القلق و العصبية و الفوبيا كيف تتخلص منها ؟؟ / 2

علي المشاط

الحوار المتمدن-العدد: 7907 - 2024 / 3 / 5 - 22:26
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

آن الصدمات والتجارب الأليمة المستمرة  تنحفر حفرا في زمن الطفولة والمراهقة نتيجة للعنف في العائلة او المجتمع اوبسبب قمع السلطة أو  في الحروب..وتتحول إلى الغام كامنة تتفجر باشكال مختلفة بين الحين والآخر ..بشكل كوابيس او عصبية مفرطة او كآبة او قلق من الآتي او أمراض جسمية كاذبة او احيانا إلى أمراض مزمنة   كالحكة الجلدية او ارتفاع ضغط الدم والسكر او قرحة المعدة وغيرها من المصائب ..تدفع الفرد غالبا إلى الانطواء واحيانا إلى العنف اتجاه من يحبهم.
ولقد عانيت الويلات من كل هذه المصائب طيلة حياتي ..ولكني لم أيأس من قراءت الكتب النفسية وطرق أبواب الاطباء بجميع اختصاصاتهم ..وتوصلت إلى:
ان هذه الألغام الكامنة شأنها شأن الفيروسات التي تدخل على هاردديسك الحاسوب وتخرب برامجه. وليس لهذه الألغام دواء او تدريب او تلقين  .واهتديت بالصدفة إلى طريقة ناجعة لازالة هذا التأثير السرطاني من روحي وبعد جهد جهيد..فابتسمت الحياة لي بعد طول عذاب . ولكي اساعد أمثالي من المعذبين  من
-الكوابيس
-الكآبة والاحباط
-العصبية
- الخجل خصوصا من النساء
-ضعف الشخصية والانسياق للاخرين
-الوسواس في النظافه والتعقيم المفرط
-الحساسية المفرطة والقلق من الناس..الخ
- القلق من المستقبل
- القلق من الأمراض
- الخوف من الجن وعذاب القبر..الخ
-الخوف من الحيوانات والحشرات..الخ
-الخوف من الظلام والمصعد والارتفاعات
- العجلة والاسراف او البخل والشح
- الشعور بالذنب
- الحقد والحسد والانتقام
- الشعور بالنقص والدونية
-سوء الضن والشك دون دليل
- الشعور بمركب العظمة والبرانويد
- العيش في الأحلام واللاواقع
- إلقاء اللوم على الآخرين
- النقد الجارح للاخرين
-العادات السيئة
وغيرها من المصائب النفسية..واحيانا حتى الجسمية

سجلت شريط بصوتي لمدة 45 دقيقه يساعد الفرد على الدخول إلى هاردديسكه وتنظيف كل ملفاته التي لا يتذكر الكثير منها ولكنها تفعل  فعلها مثل الأمراض السرطانية بشكل يصعب كشفها. ولكن هذا التنظيف بحاجة الى صبر وتحمل لجلستين اسبوعيا ولعدة أشهر حيث يرى الفرد كل المصائب التي مرت به وارعبته بشكل فديوهات مخزونه جميعا في ذاكرته المظلمة لا يرى اغلبها ولكنها كالألغام الكامنه.
واكرر ان المعالجة تحتاج إلى طول صبر وتحمل رؤية الفيديوهات المرعبة دون الهروب منها
فلقد اخذ مني المعلم السادي اكثر من عشرين جلسة لكي انظف ضربه وصرخاته المجنونة
وليكتب لي من يعاني من هذه الويلات ويذكر لي
-العمر
-الجنس
- المشاكل التي يعاني منها.. 
لكي ارسل له التسجيل وطريقة الاستفادة ودمتم متفائلين بالحياة.
تحیاتی

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل