إدارة الوقت أهمّ مهارة يمكن أن تكتسبها لتكسب حياتك

ماريا خليفة

الحوار المتمدن-العدد: 4967 - 2015 / 10 / 26 - 10:49
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

يعتقد طوني روبنز أنّنا نملك "أهدافًا زمنية". إنّها جيوب زمنيّة علينا أن ننظّم فيها أولوياتنا بهدف تحقيق الإنجازات. لكن الطريقة التي نظّمنا بها حياتنا، والأمور التي نعيرها انتباهنا فعلاً، يمكنها أن تؤدي إلى سيناريوهات لا يمكن أن نعتبرها مثالية حيث نشعر بأننا مرغمين على التجاوب مع متطلبات التكنولوجيا أو جداول أعمالنا المزدحمة أو واجباتنا اليومية التي لم ننظمها.
بعض الناس لا يحبّون عملية مراجعة الذات في حين أن هذه المراجعة الذاتيّة هي من أفضل الطرق لمعرفة ما الذي تفعله وسبب قيامك به وكيفية تحسين قدرتك على التحكّم بالعادات المرتبطة بالوقت. فكّر مليًا بالطرق التي تضحّي فيها بوقتك بشكل غير متعمّد ثم فكّر بكيفية تغيير عاداتك عبر اكتساب وعيّ أفضل!

1. تأمّل بنشاطاتك الأعزّ إلى قلبك. ماذا تودّ أن تفعل لو كان لديك المزيد من الوقت؟ إنه ليس مجرّد إطلاق العنان لرغباتك وحسب إنما هي حياتك التي عليك أن تعطيها ما أمكنك من الوقت إن أردت أن تشعر بالقناعة. من أجل أن تحظى بالمزيد من الوقت لتفعل ما تحبّه اطلب من شخص آخر أن يقوم بالعمل الذي لا تستمتع به أنت. على الأقل جِد طريقة لتنفيذ هذه الواجبات غير المرغوب فيها بكفاءة وسرعة أكبر.

2. تعلّم أن تخفف المشاكل قبل أن تصبح طارئة. عندما تصبح غير مرتاحًا بعض الشيء تجاه حالة معيّنة أو عملاً ما، اعلم أنه حان الوقت لإيجاد طريقة لتستعيد ارتياحك من خلال اكتشاف حلّ. إذا ظلت المشكلة صغيرة يبقى من الممكن أن تحكّم بها فلا تدعها تتفاقم.

3. قد تشعر بأنك أكثر إنتاجية عندما تنظّم واجباتك في لوائح أو في جدول أعمال سنوي، فكّر بالوقت الذي يستغرقه التحضير لهذه الأمور. إن كنت ممّن يضعون لوائح من الصعب على أي كان أن يحقّقها، ربما عليك أن تفكّر بأن تمضي هذا الوقت بطريقة مثمرة أكثر. كل ما عليك فعله هو تحديد الأولويات. قبل أي مهمة من المهمات المذكورة على لائحتك الطويلة ضع حرف (أ) للأولويات الأكثر الأهمية وحرف (ب) للأولويات الوسطى و(ج) قبل الأولويات التي تأتي في المرتبة الثالثة. نفّذ أولاً الخطط التي تحمل الحرف (أ). كم هو رائع أن ترى المهمات (ب) تتحقّ كما ولو من نفسها وتختفي المهمات (ج) لأن لا أهمية لها.

4. خذ بعين الإعتبار حين تضع لائحتك بعض الأوقات المقتطعة. فلا أحد يمكنه أن يعمل 24 ساعة لسبعة أيام في الأسبوع من دون أن يتوقّف قليلاً للاستراحة. فحين تعمل خذ بعض الوقت لنفسك لتقوم مثلاً بنزهة صغيرة أو خذ نفساً عميقاً أو اشرب كوب ماء بارد. هذه الاستراحات القصيرة مفيدة لك وللسلوك الذي يؤدّي إلى النجاح.


5. من جهة أخرى، إحترس من الأشياء المؤذية التي تجعل وقتك غير خاضع للسيطرة. فكّر بأشياء يمكنك القيام بها في أوقات الفراغ فتتوفّر لك مجموعة مرنة من الخيارات تجعلك تشعر بالرضا وتجدّد طاقتك. وسائل التواصل الإجتماعي والمسلسلات التلفزيونيّة الفارغة والمجلات الشعبية والتفقّد المتكرّر اللاإرادي لرسائل البريد الإلكتروني أو مواقع التواصل هي جميعها مضيعة مخادعة للوقت، تقتل إنتاجيتك وتحرمك من فرصة التفاعل الاجتماعي المجدي. إذا كنت تحب المطالعة إختر موضوعًا يتعلّق بعملك فيساعدك ذلك على التطوّر. وإذا كنت تحب الحياة الإجتماعيّة نظّم جلسات للأهل والأصحاب بين وقت وآخر. فكّر ببديلٍ عن التلفزيون يمكن لأطفالك ان يشاركوا به. كن خلوقًا في اختيار ما تفعله في الدقائق الخمس التي تأخذها للاستراحة. يمكنك أن تقوّي حسّ الإنجاز فيك بواسطة خمس دقائق من هنا وخمس آخر من هناك.
كلّ منا يملك الساعات الأربع والعشرين نفسها كل يوم. اسمح لنفسك بأن تستكشف الخيارات في كل ساعة من ساعات يومك.إدارة الوقت بشكل فعّال أمر يستحقّ أن تفكّر به بشكل معمّق لتعزيز طريقة حياتك اليوميّة.
من أقوال المشاهير
- "في نهاية اليوم لا تدع لديك أي أعذار ولا أي تفسيرات ولا أي ندم" – ستيف مارابولي.
- "لا تقل ليس لدي ما يكفي من الوقت. أنت لديك بالضبط نفس عدد الساعات في اليوم الواحد التي اعطيت لهيلين كيلر، باستور، مايكل أنجلو، ليوناردو دافنشي، توماس جيفرسون، وألبرت اينشتاين. " جاكسون براون
- "في كل صباح يتم تسليمك 24 ساعة ذهبية. وهي إحدى الاشياء القليلة في هذا العالم التي تحصل عليها مجاناً. إذا كان لديك كل المال في العالم ، فلن تستطيع شراء ساعة إضافية. ماذا ستفعل بهذا الكنز الذي لا يقدر بثمن؟"
- "لا تنخدع بالرزنامة فالأيام التي تستغلّها خلال سنة قليلة جداً. هنالك شخص يستثمر ما قيمته أسبوع من السنة في حين أن آخر يستثمر ما قيمته سنة كاملة في كل أسبوع." - تشارلز ريتشاردز

#ماريا_خليفة (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل