وقت الفراغ المثالي

حنان بديع
كاتبة وشاعرة
(Hanan Badih)

الحوار المتمدن-العدد: 7558 - 2023 / 3 / 22 - 11:01
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

تُرى ما هو مقدار وقت الفراغ الأمثل الذي يمكن أن يجعلنا سعداء وغير منهكين؟
عادة ما يكون الحصول على وقت فراغ غير محدود أمراً مفرحاً ومريحاً كفكرة، فأغلب المتقاعدين يشعرون بالسعادة عندما يتركون وظائفهم مقابل عدد غير محدود من الرحلات والنزهات وقراءة الروايات بينما يستلقون على الشاطئ مثلاً أو يتسكعون في رحلات مكوكية من التسوق.
ولكن واقع الأمر هو أن العديد ممن يتقاعدون يستمتعون بوقت فراغهم في البداية، ولكن بعد أسابيع فقط، يدركون أنهم في الحقيقة يفتقدون الوظيفة التي تركوها وراءهم، والتي وفرت لهم إحساسًا بالإنتاجية والغرض والمعنى لحياتهم. من ناحية أخرى، فإن الانشغال بالعمل من شروق الشمس إلى غروبها يمكن أن يسبب الإجهاد والتوتر وبالتالي يقلل من الشعور بالسعادة.
فما هو وقت الفراغ المثالي ليشعر الإنسان بالتوازن والسعادة في حياته؟
سعى باحثون، في دراسة نشرتها دورية Journal of Personality and Social Psychology عام 2021، إلى الحصول على إجابة لهذا السؤال من خلال مسح عشرات الآلاف من المشاركين وجمع البيانات حول كيفية قضاء أوقات الفراغ ومدى الشعور بالسعادة. فكشفت نتائج الدراسة عن أن قضاء أقل من ساعتين من وقت الفراغ في اليوم يسبب الكثير من التوتر بما يؤثر على الشعور بالسعادة، فقد أبلغ المشاركون، الذين لا يتاح لهم أكثر من ساعتين من الوقت التقديري يوميًا، عن معاناتهم من زيادة التوتر، مما يعني أنهم كانوا ببساطة مشغولين للغاية بالعمل أو المهمات وبالتالي لا يتمكنون من تحقيق أقصى قدر من سعادتهم.
كما أكدت الدراسة على أن قضاء أكثر من 5 ساعات من وقت الفراغ في اليوم يؤدي إلى عدم الشعور بالإنتاجية، مما يقلل من السعادة، ومن المثير للدهشة أن الحصول على الكثير من أوقات الفراغ أيضاا لا يعد كلمة السر للولوج إلى عالم السعادة، حيث يستمد الأشخاص إحساسًا معينًا بالسعادة من كونهم منتجين وينجزون المهام ويحققون أهدافاً تمنحهم الشعور بالحماس والشغف، وما بين هذا وذاك، فإن الكثير من وقت الفراغ ممل والكثير من وقت العمل لا يقضي على السعادة فقط لكن يؤدي إلى الموت إرهاقا أو انتحاراً، وتعتبر اليابان تجربة حية في هذا المضمار، إذ يعد الإدمان على العمل من قيم المجتمع الياباني، إلى درجة أن الموت بسبب كثرة العمل والإرهاق منه أصبح له إسم في اليابان هو "كاروشي"، ومن بينها الانتحار من كثرة العمل، حيث تشير إحصائيات حكومية إلى أن ألفي شخص يموتون سنويا من الضغط في مكان العمل.
لكن الأديب والكاتب غازي القصيبي له رأي آخر حين قال: "أن العمل لا يقتل مهما كان شاقا وقاسيا، لكن الفراغ يقتل حتى أنبل ما في الإنسان"، فهل نوافقه الرأي أم نتمسك بحقنا في أوقات فراغ كافية لتحقيق أقصى قدر من السعادة؟

#حنان_بديع (هاشتاغ)       Hanan_Badih#          

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل