خصّص مساحة لنفسك، بيتر أتكنز، ترجمة محمد عبد الكريم يوسف

محمد عبد الكريم يوسف
مدرب ومترجم وباحث
(Mohammad Abdul-karem Yousef)

الحوار المتمدن-العدد: 8340 - 2025 / 5 / 12 - 16:14
المحور: قضايا ثقافية
    

الحياة سريعة جدًا. إن لم تتوقف لتنظر حولك من حين لآخر، فقد تفوتك.

- من فيلم "يوم عطلة فيريس بيولر"

كلٌّ منا يتعامل مع الحياة بطرق مختلفة. بعض الطرق تتيح وقتًا أطول للتفكير، والإبداع، والقيام بما هو مهم، وقضاء الوقت مع الأصدقاء. سأعطيك مثالًا.

كان أحد أصدقائي الرئيس التنفيذي لشركة إنترنت شهيرة. أخبرني ذات مرة أنه وجد من المضحك أن أكثر الأشخاص انشغالًا في فريقه هم دائمًا من يستطيع منحهم المزيد من العمل، بينما من ينجزون أقل لديهم وقت قليل لأي شيء (غالبًا بما في ذلك مسؤولياتهم الحالية).

وجدتُ أن هذه ملاحظة مهمة. غالبًا ما يكون أنجح الأشخاص الذين أعرفهم هم الأكثر كفاءة في إدارة وقتهم، والذين يبدو دائمًا أن لديهم وقتًا للتفكير والعمل أكثر. تكمن الحيلة في أن الأشخاص الأكثر إنتاجية يميلون إلى رفض الأشياء غير المهمة بالنسبة لهم والتركيز على ما يعتقدون أنه مهم. عندما تفكر في الأمر، كيف يمكن أن يكون الأمر مختلفًا؟

بالطبع، النشاط بحد ذاته لا يساوي الإنجاز، وبالتأكيد ليس النجاح - فالانشغال يعني الانشغال فقط. أعرف الكثير من الناس الذين يعملون بجدٍّ لملء الفراغات في حياتهم، حتى لا يضطروا للتفكير. يُطلق أحد زملائي الحكماء على هذا "التخدير". قد يحققون أهدافهم، لكن من غير المرجح أن يشعروا بالرضا أو أن يقوموا بعمل إبداعي حقيقي. أعرف آخرين يملؤون أوقات فراغهم بأنشطة لا معنى لها.

هم أيضًا مشغولون، لكنهم لا يحققون الكثير، ولا يشعرون بالرضا.

على النقيض من ذلك، كان لديّ مدير ذكي أخبرني أنه إذا أردتُ تقديم أفضل ما لديّ في العمل، فعليّ القيام بأشياء أقل، والتركيز حقًا على ما يهم. كانت هذه نصيحة قيّمة. يخلط الكثيرون بين الرغبة في القيام بشيء ما والواجب القيام به. بعبارة أخرى، لمجرد أن شخصًا آخر يريد منك القيام بشيء ما، لا يعني ذلك أنه يجب عليك القيام به. لا يمكنك الحصول على المزيد من الوقت، لذا فإن كيفية قضاء الوقت المتاح لك أمر بالغ الأهمية. التركيز على ما يهم يعني رفض ما لا يهم. وإلا، ستصبح حياتك مليئة بالمشتتات.

تُقدم التكنولوجيا مشتتات محتملة، وفرصًا رائعة أيضًا لاستغلال وقتك بشكل أفضل. التكنولوجيا أداة. عند استخدامها بشكل صحيح، يُمكن أن تُساعدك، ولكن، كأي أداة أخرى، يُمكن إدارتها بشكل خاطئ. على سبيل المثال، إذا قضيت معظم يومك في الرد على البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية، أو تصفح أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي، فلن تُنجز الكثير.

النهج الأفضل هو تحديد ما تُريد فعله وما هو الأكثر أهمية. أعدّ قوائم. ثم استخدم التكنولوجيا لمساعدتك، بدلًا من السماح لها بالسيطرة عليك. يتطلب تنفيذ هذا المفهوم انضباطًا وممارسة، ولكن يُمكن لأي شخص أن يُحسّنه، ويُحرز تقدمًا حقيقيًا إذا رغب في ذلك.

إحدى الطرق التي أُفضّل استخدام التكنولوجيا بها لتوفير الوقت هي، عند الاقتضاء، إلغاء الاجتماعات واستخدام البريد الإلكتروني بدلاً من ذلك. يجب أن أُشدد على "عند الاقتضاء". لا يُؤدي البريد الإلكتروني وظيفةً جيدةً في نقل محتوى عاطفي دقيق، لذا تُعدّ الاجتماعات أكثر ملاءمةً لبناء الفريق، وللتفاوض، وللمحادثات الشخصية، ولأي موقفٍ آخر يتطلب النظر في عيني شخصٍ ما. ولكن في بعض الأحيان، يكون البريد الإلكتروني أفضل.
تُوفّر الأجهزة المحمولة وسيلةً رائعةً للبقاء على اتصالٍ ومتابعةٍ للعمل، أينما كنت. إذا كان لديك أي وقت فراغ، يُمكنك قراءة الكتب أو المقالات، أو التحقق من بريدك الإلكتروني، أو تصفّح الويب من أي مكانٍ تقريبًا.
لقد ازدادت عوامل التشتيت لأسبابٍ تتجاوز التقنيات الحديثة.
وفقًا لمكتب إحصاءات العمل، فإن حوالي 60% من العائلات الأمريكية هي أسرٌ ذات دخلٍ مزدوج، مُقارنةً بحوالي الثلث فقط في منتصف الستينيات (الإحصائيات مُتشابهةٌ في معظم أنحاء العالم الغربي).
نحن أكثر انشغالًا، وبالتالي، نُغرى بالقيام بالكثير من الأشياء في وقتٍ واحد.
يُدّعي عددٌ من الأشخاص الذين أعرفهم أنهم بارعون في تعدد المهام. ومع ذلك، فإن الدماغ لا يعمل بهذه الطريقة؛ بدلاً من ذلك، يُركز على نشاط واحد في كل مرة. إذا تنقلت بين مهام متعددة، فإن دماغك يعمل ببطء أكثر مما لو ركزت على كل نشاط لفترة من الوقت.

قال ألبرت أينشتاين: "ليس الأمر أنني ذكي جدًا، بل إنني أقضي وقتًا أطول في حل المشاكل". معظمنا يفعل العكس - بنتائج متوقعة.

لتمنح نفسك وقتًا للتفكير، هناك العديد من الحيل غير التكنولوجية لإدارة المعلومات. جميعها تتطلب منك اتخاذ خيارات لتركيز طاقتك. أنا شخصيًا أفضل تخصيص فترات زمنية لأنشطة محددة - حتى للقراءة أو الدردشة.

مع ذلك، هناك مجموعات من الأنشطة التي تعمل معًا ويمكن أن تزيد إنتاجيتك. على سبيل المثال، كثيرًا ما أركب دراجة هوائية داخلية أثناء القراءة، لأن الدراجة الداخلية لا تأخذ انتباهًا ذهنيًا، وتسمح لي بممارسة الرياضة في الوقت نفسه. (لكن لا تحاول القيام بالشيء نفسه على دراجة خارجية!)

#محمد_عبد_الكريم_يوسف (هاشتاغ)       Mohammad_Abdul-karem_Yousef#          

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن	حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل