العناق تجربة وأي تجربة

محمد عبد الكريم يوسف
مدرب ومترجم وباحث
(Mohammad Abdul-karem Yousef)

الحوار المتمدن-العدد: 6769 - 2020 / 12 / 23 - 15:35
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

إذا كان اللقاء غاية الأحبة ومناهم فإن العناق غاية العاشقين وسر عوالمهم الخفية ، وفي هذا السباق ، يمكن أن نتذكر قول الشاعر العاشق ابن الرومي حين يقول:

أعانقها والنفس بعد مشوقة إليها
وهل بعد العناق تداني.

في حين يصف الشاعر امرؤ القيس تجربة العناق الدافئ قائلا :
وعانقتها حتى تقطع عقدها
وحتى فصوص الطوق من جيدها انفصل
كأن لآلئ الطوق لما تناثرت
ضياء مصابيح تطايرن من شعل

العناق مساحة شخصية يمتلكها قليلون ، ويمارسها نسبة ضئيلة من الناس في حياتهم الشخصية .ماذا عنك أنت؟ هل خضدت تجربة العناق من قبل؟ وهل وجدت أي تأثير للعناق على حياتك الشخصية والصحية والمهنية؟ وهل العناق مقبول من الناحية الاجتماعية حيث تعيش؟ الأمر يختلف من مجتمع إلى مجتمع آخر ومن بيئة إلى أخرى . هناك بعض النتائج البحثية المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بالفوائد الصحية للعنان ، والتي تجعل منها شكلا من أشكال التواصل غير اللفظي.
أنواع العناق:
هناك أنواع كثيرة للعناق طبقا للحالة والموقف والغاية المطلوبة من العناق والعفوية منها :
1. العناق من الخلف.
2.عناق مع تربيت على الظهر.
3. عناق العيون.
4-عناق جسر لندن (عناق عن بعد).
5. العناق الطويل.
6. عناق بيد واحدة
7. العناق الشقي الفطري.
8. العناق القوي.
9. الشد القوي.
10. عناق الوجوه المتقابلة
11. العناق بوضعية الجلوس
12- عناق الهصر على الخصر.
13- العناق السريع.
14.العناق الراقص.
15. عناق الاذرع المتناوبة.
16.العناق بذراع واحد.

اليوم العالمي للعناق:
انطلقت فكرة الاحتفاء بالعناق في يوم محدد كل عام من الولايات المتحدة ، وصار الحدث أشبه بالعيد الوطني وسمي باليوم الوطني للعناق وحدد له يوم 21 من كانون الثاني من كل عام .
وانتقلت عدوى العناق إلى العالم حيث تبنت دول الاحتفاء بذلك اليوم حتى بات يسمى باليوم العالمي للعناق.
صاحب الفكرة هو الأمريكي كيفن زابورني من ولاية ميتشيغان والذي قرر في الحادي والعشرين من يناير عام 1986 إحياء هذا اليوم الذي يشجع فيه الناس على معانقة بعضهم البعض حتى لو لم تكن بينهم معرفة مسبقة.
أما سبب اختيار هذا اليوم بالذات، فيعود إلى أن هذا اليوم يقع في منتصف الفترة الفاصلة بين احتفالات الميلاد والسنة الجديدة وعيد الحب في الرابع عشر من فبراير/شباط، لم يرد كيفن زابورني أن تطول الفترة بين الاحتفالات التي تجمع الناس وتدخل السعادة على قلوبهم فأتى بفكرة يوم عالمي للعناق.
واختار زابورني العناق بالتحديد لأنه يعتقد أن الأمريكيين يشعرون بالحرج من إبداء مشاعرهم ففكر في أن العناق قد يكون الطريقة الأفضل للتعبير عن المشاعر دون حرج، ورغم أنه لم يكن يؤمن كثيرا بأن فكرته ستنجح إلا أنه حاول ونجحت فكرته واستمرت حتى يومنا هذا وانتشرت حتى وصلت بلدان عربية ( المصدر بي بي سي)

لقد حدد عدد من الدراسات مدى أهمية العناق للصحة الجسدية والعاطفية. وفيما يلي نستعرض بعض الأسباب الوجيهة حقًا للعناق:

1. يساعد العناق في التعبير عن المشاعر حين تعجز الكلمات عن ذلك:

سواء كان العناق عن وعي أو من دون وعي فإنه حالة تفاعل جميل بين جسدين يختصر الكلمات والسطور . اللمس أول حاسة تتطور في الرحم وتصل إلى مرحلة النضج قبل أن تنضج الحواس الأخرى . ونتيجة لذلك ، يلعب اللمس بين الأشخاص دورًا مهمًا في الرفاهية العاطفية للإنسان .

2. يساعد العناق في الحماية من الأمراض المرتبطة بالتوتر:
يقال في الحياة العامة أن تناول تفاحة يوميا تبعد الطبيب وقد يكون العناق أفضل وأكثر فائدة من التفاح في ابعاد الأمراض . لقد وجدت الدراسات في جامعة كارنجي ميلون أن هناك علاقة وثيقة بين العناق والجهاز المناعي ، وقد أحصت الدراسة أن هناك بعض الأمراض والالتهابات قد تصيب الإنسان بسبب الإجهاد وتزيد نسبة الكورتيزول لديه وقد خلصت الدراسة إلى أن العناق يقلل فرص الإصابة بالأمراض وتقلل لديهم نسب التوتر والتعب النفسي.

3. يحسن العناق من الأداء البدني:
ذكرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية في عام 2010 أن إحدى الدراسات العلمية ركزت على العناق والرياضيين ووجدت أن العناق يزيد من قدرة الرياضيين الجسدية وتحقيق أكبر قدر من الترابط الداخلي الذي يدفع لتحقيق أفضل أداء وأعلى مرتبة .

4. يقلل العناق من التوتر في الأماكن العامة:
تؤكد مجلة علم الطب السلوكي أن الأشخاص الذين يقومون بعمل مجهد في الأماكن العام ويتحدثون للجمهور تكون ضربات قلوبهم أقل من الأشخاص الذين يتعانقون لمدة 20 ثانية . الأشخاص الذين يتواصلون جسديا أقل عرضة للتوتر وأكثر تحملا للعمل المجهد.

5. يخفص العناق مستويات الكورتيزول في الجسم:
للعناق قدرة رائعة في تقليل هرمون التوتر المزعج الكورتيزول. يقول العلماء : "إن وجود هذه اللمسة الودية ، أو بمجرد لمس شخص ما بذراعنا وإمساكها به ، يخفف العواقب الفسيولوجية لهذه الاستجابة المجهدة" .


6. يعزز العناق مستويات الأوكسيتوسين الطبيعي لدى الإنسان:
يطلق على هرمون الأوكسيتوسين اسم "هرمون العناق" نتيجة علاقته بجوانب مهمة من العلاقات مثل الثقة والإخلاص والترابط. العناق هو أحد الأنشطة التي تطلق الأوكسيتوسين في الدماغ بشكل طبيعي ، وهو ما يساعد على الترابط وتقوية العلاقات الشخصية. ترتبط زيادة كمية الأوكسيتوسين أيضًا بصحة القلب بشكل أفضل .

7. يساعد العناق في تهدئة الأزمات الوجودية:
لقد وجدت سلسلة من الدراسات التي أجرتها جمعية العلوم النفسية أن الأشخاص الذين كانوا عرضة للشعور بالرهبة الوجودية والخوف من الموت ، كانوا قادرين على إيجاد بعض الشعور بالأمان من خلال العناق والتلامس الجسدي .

8. يساعد العناق في تخفيف الآلام:
يمكن أن يخفف العناق الألم بطرق مختلفة . أولها عن طريق إطلاق الإندورفين الذي يسد مسارات الألم ، والثاني عن طريق تحسين الدورة الدموية التي تزيل ببتيدات الألم.

9. يساعد العناق في تقليل الشعور بالوحدة:
إن أكبر المفارقات في الثقافة الحالية هي أن وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا تعني أننا أكثر ارتباطًا ببعضنا البعض أكثر من أي وقت مضى روحيا . ومن الممكن ، قضاء فترات طويلة من الوقت دون التفاعل مع إنسان آخر شخصيًا. وهذا النوع من العزلة ليس صحيًا لأنه يمكن أن يعمق مشاعر الاكتئاب التي تمنع إفراز الأوكسيتوسين ، الذي يُطلق عليه أحيانًا الهرمون الاجتماعي ، وله دور هام في مكافحة مشاعر العزلة من خلال المساعدة على الشعور بالتواصل والثقة بالآخرين .

10. يساعد العناق في التعامل مع الصراعات بأنواعها:

هل شعرت يومًا بالضيق في أعقاب مشكلة مع شخص ما في حياتك؟
لقد وجدت دراسة حديثة أجريت على 400 شخص على مدى أسبوعين أن العناق بعد الصراع يمكن أن يساعد في القضاء على تلك المشاعر السيئة وتهدئتها إلى الحد الأدنى .
العناق تجربة فريدة لا يمتلك ممارستها إلا أصحاب الثقافة الإنسانية الراقية الذين يعلمون كيف يديرون الأزمات الحياتية بإتقان وحرفية شديدين . العناق في الحقيقة ليس بسيطاً كما يبدو. هناك الكثير من الأشياء المعقدة التي ينطوي عليها نوع العناق الذي تقوم به لأنه لغة لا يتقنها الكثيرون .

#محمد_عبد_الكريم_يوسف (هاشتاغ)       Mohammad_Abdul-karem_Yousef#          

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل