راحة البال .... مهارة وخبرة

حسين عجيب

الحوار المتمدن-العدد: 5802 - 2018 / 3 / 1 - 08:55
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

...
الخبر السيء ، الوصول إلى راحة البال ، ليس من الأمور الاعتيادية والمشتركة التي يسهل تحقيقها ، بشكل جماعي وبدون جهد ، بل يلزمها تخطيط واهتمام حقيقي متكامل ودائم .
الخبر الجيد ، أنها ليست مهمة مستحيلة ، وإلا لما كان اختبرها أحد من قبل ، وما كانت لتشكل هذه الصبوة والاشتياق الشامل لتحقيقها اليوم ، وفي مختلف العصور .
لكن ، يريد كل فرد أن يستيقظ مرتاح البال وسعيدا _ بصرف النظر _ عن أعماله وطرق تفكيره ورغباته المتناقضة والوهمية بغالبيتها ...
راحة البال نتيجة ، ومحصلة ، وخلاصة عيش حقيقي ، وليست تصورات ذهنية وعاطفية .
هذا رأي سبينوزا وإريك فروم وستيفن كوفي وسوزان جيفرز وحسين ... وغيرهم كثر .
....
ماذا تعني عبارة راحة البال ، كفكرة وخبرة... ؟!
من الأسهل والمناسب البداية ، بتحديد حالة انشغال البال بشكل مزمن ، وحالة التشويش الذهني والعاطفي الدائم أو الثرثرة النفسية التي لا يجهلها أحد .
انشغال البال مزيج من عنصرين : قلق مزمن وشعور دائم بالذنب والاثم .
أو هي موجة من الاستياء والتشويش ، أقرب أفراد عائلتها الضجر والسأم بالتحديد .
السأم هو حالة الضجر المزمن ، حيث يستيقظ الانسان صباحا وهو في حالة ضجر .
من لا يعرف الضجر !
ما هو الضجر ، وكيف يمكن تحديده ؟
لا ينفصل الضجر عن حالة انشغال البال المزمن ، أو الشعور العائم والعام بالاثمية والذنب .
_ موقف الضجر ثابت وموضوعي ، وهو نتيجة ونهاية طريق .
الخطأ مركب فكري وسلوكي وإدماني ، لمعالجته يلزم تفكيكه أولا .
....
أتذكر أول مرة انتبه ، وأدرك بوضوح أن المشكلة في عقلي وليست ...هناك ، وبعدما يتغير العالم سوف تهبط السعادة علي وعلى أهلي واصحابي .
كنت أقرأ مقالة في جريدة الحياة ، لشخص لم اسمع اسمه من قبل ، يتحدث فيها عن استمتاعه بالجلوس تحت الشمس فقط ، بدون أي فكرة أخرى !
لحظتها ، مرت في عقلي حياة كاملة ،...دائما أريد وأسعى أن أكون هناك ، وأغادر من هنا .
علي سالم ، عرفت بعدها انه مؤلف مدرسة المشاغبين ، وأحد المنبوذين من الثقافة السائدة .
تحدثت _ وكتبت مطولا عن تجربتي الشخصية ، وخاصة سنة 2011 .... السنة العجيبة ، حين قررت التوقف عن التدخين والكحول مع الكتابة اليومية لسنة كاملة ؟
كنت قد بدأت بالاستعداد ل " معركة حياتي " منذ أشهر ، وأخبرت أصدقائي المقربين بذلك .
وبعد مرور سنة من الصحو والاهتمام الحقيقي....
أول مرة في حياتي وانا بعمر الخمسين ، أنجح بشكل فعلي وموضوعي ومتكامل .
التجربة منشورة على الحوار المتمدن ( 2011 سنة البو عزيزي ) .
يوم 1/ 1 / 2012 ....لم أكن ، حتى في أكثر أحلامي غرابة وجموحا لأتخيل أن يحدث .
أنا رجل حر وسعيد بالفعل ، احب هنا وأحب هناك أيضا ....هكذا شعرت بثقة .
أول مرة اعرف عواطف التقدير الذاتي الملائم ، وأخبرها بدون لبس أو غموض .
لقد وصلت إلى ...تجربة وخبرة غبطة الوجود وراحة البال .
في ذلك اليوم أحببت نفسي ، وأحببت العالم المتناقض وغير المفهوم _ معي أو بدوني ، وأعتقد أنها تجربة التنوير واليقظة التي كتب عنها الكثيرون .... ولست آخرهم بالتأكيد .
....
حتى منتصف القرن العشرين ، كانت مشكلة أغلبية الناس مزدوجة : الجوع والتعب .
كان الفرد العادي ( امرأة أو رجل ) يحتاج إلى أكثر من 15 ساعة عمل يوميا لتأمين الضروريات فقط ، وتحت خط الحاجة عاش أسلافنا في مختلف الدول والثقافات .
كان الضجر والقلق _ مشكلة الغالبية اليوم _ مشكلة خاصة بالفئة الحاكمة .
ومشكلة البقية الجوع والتعب والمرض الجسدي والصريح .
بعد النصف الثاني ، تغير العالم والانسان من خلال العلم وبفضله .
مشكلة كل فرد اليوم ، انشغال البال المزمن ... القلق وتبكيت الضمير اللاشعوري غالبا .
أو ...، درجة أسوأ من المرض العقلي والنفسي ، مرض الحاجة إلى عدو ، وشعاره الثابت : بعدما ننتصر على الأعداء تحل السعادة .
حالة الضجر والقلق والشعور المزمن بالذنب ، هي نتيجة وخلاصة . لتغييرها يجب تغيير الأسباب والطريق أيضا ، عدا ذلك أوهام واحلام يقظة .
....
ما هي مشكلة الانسان المشتركة ؟
الموت ، والخوف ، والحوادث والمرض .
ما هي مشكلة الفرد _ المشتركة أيضا ؟
بكلمة واحدة الزمن .
حياة كل فرد ( امرأة أو رجل ) صورة بالألوان والأحداث عن تصوره الفعلي للزمن .
الزمان والمكان عنصر واحد ، وليس اثنان ....تلك خلاصة اينشتاين وبوذا قبله .
بنفس الطريقة التي يمكن من خلالها فهم أبعاد المكان ، يمكن فهم أبعاد الزمان أيضا .
معرفة الزمن ، كانت بدلالة المكان ، والعكس صحيح أيضا .
يسهل فهم حركة الزمان واتجاهاته من خلال فهمنا الصحيح للمكان .
....
هامش _ خلاصة بحث سابق في موضوع متصل ومتسلسل :
الفرق بين الثرثرة والحوار عتبة الكلام .
في الثرثرة وظيفة الكلام الأولى ، هي المقاطعة والتشويش على الشريك _ الخصم ، وحركات الجسد مع نبرة الصوت هي للتواصل والتفاهم المتبادل .
في الحوار على العكس...
التواصل وظيفة الكلام ومن خلاله ، والمقاطعة أو التشويش بالصوت وحركات الجسد .
يفصل بينهما الجدل .
الحوار ذروة نجاح فن الجدل وسقفه .
الثرثرة قاع الفشل في مختلف أشكال الجدل وأساليبه المتنوعة .
(للبحث تكملة )
....

#حسين_عجيب (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل