أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - احمد حسن عمر - قلق الإمتحانات .....اسبابه واعراضه














المزيد.....

قلق الإمتحانات .....اسبابه واعراضه


احمد حسن عمر
(Dr.ahmed Hassan Omar)


الحوار المتمدن-العدد: 6822 - 2021 / 2 / 23 - 11:40
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    


ليس من إنسان عظيم دون امتحان عظيم، وليس من إنسان عظيم دون ألم عظيم. بالرغم من انه عند سؤال طالب عن معنى كلمة امتحان كانت اجابته انها أيام كلها نكد وعذاب
اعداد
الدكتور/ أحمد حسن عمر
تعد الاختبارات او الامتحانات بمثابة قياس قدرات ومستويات الأشخاص والأشياء للوصول الي النتيجة ومعرفة المستوي سواء العلمي او مستوي الذكاء وتعتبر الاختبارات شئ مهم جداً علي جميع المستويات، وتعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات على معظم الطلاب والطالبات، وفي كثير من الأحيان تتحول إلى فترة قلق وتوتر ، ويصاب فيها الطالب او الطالبة بفقدان الرغبة للمذاكرة ، والشعور بعدم التركيز والنسيان، مما يزيد من خوفه وقلقه وتوتره ، ليصبح حاد المزاج عصبي، مما يؤثر على نومه وصحته العامة ، وفى فترة الإستعداد للإمتحانات، يشعر الكثير من الطلبة والطالبات بالضيق والتوتر وخفقان القلب، وسرعة التنفس، وتصبب العرق، وارتعاش اليدين، وكثرة التفكير، مما ينعكس على عدم القدرة على الأداء الجيد في الاستذكار والمراجعة ثم في الامتحان و تعرف هذه الحالة بالقلق المرضي الذي تصاحبه آثار جانبية غير مرغوبة يمكن ايجازها في تشوش المعلومات، والارتباك، والنسيان، وعدم الأداء الجيد في الامتحانات، كما ان هناك حالات من اللامبالاة، وهي أيضا تؤدي إلى نتائج سيئة.
ويعرف القلق بأنه حالة من الشعور بعدم الاريتياح يلازمها اضطراب وضيق وهم وتوقع للاسوأ"، و يشيع القلق لدى الأطفال بسبب اقرانه وضغط والتزامات المدرسة والخجل والشعور بعدم الذكاء، كما يرجع إلى أوهام وأمور غير حقيقية، ومن مظاهر القلق فقدان الشهية والكوابيس والأرق والغثيان وصعوبات التنفس والبكاء والصراخ.
ويعتبر قلق الامتحان نوعا من الفوبيا التى تمثل أعقد المشكلات النفسية التي تسببمن توتر وعصبية للطالب ولجميع أفراد الأسرة ، وذلك لكون القلق عاملاً معوقاً للتحصيل، وللقلق اسباب مختلفة تؤدي إلى شعور الفرد بعدم الراحة والمقدرة على عمل شيء مثل فقدان الشعور بالأمن والأمان والراحة والشعور بالذنب والإحباط.
أنواع القلق
يمكن تقسيم انواع القلق الى نوعين على النحو التالى:
1. قلق موضوعي : حيث يشعر الفرد بدرجة من التوتر حيال مواقف أو مشكلات معينة، وتزول بزوال المؤثر. ويعمل هذا النوع من القلق على تنشيط الحياة النفسية للفرد .
2. قلق مرضي : حيث يشعر الفرد بالضيق والهم بطريقة غامضة، وبدون تفسيراً موضوعى ومقنع. ومثل هذا القلق عادة ما يتداخل مع الأعراض التي تتصف بها اضطرابات الشخصية.
أعراض القلق:
تتعدد أعراض القلق ويمكن ايجازها فى اعراض نفسية واخرى جسدية على النحو التالى :
1. أعراض نفسية: وتتمثل فى :
• شعور بالتوتر والخوف من المجهول.
• العصبية والتوتر(سرعة الإثارة وردة الفعل).
• الحساسية الزائدة
• صعوبة في التركيز وضعف الذاكرة.
• الشعور بعدم الارتياح وقلة النوم.
• الأحلام المزعجة
• ضعف الثقة بالنفس
• الوسواس والمخاوف المرضية.
• التشاؤم والشعور بالتعاسة
2. أعراض جسدية: وتتمثل فى:
• خفقان القلب (تسارع دقات القلب).
• الرعشة واوجاع في الجسد.
• غزارة العرق.
• الدوخة والشعور بالتعب.
• الشعور بالاختناق.
• كثرة التبول.
• كثرة الشكاوي من أعراض عضوية
• سوء الصحة الجسمية
• اضطرابات في المعدة والقولون والأمعاء.

ومن ثم فان درجة مناسبة من القلق مطلوبة لدفع وتحفيز الطالب نحو العطاء والأداء الجيد، وهو ما يسمى بالقلق الحميد الذي يمد الطالب بالطاقة اللازمة للمذاكرة وخوض الاختبارات بكل ثقة وطمأنينة، وللمناخ العائلي عامل هام في السيطرة على حدة التوتر والقلق فمن يعيش في أسرة تنعم بالدفء الأسرى والحب العائلى والتماسك الاجتماعي ، أفضل ممن يعيش في مناخ مشحون بالإضطرابات ومليئ بالمشاكل وعدم الاستقرار.




لمعرفة اخر تطورات فيروس كرونا في بلدك وفي العالم كله انقر على هذا الرابط
https://ahewar.org/Corona.asp





كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,228,931,932
- آثار الذكاء الاصطناعي على الملكية الفكرية
- مصر كنموذج للاقتصاديات الصاعدة
- معايير تقدم الدول فى اقتصاد البيانات
- بنك الوقت كضمان اجتماعى لأصحاب المعاشات والمتقاعدبن
- مزايا المحافظ الإلكترونية E-Wallets
- حماية الأسرار التجارية فى اطار اتفاقية التربس
- تمويل المشروعات الصغيرة وفقا لدورة حياتها
- تقدم مصر فى مؤشر المعرفه العالمى 2020 فى ظل تحديات جائحة كور ...
- كنى الحيوانات فى الثقافة العربية
- تنمية المشروعات الصغيرة والشمول المالي
- الخرائط الذهنية كلمة السر للتحصيل الدراسى
- التفكير النقدى احد مهارات القرن 21 (جزء اول)
- التفكير النقدى احد مهارات القرن 21 (جزء ثان)
- الميزة التنافسية
- مؤشرات قياس تنافسية المؤسسة
- الذاكرة البشرية
- حقائق وارقام عن مخ الانسان (1)
- حقائق وارقام عن مخ الانسان (2)
- حقائق وارقام عن مخ الانسان (3)
- صيام رمضان وآثارة على صحة الانسان وسلامته الجسدية والنفسية


المزيد.....




- بعد تقرير الاستخبارات.. ضاحي خلفان ينتقد أمريكا: مرتكبو جرائ ...
- ظنوا أنهم تلقوا لقاح كورونا.. مشاركون بتجارب في مدينة هندية ...
- خطوط -كانتاس- الجوية: لقاحات كورونا هي الطريقة الوحيدة لاستئ ...
- الكويت ردا على التقرير الأمريكي حول خاشقجي: نرفض المساس بسيا ...
- قد تكون طائرة الـ“درون” هذه مفتاح إنقاذ أكثر الدلافين ندرة ب ...
- بعد تقرير الاستخبارات.. ضاحي خلفان ينتقد أمريكا: مرتكبو جرائ ...
- الكويت ردا على التقرير الأمريكي حول خاشقجي: نرفض المساس بسيا ...
- نيجيريا.. إطلاق سراح الطلاب المختطفين
- تلف 300 جرعة من لقاح -أسترازينكا- في إستونيا
- علامات تدل على وجود حساسية تجاه الكافيين


المزيد.....

- مكامن الانحطاط / عبدالله محمد ابو شحاتة
- فردريك نيتشه (1844 - 1900) / غازي الصوراني
- الانسحار / السعيد عبدالغني
- التَّمَاهِي: إِيجَابِيَّاتُ التَّأْثِيلِ وَسَلْبِيَّاتُ التَ ... / غياث المرزوق
- التَّمَاهِي: إِيجَابِيَّاتُ التَّأْثِيلِ وَسَلْبِيَّاتُ التَ ... / غياث المرزوق
- سيرورة التطور والنضج العقلي عند الأطفال - أسس الرعاية التربو ... / مصعب قاسم عزاوي
- ازدياد التفاوت بين الطبقات الاجتماعية / زهير الخويلدي
- صيرورة الإنسان العاقل (منعرجات تطور الجنس البشري) / مصعب قاسم عزاوي
- أسرار الدماغ البشري / مصعب قاسم عزاوي
- الفلسفة الأوروبية نهاية القرون الوسطى / غازي الصوراني


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - احمد حسن عمر - قلق الإمتحانات .....اسبابه واعراضه