كيف تستمتع بحياتك و تصل للنشوة كل يوم ؟

ابرام لويس حنا

الحوار المتمدن-العدد: 6626 - 2020 / 7 / 23 - 04:54
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

يمكن أن تصل للنشوة عندما تنـخرط في نشاط ممتع بالنسبة لك ، يعطيك تحـديات كافيـة لـتحدي مهاراتك، فبالتالي تنغمس في هذا النشاط و تصل الى حالة "التدفق flow " او "الوصول الى المنطقة" والتي فيها انت تمارس التركيز بكامل قوتك ، شاعراً بالهدوء الداخلي و الطمأنينة ، غير شاعراً بالـزمن، وفوق كل هذا ، تكون غير مدركاً سواء بنفسك أو ذاتك أو العالم من حولك ، فقد دخلت في حالة النشوة و انخرطت فيها ، كل هذه الاحاسيس من عدم الشعور بالوقت او الزمن كانك خالد ، و التركيز الفائق ، دفعت عالم النفس ميهالي كسيسنتميهالي Mihaly Csikszentmihalyi عام 1975 الى صياغة تلك الاحاسيس تحت مصطلح " التدفق flow" وتشبيه بحالة الوصول للنشوة ecstasy ( والتي في معناها تعني " التواجد خارج الذات" الحقيقي من الكلمة اليونانية ekstasis ) ، و جزء كبير يعتمد على شعورك بالتفق هو خروجك عن الواقع اليومي و انفصالك عن الهموم و قلق الحياة المُعتاد و العادي ، ولهذا يري Csikszentmihalyi أن التدفق هو المفتاح لكي تستمتع بشكل حقيقي بأي نشاط و بالتالي حياة مرضية بشكل تام.

المرجع:
----------
[DK, Catherine Collin, Nigel Benson, Joannah Ginsburg, Voula Grand, Merrin Lazyan, Marcus Weeks (2012), The Psychology Book (Big Ideas Simply Explained), ISBN 9780756689704, p 198-199]

#ابرام_لويس_حنا (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل