مروان هائل عبدالمولى
doctor in law Legal counsel, writer and news editor. Work / R. of Moldova
(Marwan Hayel Abdulmoula)
الحوار المتمدن-العدد: 7518 - 2023 / 2 / 10 - 18:09
المحور:
الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
نحن نعيش في عالم كبير مع أشخاص مختلفين تمامًا عنا ، وفي معظم الحالات من الصعب علينا أن نفهم كيف يرتبط هذا الشخص أو ذاك بنا ، ومن اين اتت هذه العلاقة وكيف بدأت ، وهل كل أفعاله و أقوالة مجرد تعبير عن الود والعطف ، أم أننا مجرد أداة لتحقيق مكاسب شخصية ؟ وهل ما نقوم به ونفعله هو نابع من إرادتنا ام لمصلحة ذاك الشخص ؟ .
ما هو التلاعب (manipulation ) ومن هم المتلاعبون (manipulators ) ؟
التلاعب ، هو نوع من التأثير (الاجتماعي أو النفسي أو حتى الجسدي) من شخص يستهدف شخصًا آخر من أجل تعزيز مصالحه وكسب منافع على حساب الآخرين ، و لا يحدث التلاعب في العمل وفي عالمنا الخارجي لحياتنا فحسب ، بل في المنزل أيضًا ، إذ ربما الكثير منا غالباً ما يصادفون استخدام الأقارب للشفقة والذنب للتلاعب ببعضهم البعض.
المتلاعب ، هو الشخص الذي يتحكم أو يؤثر على الآخرين بطريقة ذكية وعديمة الضمير ، ينظر إلى الآخرين ليس كأفراد مكتملين ، ولكن كأدوات لتحقيق أهدافه ، هو شخص يستخدم طرق خبيثة عديدة للحصول على ما يريد من ضحاياه ، كاحتقار الاشخاص و استخدام الأكاذيب و الضغط العاطفي ، ولا تهتز له ذرة مشاعر الشفقة أو الذنب ، وكثيراً ما يلجأ إلى التقليل عمداً من كرامة ضحاياه من أجل اكتساب السلطة .
كيف يعمل المتلاعبون ؟
يدرسون نقاط ضعفك وبعد معرفتهم بها يعملون عليها ويستخدمونها ضدك باستخدام طرق التلاعب النفسي ، يقنعونك بالتخلي عن شيء مهم بالنسبة لك من أجل مصلحتهم الخاصة ، ولن يتوقفوا عن التلاعب بك و استغلالك حتى تتوقف أنت بنفسك عن ذلك .
من الممكن تجنب استغلالك والتلاعب بك ، وقبل كل شيء تذكر دائما ان لك حقوق ، مثل حق الاحترام وتحديد أولوياتك الخاصة و التعبير عن رأيك ما لم تكن بالطبع تسيء إلى أي شخص ، بعدها يمكنك تطبيق التالي للدفاع عن نفسك امام المتلاعبين ؟
1) حافظ على المسافة الخاصة بك مع الاخرين .
2) استخدم سياسة المرآة اللفظية ، بمعنى اخر عندما تسمع مطالب أو لوم غير معقول في حقك ، من المفيد أحيانًا توجيه الكرة الى ملعبه ،وطرح عليه سؤالًا مضادًا يوضح ما يبدو في كلماته غير مناسب لك .
3) تجنب الانفتاح المفرط وجلد الذات.
4) استخدم الوقت لصالحك ، فبالإضافة إلى الطلبات غير المعقولة منك مع زيادة الضغط العاطفي والعقلي عليك يتوقع منك المتلاعب الاستجابة على الفور لمطالبه ، قل له ببساطة وهدوء سأفكر في الموضوع .
5) اعرف كيف تقول " لا " دبلوماسياً ولكن بحزم . عندما يصر المتلاعب النفسي على كسر حدودك ولا يقبل " لا " كإجابة ، حاول أن تشرح له العواقب السلبية لمثل هذا السلوكيات كذلك بحزم .
6) ركز على تغيير نفسك وليس المتلاعب .
7) أوضح له أنه لن ينجح.
#مروان_هائل_عبدالمولى (هاشتاغ)
Marwan_Hayel_Abdulmoula#
كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية
على الانترنت؟
اليوتيوب
لينكدإن
تيلكرام
تمبلر
بلوكر
الموبايل
إضافة إلى المفضلة
للاتصال بالكاتب-ة
