أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم
إذا لديكم مشاكل تقنية في تصفح الحوار المتمدن نرجو النقر هنا لاستخدام الموقع البديل

الصفحة الرئيسية - الصحة والسلامة الجسدية والنفسية - محمد عبد الكريم يوسف - يمكنك بناء حلمك من جديد















المزيد.....


يمكنك بناء حلمك من جديد


محمد عبد الكريم يوسف
مدرب ومترجم وباحث

(Mohammad Abdul-karem Yousef)


الحوار المتمدن-العدد: 7307 - 2022 / 7 / 12 - 10:56
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    


بقلم محمد عبد الكريم يوسف
سواء كنت تبلغ من العمر تسع سنوات أو تسعين عامًا ، فأنت لست أكبر من أن تتعلم.

بالطبع ، أنا لست في منتصف الطريق حتى تسعين عاما بعد ، لكنني أعتقد أنني تعلمت بعض الأشياء في طريقي إلى هناك.

فيما يلي بعض أهمها:

   لا تكن متحمسًا فقط - كن منضبطًا:
تعتبر العادات الجيدة أكثر قيمة في استمرارك من مجرد الإلهام. ابدأ بتكوين عادات جيدة وأضفها إلى العادات الحالية والتزم بها. وإذا كان يمكنك أن تصبح مهووسًا؟ هذا أكثر قيمة.
يقول جيم رون: الانضباط هو الجسر بين الأهداف والإنجاز
 
بدء الأعمال التجارية الخاصة بك على الإنترنت:
وهذا منطقي. لم يكن هناك وقت أفضل من أي وقت مضى! بالنسبة لي ، من الأفضل كثيرًا أن أعمل
لمدة خمسة عشر ساعة يوميًا لمدة خمس إلى عشرة سنوات لبناء عملي الخاص ثم أن أكون
مدير نفسي لبقية حياتي. بالطبع ، هناك خيار العمل أربعين ساعة في الأسبوع لمدة ثلاثين إلى أربعين عامًا لشخص آخر يقوم ببناء أعماله. لكن تظهر الدراسة الأبحاث أن 75 بالمائة من الأمريكيين غير سعداء في العمل. يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تكون واحدًا من هؤلاء السعداء - لكنني متأكد من ذلك!
يقول توني جاسكينز: إذا لم تبني حلمك ، فسوف يقوم شخص ما بتوظيفك للمساعدة في بناء حلمه.

يقول كل شخص ألتقي به  الوقت يمر بسرعة كبيرة:

اليوم الجميع أصغر مني ، وهذا بالطبع يجعلني أشعر أنني كبير في السن بالفعل. لكنني لست كذلك. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في القيام بشيء ما ، فلا تؤجل تحقيق أهدافك حتى وقت لاحق وافترض أنه لا يزال لديك الوقت. لأنه حتى اليقين غير مؤكد. اجعل اليوم غدا!
يقول وليام بن : الوقت هو أكثر ما نريده ، ولكن ما نستخدمه هو الأسوأ.

بعض الناس يتعلمون فقط عن طريق ارتكاب الأخطاء بأنفسهم.

 على الرغم من أنك قد ترغب في أن تكون مفيدًا ، إلا أنه قد يكون من غير المجدي تحذير هؤلاء الأشخاص. يمكنك المحاولة ، لكن معظم الناس لا يستمعون ، لذلك لا تضيعوا الكثير من الطاقة عليها. قد يحتاجون فقط في حرق أصابعهم لمعرفة أن كان الموقد ساخن أم بارد.
يقول روي هـ. ويليامز:
يرتكب رجل ذكي خطأ ويتعلم منه ولا يرتكب هذا الخطأ مرة أخرى أبدًا. لكن الرجل الحكيم يجد رجلا ذكيا ويتعلم منه كيف يتجنب الخطأ تماما.

الناس مهووسون بمظهرهم في عيون الآخرين :

هل تعتقد أنك ستهتم حقًا بمظهرك الخارجي إذا كنت الشخص الوحيد في العالم؟ توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون وابدأ في الارتقاء إلى مستوى معاييرك الشخصية.
يقول لاو تزو: اهتم بموافقة الناس ، وستظل دائمًا أسيرهم

الناس طيبون بطبيعتهم ، لكنهم غالبًا ما يتصرفون مثل الحمقى:

 إذا فعلوا ذلك ، فلا تحاول إرضاءهم أو فهمهم. انها مضيعة للوقت. ما عليك سوى المضي قدمًا والعثور على شخص أفضل لقضاء الوقت معه.
يقول م. مونزاجر: العالم جميل جدا ، ولكن للأسف! هناك الكثير من المتسكعين

سافر بقدر ما تستطيع لأن السفر يوسع المدارك :

 هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تزال بمفردك ، لأن العائلة يمكن أن تجعل السفر أكثر صعوبة. يبدو أن الأشخاص الذين يسافرون هم أشخاص أفضل - ألطف ، وأكثر تفهمًا ، وتقديرًا ، وأكثر إمتاعًا لمن يتواجد حولهم. تجربتهم تجعلهم أكثر إثارة للاهتمام.
يقول القديس أوغسطين: العالم كتاب ، ومن لا يسافر يقرأ صفحة واحدة فقط.

    لا تنخرط في علاقة مع شخص ما لأنك تخشى أن تبقى أعزبا:

 بصراحة ، أنت أفضل حالًا بمفردك. من الأفضل أن تبقى عازبًا طوال حياتك بدلاً من العثور على الشخص الخطأ الذي سيحبطك ويغير حياتك نحو الأسوأ .
يقول جورج واشنطن: أن تكون وحيدًا أفضل بكثير من أن تكون في رفقة سيئة.

  
لا تثبط عزيمتك إذا لم تنجح بسرعة:

 استغرق كتاب غيتس بي العظيمة وقتا ليصبح من أكثر الكتب مبيعًا. تلقى جاك لندن أكثر من ٦٠٠ رفض قبل بيع قصته الأولى. النجاح في كثير من الأحيان هو استراتيجية بطيئة النمو. خذ وقتك. تحلى بالصبر . أسوأ شيء يمكنك القيام به هو الإقلاع عن التدخين قد تواجه المصاعب ولكنك تنجح في النهاية.
يقول أرسطو: الصبر مرة ولكن ثمرته حلوة

عش لأجل اليوم:

 لا تتطلع إلى المستقبل على أمل أن يتحسن شيء ما. لا تتوقع أنك ستكون أكثر سعادة "يومًا ما" وسيكون كل شيء على ما يرام. إذا كنت تعيش في المستقبل ، فأنت تفقد الحاضر تمامًا. الحياة في الحقيقة ليست طويلة كما قد تعتقد. استمتع بها اليوم وأنت تملكها بدلًا من أن تتمنى غدًا.
يقول سينيكا: المستقبل كله يكمن في عدم اليقين: عش على الفور.


نعاني من أجل السعادة:

ربما ليس دائمًا ، لكننا نفعل ذلك في كثير من الحالات. أنت تعاني من محاولة الاستعداد للفوز بهذا السباق ، ولكن بمجرد أن تفوز به ؟ سوف تشعر بالبهجة! أنت تعاني من محاولة الحصول على هذه الدرجة ، ولكن بمجرد حصولك عليها؟ يمكن أن تتغير حياتك للأفضل. في بعض الأحيان عليك أن تعاني الآن من أجل لعبة السعادة الأطول.
يقول فريدريك نيتشه: العيش هو المعاناة. البقاء على قيد الحياة هو إيجاد بعض المعنى في المعاناة .

لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون عنك:

تخيل أنك تعيش على كوكب صغير. كما قال ساغان ، أنت تعيش على نقطة زرقاء شاحبة تتحرك بسرعة 67000 ميل في الساعة ومعلقة في مكان ما في عالم لا نهائي مليء بالنجوم والمجرات والكواكب الأخرى وما إلى ذلك. الكون ضخم! لماذا تهتم بما يعتقده الآخرون الضعفاء عنك؟
يقول الدكتور سوس: كن على طبيعتك وقل ما تشعر به ، لأن أولئك الذين يمانعون لا يهمون والذين لا يهتمون.

هناك شيئان مؤكدان في الحياة: الموت والتغيير:

لن تنجو من الموت لا أنت ولا أنا - هذا واضح. لكن لا يمكنك أيضًا منع حدوث التغيير أو التأثر والتأثير فيه .
يقول ستيفن تشبوسكي : الأشياء تتغير. ويغادر الأصدقاء. الحياة لا تتوقف لأي شخص

قدر ما تمتلك:

 ابدأ في دفتر يوميات امتنان واكتب ما تشعر بالامتنان له كل يوم ، حتى لو كان شيئًا تافهًا ، مثل المهام الصغيرة التي تمكنت من إنجازها. من المفترض أن يساعدك هذا على إدراك أن كل شيء في حياتك ليس ميؤوسًا منه حقًا كما قد يبدو. هناك الكثير من الناس الذين يتمنون أن يكون لديهم ما لديك! تعلم كيف تقدر ذلك.
يقول منعرج زيجلار: الامتنان هو أصح المشاعر البشرية. كلما عبرت عن امتنانك لما لديك ، زادت احتمالية أن تعرب عن امتنانك له.

بغض النظر عما تحققه في الحياة ، و عدد المعارك التي تربحها ، ومدى نجاحك ، في النهاية ستفشل مثلما فشل الجميع في النهاية.
يقول مايكل جوردان : استطيع قبول الفشل، الجميع يفشلون أحيانا. لكن لا يمكنني قبول عدم المحاولة.

تأتي الحياة مع المعاناة :

 نمر في الحياة نحاول تجربة السعادة وتجنب المعاناة. ولكن بطريقة ما السعادة العظيمة والدائمة التي نبحث عنها دائمًا ما تكون بعيدة عنا ، والمعاناة ، بأشكال مختلفة ، تجدنا ضالتها بغض النظر عن المكان الذي نختبئ فيه. لذلك يمكننا أيضًا أن نعيش حياتنا دون خوف.

يقول تينيسي ويليامز : لا تتطلع إلى اليوم الذي تتوقف فيه عن المعاناة لأنه عندما يأتي ، ستعرف أنك ميت.

سيأتي وقت يطوينا فيه النسيان جميعًا تقريبًا وكأننا لم نوجد أبدًا:

 لذلك يمكنك أيضًا تحقيق أقصى استفادة من وقتك. اترك إرثًا جميلا في وقتك الخاص بدلاً من القلق بشأن ما سيفكر الناس فيك في المستقبل.

يقول ديفيد إم إيغلمان هناك ثلاث أنواع من الوفيات:
الأول: هو عندما يتوقف الجسم عن العمل
الثاني: عند دفع الجسد إلى القبر
الثالث: هي تلك اللحظة ، في وقت ما في المستقبل ، عندما يتم نطق اسمك للمرة الأخيرة

معظم الأشياء التي تقلق رأسك لا تحدث أبدًا في الحياة الواقعية.

كان هناك الكثير من الأشياء التي كنت قلقًا بشأنها ، الكثير من الأشياء التي تخيلتها يمكن أن تسوء (وبعضها قد حدث بشكل خاطئ بالفعل). لكن القليل منها أصبح حقيقة واقعة. وكان هذا القلق مضيعة للوقت الثمين.
يقول مارك توين : كان لدي الكثير من المخاوف في حياتي ، معظمها لم يحدث أبدًا.

لا تعرف مدى أهمية والديك حتى تبلغ من العمر ما يكفي لملاحظة أشياء عنهما لم تلاحظها سابقًا. حتى عندما فشلوا ، فقد بذلوا قصارى جهدهم دائمًا من أجلك.
يقول أوسكار وايلد : يبدأ الأطفال بمحبة والديهم ؛ مع تقدمهم في السن يحكمون عليهم ؛ في بعض الأحيان يغفرون لهم

العمل الجاد دائما يتفوق على الموهبة:

 لا تقلق إذا لم تكن جيدًا في شيء ما مثل الآخرين. إذا كنت تؤمن بنفسك حقًا ومستعد للعمل الجاد ، فستتفوق.
يقول كيفن ديورانت : العمل الجاد يتفوق على الموهبة عندما تفشل الموهبة في العمل الجاد.

لا تخافوا من الفشل :
 يعد الفشل مؤشرًا على أن لديك الشجاعة للمحاولة بدلاً من عدم القيام بأي شيء. يمكن للفشل في الواقع أن يعلمك أكثر من النجاح إذا اخترت التعلم منه.
يقول باولو كويلو: هناك شيء واحد فقط يجعل حلمك مستحيلا الخوف من الفشل.

ستقودك الخطوات اليومية الصغيرة إلى انتصارات كبيرة :

التخطيط مفيد للغاية ، لكنه لا يعني شيئًا بدون المتابعة. من تجربتي ، إليك ما ينجح: حدد هدفًا لمدة عام ثم خطط لما تحتاج إلى القيام به كل شهر لتحقيق هذا الهدف. ثم خطط لما تحتاج إلى القيام به كل أسبوع لتحقيق أهدافك الشهرية. ثم خطط لما تحتاج إلى القيام به كل يوم لتحقيق أهدافك الأسبوعية. لا تذهب للنوم قبل أن تخطط لما تريد العمل عليه غدًا.
يقول جيريمي جيلي : كل شيء يبدأ بخطوة واحدة ، أو لبنة ، أو كلمة واحدة ، أو يوم واحد.

لا تحرم نفسك من النوم:

 قد لا تدرك أهمية النوم لصحتك ، عقليًا وجسديًا. ربما يكون البشر هم الحيوانات الوحيدة التي تحرم نفسها بوعي وارادة من النوم - وسنكون أقل نجاحًا بسبب ذلك.
يقول توماس ديكر: النوم هو تلك السلسلة الذهبية التي تربط الصحة وأجسادنا معًا.

اقرأ على قدر المستطاع:

 القراءة تحسن الذاكرة والخيال والتركيز. والأهم بالنسبة لي ، القراءة تساعدنا على اكتساب المعرفة. كلما قرأت أكثر ، تعلمت أكثر. إذا كنت مشغولاً ولا يمكنك قراءة كتاب واحد في الأسبوع ، فحاول قراءة كتاب واحد في الشهر. إذا كنت تريد أن تصبح خبيرًا في شيء ما ، فاقرأ من 10 إلى 20 كتابًا حول هذا الموضوع. ستعرف أكثر من 90 بالمائة من الناس. بالإضافة إلى ذلك ، إنها حقًا ممتعة للغاية! ويمكنك زيادة المعارف عن طريق قراءة الخلاصات.
يقول جيم رون : القراءة ضرورية لأولئك الذين يسعون إلى الارتقاء فوق المألوف.

يقضي الناس الكثير من الوقت في تقليب ما يدور في رؤوسهم:

 لا تفرط في التفكير وتحلل ما قلته أو فعلته. دع الأمور تجري . لا تعذب نفسك بالأفكار. فقط انطلق في الحياة واتركها تتدفق. إذا كانت هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها اليوم ، ضع مهامك اليومية على الورق واقرأها فقط ، لكن لا تستحوذ على ذلك. عندما تقوم بتدوين الأشياء ، فإنها تحفز ذاكرتك ، مما يؤدي إلى تقليل القلق.  وبالتالي سيكون عقلك أكثر هدوءًا وسلامًا.
يقول ديفيد سيخوسانا : الإفراط في التفكير ، أيضًا ، يُعرف بأنه خلق مشاكل غير موجودة أبدًا.

كن فضوليًا ولا تتوقف عن التعلم أبدًا:

 لا تكن راضيًا عن المستوى المتوسط ​​ولكن تعمق أكثر وتعلم ممن هم بالفعل في المكان الذي تريد أن تكون فيه في المستقبل.
يقول جيم رون : التعليم الرسمي سيجعلك لقمة العيش والتعليم الذاتي سيجعلك ثروة.

ذكّر نفسك كثيرًا أن وقتك محدود وأن حياتك محدودة :

يجب أن يمنحك هذا الشجاعة ، ويحفزك على القيام بالأشياء التي كنت تؤجلها دائمًا حتى وقت لاحق ، ويسمح لك بالعيش بشكل كامل.
يقول أبناء عمومة نورمان : الموت ليس أعظم خسارة في الحياة. الخسارة الأكبر هي ما يموت بداخلنا ونحن نعيش .

اطرح العرق كل يوم مع ممارسة الرياضة:

 اذهب للجري والقيام ببعض تمارين الضغط والسباحة - افعل أي شيء لتسريع تدفق الدم. سيجعلك ذلك تشعر أنك أصغر سنًا ، وسيكون لديك المزيد من الطاقة ، وستصبح أكثر انضباطًا. يمكن أن يؤثر هذا بشكل إيجابي على جميع المجالات الأخرى في حياتك.
يقول كينيث كوبر : نحن لا نتوقف عن ممارسة الرياضة لأننا نكبر فنحن نكبر لأننا نتوقف عن ممارسة الرياضة

خذ وقتًا و استمتع بوقتك:

 يمكن تحقيق مع الكلب الخاص بك. إجراء محادثة قصيرة مع أحد أفراد أسرته ؛ العب لعبة مع ابنة أختك أو ابن أختك ؛ العمل في الحديقة مع والدتك ؛ مشاهدة فيلم مع عائلتك. قد تبدو كل هذه الأشياء اليوم أنها ليست شيئًا خاصًا ، لكن يمكن أن تكون ذكريات عزيزة للغد.
يقول روبرت براولت : استمتع بهذه الأشياء الصغيرة ليوم واحد ، قد تنظر إلى الوراء وتدرك أنها كانت أشياء كبيرة.

حتى تساعد الآخرين ، عليك أولاً أن تساعد نفسك:

يحتاج المبرد أولاً إلى تسخين نفسه حتى يتمكن من إبعاد الحرارة عن الأشخاص الموجودين في الغرفة. بنفس الطريقة ، عليك أولاً أن تعتني بنفسك حتى تتمكن من رعاية الآخرين لاحقًا.
يقول ماندي هيل : ليس من الأنانية أن تحب نفسك ، وتعتني بنفسك وتجعل سعادتك أولوية.

هناك ألم في عدم القيام بشيء أكثر من القيام به:

 ستعاني أقل إذا قررت تجربة شيء ما. ولكن حتى لو لم ينجح الأمر ، فستكون أفضل حالًا مما لو لم تحاول على الإطلاق.
يقول صفر ديا: لا يمكنك التغلب على الخوف من القيام بشيء ما بعدم القيام به.

ما هي الحياة؟ ماذا يحدث حقا بعد الموت؟
 هل الله موجود حقا؟ ما هي طبيعة الوجود؟

في أعماقنا ، نعلم جميعًا أننا لا نعرف إجابات عن هذه الأسئلة الأساسية ، لكننا نتجاهل ذلك. لا بأس في عدم معرفة كل شيء ، طالما واصلنا البحث.
يقول فنسنت فان جوخ: إذا توقفت عن البحث ، إذن الويل لي ، أنا ضائع. هذه هي الطريقة التي أنظر بها إلى الأمر . تابع المسير ، استمر في كل مرة.

غالبًا ما "نعمل بجد" لعلاج العديد من أمراضنا:

نعلم جميعًا أن أمراضًا مثل تصلب الشرايين والعديد من الأمراض الأخرى لا تحدث بين عشية وضحاها. عندما نتخذ خيارات سيئة في الحياة ، ونتجاهل صحتنا ونعمل بجد ، فإننا في بعض الأحيان نتجه إلى طريق الدمار.
يقول تشارلز سيمونز : المرض هو انتقام الطبيعة لانتهاك قوانينه

الهدف من الحياة ليس بالضرورة أن تكون سعيدًا ، ولكنه بالأحرى قيم ومساعد ومفيد :

بالطبع ، أحدهما لا يستبعد الآخر. في الواقع ، قد تكتشف أن العثور على قيمتك سيكشف أيضًا عن سعادتك.
يقول جون هولمز: لا يوجد تمرين للقلب أفضل من التمدد ورفع الناس.

احذر من اصدار حكم سريع على أخطاء شخص آخر:

 ماذا نعرف عن معركته مع نقاط ضعفه؟ لا نعرف ما يجب على شخص آخر التغلب عليه. في الواقع ، ربما ما يبدو أنه خطأ لشخص ما هو انتصار كبير لشخص آخر.
يقول لوسيوس آنيوس سينيكا : الرجال الشجعان يفرحون في الشدائد ، كما ينتصر الجنود الشجعان في الحرب.

الخلود لا معنى له. كل شيء يحتاج إلى إنهاء:

هذا هو قانون الطبيعة. في النهاية لن ينجو شيء ، لذا يجب أن نعيش اليوم في أذهاننا. ولكن عندما نترك إرثًا من خلال حياة نتذكرها ، فإننا بطريقة ما نوجد دائمًا في المستقبل.
يقول بروس لي: مفتاح الخلود هو أن نعيش حياة تستحق التذكر أولاً.

مارس عظتك الخاصة في الحياة:

إذا كنت تريد مساعدة الناس ، فكن أولاً وقبل كل شيء مثالي وجيد لهم. إذا أعطيت نصيحة ولكن فعلت عكس ما تقوله ، فلن يكون تستحوذ الثقة. عش حياتك بشكل جيد وسيرغب الآخرون بشكل طبيعي في متابعتك.
تقول كاثرين بولسيفر: لا يمكنك أن تقول شيئًا ثم تفعل شيئًا آخر وتتوقع من الناس أن يفعلوا ما تقوله فقط. الكلمات التي تقولها لا تعني شيئًا ، لكن الفعل يقول المزيد .

نحن قضاة ضعفاء في قضايانا:

 من الصعب رؤية حياتنا من منظور غير متحيز. و علاج هذا هو الاستفادة من الناس الذين سيقولون لنا الحقيقة. هذا يعني عادةً أنهم سيساعدوننا في رؤية ما وراء أخطائنا ونقاط قوتنا. ولكنه قد يعني أيضًا أننا بحاجة إلى سماع بعض الحقائق الصعبة في بعض الأحيان.
تقول نايا ريفيرا : لا تستطيع الفراشات رؤية أجنحتها. لا يمكنها رؤية كم هي جميلة حقًا ، لكن يمكن لأي شخص آخر ذلك .

الرضا خيار و اختيار:

 إذا كنت لا تحب حياتك ، فاختر أن تفعل شيئًا حيالها وقم بإجراء تغيير. وخلاف ذلك ، إذا كنت غير راضٍ ، فهذا حقًا متروك لك لأن الحياة هي ما تصنعه منها. إنها ليس ما تجلس تنتظره منها. حتى لو كان لديك القليل فقط ، يمكنك اختيار أن تكون سعيدًا بذلك بدلاً من أن تكون بائسًا برغبتك دائمًا في المزيد.
يقول ديلاي لاما: عندما تشعر بالاستياء ، فأنت تريد دائمًا المزيد والمزيد والمزيد. لا يمكن إرضاء رغبتك. لكن عندما تمارس القناعة ، يمكنك أن تقول لنفسك ، أوه نعم ، لدي بالفعل كل ما أحتاجه حقًا.

احتفل بالأشياء الصغيرة:

عندما تكون في طريقك إلى تحقيق أهدافك ، من الجيد أن تتوقف وتهنئ نفسك حتى على الإنجازات الصغيرة. بهذه الطريقة ، ستحصل على جميع مزايا الإشباع السريع ، بالإضافة إلى الإشباع المتأخر الضخم في النهاية عندما تحقق هدفك النهائي.
يقول فنسنت فان جوخ : الأشياء العظيمة يتم إنجازها من خلال سلسلة من الأشياء الصغيرة التي يتم تجميعها معًا.


الناس مثلك ليس من أجل ما أنت عليه ولكن من أجل الانطباع الذي تتركه فيهم:

 نظرًا لأنه لا أحد يعرفك حقًا باستثناء ما هو موجود على السطح ، فيمكنهم حقًا فقط الإعجاب بالانطباع الذي تتركه عليهم.
تقول أدريانا تريجياني: أنا أفهم كيف يكون الانطباع الأول في الغالب مجرد: لقطة سريعة لا معنى لها في حد ذاتها.

على الرغم من أنني تعلمت الكثير من الأشياء ، إلا أنني بالتأكيد لن أتوقف عن التعلم. هناك الكثير لاكتشافه ومعرفته وتجربته واستكشافه.

ترى ماذا تحمل لنا الأيام؟



#محمد_عبد_الكريم_يوسف (هاشتاغ)       Mohammad_Abdul-karem_Yousef#          



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين
حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- هل يحدث الانهيار الكامل لكل شيء
- المظهر والجوهر
- سمات المرأة النبيلة
- التنبؤ بالعلاقة الناجحة
- ما هو الحب ؟
- رحلة السويد وفنلندا من الوضع المحايد إلى الناتو
- قمة الناتو وتحديات التحالف العسكري
- الحقائق الإستراتيجية للقرن الحادي والعشرين -الحروب الصغيرة-  ...
- وسائل التواصل الإجتماعي كسلاح
- من الذي يدفع فنلندا والسويد إلى حلف الناتو؟
- صراع أوكرانيا: ما هو الناتو وكيف يتغير؟
- لامدا الحساس
- من قواعد الإتكيت
- خصائص الأشخاص ذوي الحساسية العالية
- هل ستسرع الحرب الروسية الأوكرانية التكامل المالي الأوروبي؟
- الغاز والبنادق والنفط: -دبلوماسية الروبل- الروسية في البلقان
- صهيل الخيل الروسي يسمع في مولدافيا القريبة
- تقسيم سورية ليس هو الحل - إنه خطأ ارتكبناه من قبل
- لماذا تفشل محادثات السلام؟ 
- هل الحرب قادمة؟


المزيد.....




- بلينكن يزور السعودية ومصر.. وهذه بعض تفاصيل الصفقة التي سينا ...
- في جولة جديدة إلى الشرق الأوسط.. بلينكن يزور السعودية ومصر ل ...
- رغد صدام حسين تستذكر بلسان والدها جريمة -بوش الصغير- (فيديو) ...
- فرنسا وسر الطلقة الأولى ضد القذافي!
- السعودية.. حافلة تقل طالبات من جامعة أم القرى تتعرض لحادث مر ...
- -البديل من أجل ألمانيا- يطالب برلين بالاعتراف بإعادة انتخاب ...
- دولة عربية تتربع على عرش قائمة -الدول ذات التاريخ الأغنى-
- احتجاج -التظاهر بالموت- في إسبانيا تنديداً بوحشية الحرب على ...
- إنقاذ سلحفاة مائية ابتعدت عن البحر في السعودية (فيديو)
- القيادة الأمريكية الوسطى تعلن تدمير 7 صواريخ و3 طائرات مسيرة ...


المزيد.....

- الجِنْس خَارج الزَّواج (2/2) / عبد الرحمان النوضة
- الجِنْس خَارج الزَّواج (1/2) / عبد الرحمان النوضة
- دفتر النشاط الخاص بمتلازمة داون / محمد عبد الكريم يوسف
- الحكمة اليهودية لنجاح الأعمال (مقدمة) مقدمة الكتاب / محمد عبد الكريم يوسف
- الحكمة اليهودية لنجاح الأعمال (3) ، الطريق المتواضع و إخراج ... / محمد عبد الكريم يوسف
- ثمانون عاما بلا دواءٍ أو علاج / توفيق أبو شومر
- كأس من عصير الأيام ، الجزء الثالث / محمد عبد الكريم يوسف
- كأس من عصير الأيام الجزء الثاني / محمد عبد الكريم يوسف
- ثلاث مقاربات حول الرأسمالية والصحة النفسية / سعيد العليمى
- الشجرة الارجوانيّة / بتول الفارس


المزيد.....

الصفحة الرئيسية - الصحة والسلامة الجسدية والنفسية - محمد عبد الكريم يوسف - يمكنك بناء حلمك من جديد