doctors".
*** كتاب (THE PNIS BOOK) من إصدار دار النشر( RODALE ) ، يضم بين دفتيه 292 صفحة موزعة على مقسمة إلى ثلاثة أبواب ومجموع فصولها 20 فصلاََ، عدد المصادر التي اعتمدها الكاتب 256 التي ذكرها الكاتب خلال الصفحات: 256 -280
****انقباض دوبويترين (Google) هو اضطراب وراثي يجعل الأنسجة تحت الجلد في راحتي يديك وأصابعك تثخن وتَشُد. لا يوجد علاج، لكن الأعراض تستغرق شهورًا أو سنوات للتقدم. هناك الكثير من خيارات العلاج، بما في ذلك الطرق غير الجراحية لتخفيف الأعراض.
Neurofeedback*****ـ تدريب التغذية الراجعة العصبية (NFT) هو طريقة تقدم تغذية راجعة عن نشاط الدماغ، ويجعل التدريب الدماغ يحصل على توقيع دماغي أكثر تحسينًا، مما يوفر تركيزًا أفضل، وتحكمًا أفضل في الاستجابة، وتركيزًا أكبر. تساعد التغذية الراجعة العصبية الدماغ على إنتاج مستويات أكثر تحسينًا من مختلف موجات الدماغ في مواقع مختلفة من الدماغ. الهدف من تدريب التغذية الراجعة العصبية هو تحقيق تنظيم ذاتي مثالي.
تُقسم موجات الدماغ إلى سرعات مختلفة، ويتم قياسها في ترددات في الثانية (Hz): دلتا (1-4 Hz)، ثيتا (4-7 Hz)، ألفا (8-12 Hz)، بيتا المنخفضة (12-18 Hz) وبيتا العالية (18-36 Hz). يتم تنظيم موجات الدماغ وفقًا للنسبة الذهبية حيث تميل الموجات الأبطأ إلى أن تكون لها مستويات أعلى من الجهد، والتي تُقاس بالميكروفولت (mV)، أو جزء من مليون فولت. حيث أن موجات الدماغ التي تتجاوز 36 هرتز لها جهد ضعيف جدًا مع خطر مرتفع للتداخل مع EMG، الكهرباء المُنتَجة عن توترات العضلات من العضلات المحيطة بالعيون، الفك والرقبة، فإننا نتدرب في Peak Brain على عدم استخدام EEG بسرعة أعلى من 36 Hz.
أظهر أندرو هيل، دكتوراه، تأثير التغذية العصبية من خلال دراسة مزدوجة التعمية، وعشوائية ومراقبة وهمية، من خلال تدريب عقول الأشخاص باستخدام التغذية العصبية، وفي نفس الوقت قياس نشاط الدماغ باستخدام تقنية (QEEG( Kvalitativ Elektroencefalografi. - التخطيط الكهربائي الدماغي النوعي.
#خسرو_حميد_عثمان (هاشتاغ)
Khasrow_Hamid_Othman#
ترجم الموضوع
إلى لغات أخرى - Translate the topic into other
languages
الحوار المتمدن مشروع
تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم
العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم.
ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في
استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي،
انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة
في دعم هذا المشروع.
كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية
على الانترنت؟
|
ارسل هذا الموضوع الى صديق
|
حفظ - ورد
|
بحث
|
إضافة إلى المفضلة
|
للاتصال بالكاتب-ة
اليوتيوب
لينكدإن
تيلكرام
تمبلر
بلوكر
الموبايل
