قوة العادة _ بدلالة علم نفس الأصحاء

حسين عجيب

الحوار المتمدن-العدد: 8697 - 2026 / 5 / 4 - 15:54
المحور: قضايا ثقافية
    

( العادات السبع للناس الأكثر فاعلية ، مثال نموذجي ، على علم نفس الأصحاء ، وهو مشهور بالعربية أيضا _ وهذا يدعو للتفاؤل )

1
علم نفس الأصحاء يركز ، على خلاف علم النفس التقليدي ، على أسباب وعوامل تحقيق النضج المتكامل _ بدل التركيز على مسببات المرض .
....
توجد أمثلة بارزة على النجاح المتكامل ، الشخصي والاجتماعي والثقافي ، في كل ثقافة ومجتمع بالرغم من المعيقات الكبرى أحيانا .
في العربية مثال المعري وطه حسين ، وكثيرات وكثيرين غيرهم .
وفي الثقافة العالمية ستيفن هوكينغ مثال نموذجي ، الفيزيائي الشهير الذي عاش معظم حياته على كرسي متحرك .
2
القوى الثلاثة ، المشتركة ، والمؤثرة على الجميع :
1 – قوة العادة ، الماضي والتكرار .
2 _ قوة الهدف ، المستقبل والتوقع .
3 _ قوة الحاضر ، أو الآن .
.....
التحرر من العادة حاجة مشتركة ، خاصة خلال المراحل الانتقالية الحادة مثل فترة المراهقة أو الكهولة .
الأسهل تغيير العادة بدلالة عادة جديدة ، وبمساعدتها .
بالمقابل يتعذر تغيير العادة بواسطة الفكرة فقط ، ربما يمكن ذلك . بالنسبة لي ، الأمر صعب ، ومتعذر .
وأعتقد أن قوة العادة ، تفسر التعصب ، وتعلمنا الكثير عنه .
....
العادة بالتصنيف الثلاثي :
1 _ عادة فعالة ، أو إيجابية .
( مثالها النموذجي الهوايات )
2 _ عادة انفعالية ، أو سلبية .
( مثالها النموذجي الإدمان )
3 _ عادة مشتركة ، ومحايدة ، مثالها الحاجات الأساسية مثل الأكل والشرب والنوم ...وغيرها .
....
العادة السلبية ، الانفعالية : لا واعية لا شعورية لا إرادية بطبيعتها .
العادة الإيجابية ، الفعالة : واعية وشعورية وإرادية بطبيعتها .
....
تغيير العادات أمر صعب ، وشاق ، على الجميع في البداية خاصة .
ولكن لا بد من تعلمه ،
أو المرض العقلي والنفسي ، وتعثر النضج المتكامل .
المرونة الشخصية ، أو حسن التكيف ، علامة الصحة النفسية والعقلية .
....
مراحل حياة الانسان طريق متعددة المراحل والحاجات ، تتطلب الكثير من المرونة والتكيف ، والتعلم .
3
علم نفس الأصحاء :
بصياغة شات جي بي تي
يرتبط مفهوم ( علم نفس الأصحاء ) بأعمال ابراهام ماسلو ، بشكل خاص .
الفكرة بسيطة لكنها عكس السائد :
بدل دراسة المرض والاضطراب ، ندرس الانسان السليم والمزدهر والناجح .
يركز على تحقيق الذات ، الابداع ، الاستقلال ، والقدرة على رؤية الواقع بوضوح .
الانسان الصحي ليس مثاليا ، بل قادر على التوازن ، مواجهة القلق دون انهيار ، وإيجاد معنى لحياته .
الخلاصة
الصحة النفسية ليست غياب المرض ، بل حضور النمو والمعنى والحرية الداخلية والاهتمام والحب .
.....

#حسين_عجيب (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل