وجب علينا ان نذكركم.. عن فوائد واضرار الكركم

محمد علي حسين - البحرين

الحوار المتمدن-العدد: 7775 - 2023 / 10 / 25 - 13:28
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

للعناية بالبشرة.. اعرفى 7 فوائد لاستخدام الكركم لتحسين صحة الجلد

كتبت ميرفت رشاد

اكتسب الكركم، وهو نوع من التوابل الصفراء الزاهية المستخدمة على نطاق واسع في المطابخ على مستوى العالم ، شعبية كبيرة في صناعة التجميل لما له من فوائد عديدة لصحة الجلد، وإليك فوائد استخدام الكركم لتحسين صحة الجلد، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv".

7 أسباب تجعل الكركم إضافة رائعة لروتين العناية ببشرتك:

1. خصائص مضادة للالتهابات
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والمعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات، يلعب الالتهاب دورًا مهمًا في مشاكل البشرة مثل حب الشباب والأكزيما، من خلال دمج الكركم في روتينك للعناية بالبشرة ، يمكنك المساعدة في تقليل الاحمرار والتورم والالتهاب ، مما يعزز بشرة أكثر هدوءًا ونقاء.

2. خصائص مضادة للأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم على حماية الجلد من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة يمكنها إتلاف خلايا الجلد وتسريع عملية الشيخوخة، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للكركم في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتلاشي ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وشبابًا.

3. يضيء البشرة
يعمل الكركم كمنير طبيعي للبشرة ويمكن أن يساعد في توحيد لون بشرتك، يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة وفرط التصبغ والكلف عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين ، الصبغة المسؤولة عن لون البشرة، من خلال دمج الكركم في نظام العناية ببشرتك ، يمكنك الحصول على بشرة متألقة ومتألقة.

4. يحارب حب الشباب والعيوب
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن للكركم أن يقاوم البكتيريا المسببة لحب الشباب بشكل فعال ويقلل من ظهور البثور، تساعد خصائصه المضادة للالتهابات أيضًا على تهدئة البشرة المتهيجة وتهدئة الاحمرار المرتبط بحب الشباب، يمكن استخدام قناع الكركم للوجه أو علاج البقع لاستهداف الشوائب وتعزيز نضارة البشرة.

5. يتحكم في إنتاج الزهم
يساعد الكركم على تنظيم إنتاج الزهم ، وهي المادة الزيتية التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب، من خلال التحكم في إنتاج الزيت ، يمكن أن يساعد الكركم في تلطيف البشرة وتقليل اللمعان ، مما يجعله مكونًا ممتازًا لمن لديهم بشرة دهنية أو مختلطة.

لقراءة المزيد ارجو مراجعة موقع اليوم السابع

فيديو.. الكركم وفوائده الصحية – صباح العربية
https://www.youtube.com/watch?v=d_tOn5KWl4A


أضرار الكركم: تعرف عليها بالكامل وخذ حذرك

للكركم فوائد عديدة للصحة والجمال مما جعله يدخل كمكون رئيس في وصفات رائعة تناقلتها الأجيال، ولكن هل من الممكن أن تكون أضرار الكركم موجودة؟ كافة التفاصيل في ما يأتي.

إن فوائد الكركم المذهلة وطعمه اللذيذ جميعها من العوامل التي جعلته أساسيًا في كل منزل ومطبخ، ولكن متى يصبح الكركم ضارًا؟ وما هي أضرار الكركم تحديدًا؟ إليكم التفاصيل:

أضرار الكركم
للكركم في بعض الأحيان أضرار ومضاعفات جانبية خاصةً عند تناوله على هيئة مكملات غذائية ذات جرعات عالية ومركزة، وهذه أهم أضرار الكركم بالتفصيل:

1. حصى الكلى
يحتوي الكركم على الأكسالات (Oxalate) وهي مواد تزيد من فرص الإصابة بحصى الكلى، إذ ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكون حصوات صعبة التفتت في داخل الكلى.

2. تحفيز الإصابة بنقص الحديد
قد يتسبب تناول الكركم في تثبيط امتصاص الحديد، لذا يتوجب على المصابين بنقص الحديد من الأصل تجنب تناول الكركم تمامًا، وعلى المعرضين للإصابة بنقص الحديد محاولة التخفيف من الكركم عمومًا.

3. مشكلات للرجال
قد يتسبب تناول الكركم في إلحاق الضرر بخصوبة الرجل، إذ يساعد الكركم على خفض مستويات التستوستيرون في جسم الرجل، وكذلك قد يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة، الأمر الذي من الممكن أن يؤدي في النهاية إلى العقم.

4. اضطرابات في الجهاز الهضمي
قد يتسبب تناول الكركم بإفراط في الإصابة بالاضطرابات الآتية في الجهاز الهضمي:
التهاب المعدة: ما قد يسبب بتشنجات وآلام في منطقة البطن.
الإسهال والغثيان: وذلك لأن المكون النشط الموجود في الكركم وهو الكركمين (Curcumin) قد يهيج القناة الهاضمة مسببًا الإسهال والغثيان.
مشكلات في حموضة المعدة: إذ أن تناول الكركم بإفراط يحفز فرط إنتاج أحماض المعدة.

لقراءة المزيد ارجو مراجعة موقع ويب طب

فيديو.. تحذيرات من سم قاتل في الكركم – قناة الرأي
https://www.youtube.com/watch?v=76cQh914VFU


الكركم.. 6 فوائد رائعة للبشرة


الكركم أحد أقوى التوابل فعالية على الجلد

تحلم النساء على الدوام بالحصول على بشرة صحية نابضة بالحياة، وحتى الرجال يرغبون في الحصول على بشرة نضرة، ومن هنا يأتي دور الكركم كواحد من التوابل الأكثر تأثيرا على الجلد، والذي تمنح البشرة بريقا لا يضاهى.

ونستعرض هنا 6 فوائد للكركم، الذي يعتبر أكثر التوابل أهمية في الأطباق الهندية، ويصفه خبراء بأنه من بين أقوى الأعشاب الموجودة على سطح كوكب الأرض.

مضاد للالتهابات
يعد الكركم أفضل مضاد طبيعي للالتهابات والجراثيم، إذ يساعد الجلد على تقليل الاحمرار الناتج عن الشوائب الجوية، كما أنه يعمل بفعالية على تهدئة حالات مرضية جلدية، من بينها الأكزيما.

محاربة حب الشباب
ينصح الخبراء بالكركم لعلاج حب الشباب، لأنه مطهر طبيعي ويساعد على منع البكتيريا من الانتشار. ويكون فعالا أكثر إذا ما تم مزجه مع خل التفاح الذي يحتوي على خواص قلوية مفيدة للجلد.

تقليل الهالات السوداء
تقول كورتني تشيزانو، وهي مختصة أميركية بالعناية بالبشرة، إن الكركم مثالي جدا لتخفيف الهالات السوداء حول العينين، إذ إنه يحفز الدورة الدموية، مما يساعد في الحد هذه العلامات الناجمة عن ضعف الدورة الدموية.

مكافحة علامات الشيخوخة
أظهرت الأبحاث أن كريمات الترطيب التي تحتوي على الكركم لديها القدرة على المساعدة في معالجة التجاعيد، وكلك تقليل البقع البنية التالفة الناجمة عن حروق الشمس، ويمنع فقدان الجلد مرونته الطبيعية.

تقليل تصبغات الجلد
الكركم لديه القدرة على تحسين وظائف الخلايا الجلدية وأغشيتها، مما يساهم في منع ظهور التصبغات والعلامات الداكنة. وينصح الخبراء بإضافة ملعقة من زيت الزيتون البكر إلى ملعقة من الكركم وبعض، وفرك المناطق المتضررة مرتين باليوم.

ترطيب الجلد الجاف
يمكن للكركم ترطيب البشرة وتنشيطها مع المساعدة في تخفيف أعراض الجفاف. ويسرع الكركم بشكل طبيعي إزالة خلايا الجلد الميتة للكشف عن بشرة صحية وناعمة.

المصدر موقع سكاي نيوز عربية

فيديو.. الكركم وطرق إستهلاكه - رند الديسي - تغذية
https://www.youtube.com/watch?v=zXr_laCcifo


فوائد الكركم للوجه وأفضل خلطاته لتفتيح البشرة

19 يونيو 2022

ناهد الجندي

تتعرض البشرة للاسمرار نتيجة تعرضها لأشعة الشمس الضارة وكذلك الأتربة والشوائب، لذا فإن البشرة بحاجة للعناية، وهنا ننصحك باستخدام الكركم الذي يعد من المكونات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة والتخلص من بعض المشاكل المتعلقة بجمال البشرة من الحبوب أو البثور، إليك فوائد الكركم وأفضل خلطاته لتفتيح البشرة والتخلص من اسمرارها.

فوائد الكركم للبشرة
تغذية البشرة وتضيف لها نعومة ونضارة ولمعاناً.
توحيد وتفتيح لون البشرة مع المداومة على استخدامها.
يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في بناء الكولاجين، ويحافظ على مرونة الجلد.
الكركم له دور بارز وفعال في تقشير البشرة الميتة.
يزيل البقع الداكنة، ويعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
يساعد على تنظيف البشرة بعمق والتخلص من الرؤوس البيضاء.
تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميتة من البشر

خلطات الكركم لتفتيح البشرة
خلطة الكركم والطحينة
المكونات:
2 ملعقة كركم الجسم
2 ملعقة طحينة
ملعقة حليب
نصف ملعقة عصير ليمون
طريقه التحضير والاستخدام:
ضعي الطحينة في وعاء مناسب ثم أضيفي الكركم واخلطيها جيداً.
أضيفي عليها الحليب وعصير الليمون مع التقليب جيداً، حتى تصبح عجينة.
استخدمي القناع على وجهك والرقبة ثم اتركيه لمدة 20 دقيقه لا أكثر.
افركي الخليط جيداً ثم اشطفي وجهك بماء فاتر.

لقراءة المزيد ارجو مراجعة موقع مجلة الجميلة

فيديو.. الكركم يساعد على تبيض الوجه ويقضي على تجفيف البشرة – قناة الناس
https://www.youtube.com/watch?v=EQ2CuDTe5wc

#محمد_علي_حسين_-_البحرين (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل