أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم

الصفحة الرئيسية - الطب , والعلوم - محمد عبد القوي - ما فائدة التعرُّض للشمس ؟!














المزيد.....

ما فائدة التعرُّض للشمس ؟!


محمد عبد القوي

الحوار المتمدن-العدد: 5780 - 2018 / 2 / 7 - 17:19
المحور: الطب , والعلوم
    


السؤال بصيغة أخري : هل المكوث في البيت وعدم الخروج إلي الشمس سيكون أمراً عادياً ؟!
السؤال بصيغة ثالثة : ماذا يحدث إذا ظللت في الظل دون التعرض للشمس ؟!
السؤال بصيغة رابعة : ماذا يحدث إذا لم تخرج من البيت ؟!

للإجابة عن هذا التساؤل متعدد الصيغ، لابد أن نعرف أولاً أهمية (فيتامين D)

فيتامين D يعتبر جرعة أساسية مطلوبة لصحة العظام، كما أنه يحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض الجهاز الوعائي القلبي والسكري، وبالتالي إنعدام هذا الفيتامين سيؤدي إلي ضعف العظام مع الوقت فضلاً علي تواجد الجسم مُعرَّض لبعض الأمراض المزمنة التي ذكرتها
أما وإن تواجد هذا الفيتامين لكن بكمية قليلة – غير كافية فمن الممكن أن يصاب الإنسان مع الوقت بمرض التصُّلب المُتعدِّد وسرطان البروستاتا

هذا الفيتامين يُمتص من قبل جلدك بواسطة آلية تُعرف بإسم (تفاعل التركيب الضوئي)، والذي يحدث عند خروجك من البيت والتعرض لآشعة الشمس فإذا لم تخرج أبداً فستعاني حتماً من نقص هذا العنصر الغذائي الهام، إلا إذا قمت بإضافته على هيئة متمم غذائي إلى نظامك الغذائي، لكنك هنا ستعاني من الأمر الآخر وهو نقص الكمية المطلوبة لأنه من المستحيل تقريباً الحصول على الكمية الضرورية المطلوبة من هذا الفيتامين عن طريق الغذاء فقط
فضلاً علي أن هذا الفيتامين، إذا حُصِلَ عليه من المتممات الغذائية فإنه لن يكون بنفس جودة ذلك الفيتامين الذي يُصْنع بوجود أشعة الشمس

وإضافة لما سبق فإن إمضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس يُعتبر أمراً هاماً لصحتك العامة ويُحسِّن مزاجك، وليس هذا فقط، بل إن الشمس تقوم بتعديل (أكسيد النيتريك) في الدم والجلد، والذي يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم، مما يساعد بدوره على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب بصفة عامة

في النهاية - ومن الجدير بالذكر أيضاً – أن التعرُّض الكثير لآشعة الشمس هو أمر شديد الخطورة حيث يسبب حروقاً وإصابة أغشية الخلايا الجلدية، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لهذا لابد أن توازن في الفترة التي تقضيها في الخارج معرَّضاً لآشعة الشمس

أو كما يقول شعبنا الطيِّب (كتر الحاجة غلط) .




لمعرفة اخر تطورات فيروس كرونا في بلدك وفي العالم كله انقر على هذا الرابط
https://ahewar.org/Corona.asp





كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,239,876,345
- القرءان الكريم ليس كتاباً علمياً
- الحب - محور حياة الإنسان
- سطورا من التراث الفلبيني لها حكمة بليغة
- نظرة فاحصة للتراث الشيعي
- إنتقام قريش من الإسلام ونبي الإسلام
- الكهنوت والدين ...مختصر علاقة متضادة
- متي نكون متقدمون ؟!
- إحذر من مقولة (السلف الصالح)
- قصة علم الغدد الصمَّاء
- السؤال ...سر التحضُّر
- معجزة - إسمها - الجسم البشري
- ماذا لو عرف العرب الفرق الجوهري بين الفكر والشخص ؟!
- نحن آكلين لحوم البشر
- التَيَقُّنْ - منهج بدائي
- الإستهانة بعقل المتديِّن وسلبه من أخطر الآفات المجتمعية
- حينما تكونُ إنساناً
- السفر عبر الزمن - مغامرة علمية شيِّقة
- إمرأة تحرج رجال الدين - واقعة من التراث الفارسي
- قصة آيات القتال في القرءان
- ماذا يحدث بعد الموت ؟!


المزيد.....




- فيروس كورونا: إيطاليا -تمنع- تصدير ربع مليون جرعة من لقاح أس ...
- كيف تتخلص من البقع البنية بالأسنان بعلاجات منزلية؟ استخدم قش ...
- الإفريقي: فضاءات التواصل الاجتماعي تعج بالفوضى والدمار والكر ...
- البرازيل تسجل 1699 وفاة وأكثر من 75 ألف إصابة جديدة بكورونا ...
- تعرف على آخر تطورات انتشار فيروس كورونا في العالم
- تعرف على آخر تطورات انتشار فيروس كورونا في العالم
- -وباء عالمي-... تأثير واحد كبير للتحديق في شاشة الهاتف طويلا ...
- علاج قشرة الشعر.. يمكنك التخلص منها باستخدام -تونر القهوة-
- رئيس وزراء فرنسا: اكتشاف السلالة البريطانية من كورونا لدى 60 ...
- وكالة الأدوية الأوروبية تدرس فاعلية لقاح سبوتنيك والصحة العا ...


المزيد.....

- فرضيات البداية الكونية ومكونات الكون البدئي / جواد بشارة
- نمو الطفل واضطراباته / عزيزو عبد الرحمان
- ثورات الفيزياء المعاصرة وآخر المستجدات الفيزيائية / جواد بشارة
- نحن والآخرون في هذا الكون الشاسع / جواد بشارة
- الحلقة الرابعة من دراسة نظرية الافجار العظيم 4 / جواد بشارة
- مرض السرطان الأسباب، التشخيص، الوقاية، والعلاج / مصعب قاسم عزاوي
- الكون البدئي والدعوة لعلم الفلك والكونيات البديل / جواد بشارة
- الحاجة إلى الثورة الرقمية الشمسية الثانية للبشر / جواد بشارة
- رحلة في رحاب الكون المرئي / جواد بشارة
- أبحاث متقدمة حول المادة في الكون المرئي 1-3 و 2-3 و 3-3 / جواد بشارة


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الطب , والعلوم - محمد عبد القوي - ما فائدة التعرُّض للشمس ؟!