أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم
إذا لديكم مشاكل تقنية في تصفح الحوار المتمدن نرجو النقر هنا لاستخدام الموقع البديل

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - سوسن شاكر مجيد - ما اسباب المرض النفسي؟ ومااهم الطرق للوقاية منه؟















المزيد.....

ما اسباب المرض النفسي؟ ومااهم الطرق للوقاية منه؟


سوسن شاكر مجيد
(Sawsan Shakir Majeed)


الحوار المتمدن-العدد: 7117 - 2021 / 12 / 25 - 16:02
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    


نظرة عامة

يشير المرض النفسي، الذي يُطلَق عليه أيضًا اضطرابات الصحة العقلية، إلى مجموعة كبيرة من أمراض الصحة النفسية وهي اضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك. من أمثلة الأمراض النفسية: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان.

يتعرَّض الكثير من الأشخاص لمشكلات تَتعلق بالصحة العقلية من وقت لآخر. ولكن يصبح القلق المتعلق بالصحة العقلية مرضًا نفسيًّا عندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة إجهادًا متكررًا، وتؤثر على قدرتك على العمل.

يمكن أن يجعلك المرض النفسي بائسًا، ويمكن أن يسبب مشكلات في حياتك اليومية، مثل المدرسة أو العمل، أو في علاقاتك بالأشخاص الآخرين. في معظم الحالات، يمكن التعامل مع الأعراض من خلال مجموعة من الأدوية والعلاج بالكلام (العلاج النفسي)

الأعراض

العلامات والأعراض التي تتعلق بالمرض العقلي يمكن أن تختلف وتتباين استنادا إلى الاضطراب والملابسات وعوامل أخرى. يمكن أن تؤثِّر أعراض المرض العقلي على المشاعر والأفكار والسلوكيات.

أمثلة تتضمَّن العلامات والأعراض ما يلي:

• الشعور بالحزن أو الكآبة

• التفكير المشوَّش وضعف القدرة على التركيز

• المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب

• تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا

• الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة

• التعب الشديد وانخفاض الطاقة أو مشاكل النوم

• الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو البارانويا أو الهلاوس

• عدم القدرة على مواجهة المشاكل اليومية أو الضغوطات

• صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم

• اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات

• تغيرات كبيرة في عادات الأكل

• تغيرات في الدوافع الجنسية

• الغضب الشديد أو العدائية أو العنف

• التفكير في الانتحار

إن أعراض اضطرابات الصحة العقلية أحيانا تظهر في صورة مشاكل جسدية مثل ألم بالمعدة أو الظهر أو صداع أو أية آلام أخرى لا تجد لها سببا.

متى تزور الطبيب؟

إذا ظهرت لديك أي علامات أو أعراض خاصة بالمرض العقلي، يمكنك مراجعة مزود الرعاية الأساسي المختص بك، أو اختصاصي صحة عقلية. لا تتحسن غالبية الأمراض العقلية من تلقاء نفسها، وإذا لم تُعالَج، فقد تزداد حالة المرض العقلي سوءًا بمرور الوقت، وتسبب مشكلات خطيرة.

ان أفكار الانتحار وتصرفاته شائعة بين الأشخاص المصابين ببعض الأمراض العقلية. إذا راودتك فكرة إيذاء نفسك أو محاولة الانتحار، فلا تتردَّد في الحصول على المساعدة على الفور

• اطلب المساعدة من موفر الرعاية الأولية.

• تواصل مع صديق مقرب أو شخص عزيز.

• تواصل مع أحد العلماء أو الدارسين أو غيرهم من رجال الدين في مجتمعك.

لا يذهب التفكير بالانتحار من تلقاء نفسه؛ لذا يجب الحصول على مساعدة.

إذا ظهرت علامات المرض النفسي على أحد أحبائك، فناقشه بتفتح وصدق بشأن مخاوفك. قد لا تستطيع إرغام أحدهم على طلب مساعدة متخصصة، لكنك تستطيع تقديم التشجيع والدعم. تستطيع أيضًا مساعدة أحد أحبائك على إيجاد طبيب أو اختصاصي صحة عقلية وتحديد موعد له. بل يمكنك حتى مرافقته أثناء الزيارة.

وإذا أقدم هذا الشخص على إيذاء نفسه أو كان يفكر جديًّا في ذلك، فاصطحبه إلى المستشفى أو اطلب المساعدة الطارئة.

الأسباب

يُعتقد أن الأمراض العقلية، بشكل عام، ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية:

• الخصائص الوراثية. يعد المرض العقلي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض عقلي. قد تزيد بعض الجينات من خطر الإصابة بمرض عقلي، وقد يؤدي نمط حياتك إلى ذلك.

• التعرض البيئي قبل الولادة. إن التعرض للضغوط البيئية أو حالات الالتهاب أو السموم أو الكحول أو المخدرات أثناء وجوده في الرحم يمكن أن يرتبط أحيانًا بمرض عقلي.

• كيمياء المخ. النواقل العصبية هي مواد كيميائية توجد بصورة طبيعية في المخ، وتَحمِل الإشارات للأجزاء الأخرى من المخ والجسم. عند ضعف الشبكات العصبية التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية، تتغير وظيفة مستقبلات الأعصاب وأنظمة الأعصاب؛ مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العاطفية الأخرى.

عوامل الخطر

هناك عوامل متعددة قد تزيد خطر الإصابة بأحد الأمراض العقلية، وتشمل:

• تاريخ المرض العقلي في دمِ أحد الأقارب، مثل أحد الوالدين أو الإخوة

• مواقف الحياة التي تضعك تحت ضغط، كالمشاكل المالية أو وفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق

• الحالة الطبية المزمنة، مثل داء السُّكَّريّ

• تلف الدماغ نتيجة إصابة خطيرة (إصابات الدماغ الرضحية)، مثل ارتطام عنيف بالرأس

• الإصابات الرضحية مثل التي في اشتباك عسكري أو هجوم مسلح

• تعاطي الكحوليات أو المخدرات الترفيهية

• تاريخ الطفولة من إساءة المعاملة أو الإهمال

• صداقات قليلة أو علاقات صحية معدودة

• مرض عقلي سابق

إن المرض العقلي أمرٌ شائع. إن حوالي 1 من كل 5 بالغين يصاب بمرض عقلي كل عام. قد يبدأ المرض العقلي في أي سِنٍّ، بدءًا من الطفولة وحتى أعمار البالغين المتأخرة، ولكن أكثرية الحالات تبدأ مبكرًا في سن مبكرة.

يمكن أن تكون آثار المرض العقلي مؤقتة أو طويلة الأمد. يمكن أن تصاب بأكثر من اضطراب من اضطرابات الصحة العقلية في الوقت ذاته. على سبيل المثال، قد تصاب باكتئاب وباضطراب من اضطرابات إساءة استخدام العقاقير.

المضاعفات

يُعد المرض النفسي السبب الرئيسي للإصابة بالإعاقة. حيث يمكن أن يسبب المرض النفسي غير المعالج مشاكل صحية انفعالية، وسلوكية وجسدية حادة. وتشمل المضاعفات التي ترتبط أحيانًا بالإصابة بمرض نفسي ما يلي:

• الشعور بعدم السعادة وقلة الاستمتاع بالحياة

• النزاعات العائلية

• تعقيدات العلاقات

• العزل الاجتماعي

• مشاكل إدمان التبغ، والكحول والمخدرات الأخرى

• التقصير في العمل أو المدرسة، أو المشاكل الأخرى المرتبطة بالعمل أو المدرسة

• مشاكل قانونية ومالية

• التشرُد والفقر

• إيقاع الأذى بالنفس أو بالآخرين، بما في ذلك الانتحار أو القتل

• ضعف الجهاز المناعي، ولذلك يجد جسمك صعوبة في مقاومة الالتهابات

• أمراض القلب وأي حالات طبية أخرى

الوقاية

ليس ثمَّة طريقة أكيدة للوقاية من المرض العقلي. في حين، إذا كنت تعاني من المرض العقلي، فإن اتخاذ خطوات للتحكم في الضغط، وزيادة القدرة على التكيف، وتعزيز التقدير الذاتي المنخفض قد يساعد على الاستمرار في التحكم في الأعراض. اتبع هذه الخطوات:

• انتبِهْ لعلامات التحذير. تعاون مع طبيبك أو معالجك لتعلم ما الذي قد يكون السبب في تحفيز أعراضك. ضَعْ خطة بحيث تكون مستعدًّا لما يجب فعله إذا ما عادت الأعراض للظهور مرة أخرى. اتصل بطبيبكَ أو معالجكَ إذا لاحظتَ أي تغييرات في الأعراض أو شعورك. فكر في إشراك أفراد الأسرة أو الأصدقاء لمراقبة علامات التحذير.

• احصل على الرعاية الطبية الروتينية. لا تتجاهل الفحوصات الطبية، ولا تتخطى الزيارات التي تقوم بها لمقدم الرعاية الصحية الأساسية، وخصوصًا إذا لم تكن تشعر بأنك بصحة جيدة. قد تعاني من وجود مشكلة صحية جديدة يلزم علاجها، أو قد تتعرض لآثار جانبية بسبب تناول العلاج.

• اطلب المُساعدة متى احتجت لها. يمكن أن تكون الحالات الصحة العقلية أكثر صعوبة في العلاج إذا انتظرت إلى حين ازدياد الأعراض سوءًا. المعالجة بالمداومة طويلة الأمد قد تساعد أيضًا على الوقاية من انتكاس الأعراض.

• اهتمَّ بنفسك جيِّدًا. النوم الكافي، النمط الغذائي الصحي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تُعَد أمرًا مهمًّا. حاوِلِ المحافظة على جدول منتظم في حياتك. تحدث إلى مزود الرعاية الصحية الأساسية لديك إذا كنت تعاني من مشكلات في النوم، أو إذا كانت لديك استفسارات تتعلق بالوجبات والنشاط



#سوسن_شاكر_مجيد (هاشتاغ)       Sawsan_Shakir_Majeed#          



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين
حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- مامعنى اضطرابات الاكل العصابي؟ وما ابرز اسبابه وماسبل الوقاي ...
- ماهو الارق وما اسبابه وكيفية علاجه؟
- ماهو التكبر وماابرز اسبابه وكيفية التعامل مع المتكبر؟
- ماهو سيكولوجية الاستبداد وما ابرز خصائصه؟
- ماهو التفكير الناقد وما ابرز خصائصه ومعوقاته؟
- ماهي الصورة الذهنية وما ابرز مكوناتها وابعادها وصورها؟
- ماهو الدعم النفسي وما اهميته وما انواعه؟
- ماهي الشخصية السيكوباتية وابرز خصائصها وعلاجها؟
- ماهي المناعة النفسية وما انواعها وكيفية تقويتها؟
- ماهي الشخصية الغامضة ؟ وماابرز خصائصها؟ وعلاجها
- ماهي الشخصية الكتومة ؟ وكيف يمكن التعامل معها؟
- ماهو التوافق النفسي وكيف يمكن تحقيقه؟
- ماهو الكبت النفسي ؟ وكيف يمكن علاجه؟
- ماهو علاج هلوسة النوم؟
- ماذا تعرف عن الهلوسة النومية؟
- ماذا تعرف عن قلق الموت؟ الاسباب، والعلاج؟
- ماذا تعرف عن التنظيم المختل للانفعال؟ وما ابرز خصائصه؟
- كيف يمكنك التعامل مع الشخصية العنيدة؟
- ماذا تعرف عن الشخصية التجنبية؟ وكيف تتعامل معها؟
- ماذا تعرف عن الشخصية المستفزة ؟ الاسباب ، والعوامل ، وسبل ال ...


المزيد.....




- -انتهاك صارخ للعمل الإنساني-.. تشييع 7 مُسعفين لبنانيين قضوا ...
- لماذا كان تسوس الأسنان -نادرا- بين البشر قبل آلاف السنوات؟
- ملك بريطانيا يغيب عن قداس خميس العهد، ويدعو لمد -يد الصداقة- ...
- أجريت لمدة 85 عاما - دراسة لهارفارد تكشف أهم أسباب الحياة ال ...
- سائحة إنجليزية تعود إلى مصر تقديرا لسائق حنطور أثار إعجابها ...
- مصر.. 5 حرائق ضخمة في مارس فهل ثمة رابط بينها؟.. جدل في مو ...
- مليار وجبة تُهدر يوميا في أنحاء العالم فأي الدول تكافح هذه ا ...
- علاء مبارك يهاجم كوشنر:- فاكر مصر أرض أبوه-
- إصابات في اقتحام قوات الاحتلال بلدات بالضفة الغربية
- مصافي عدن.. تعطيل متعمد لصالح مافيا المشتقات النفطية


المزيد.....

- فيلسوف من الرعيل الأول للمذهب الإنساني لفظه تاريخ الفلسفة ال ... / إدريس ولد القابلة
- المجتمع الإنساني بين مفهومي الحضارة والمدنيّة عند موريس جنزب ... / حسام الدين فياض
- القهر الاجتماعي عند حسن حنفي؛ قراءة في الوضع الراهن للواقع ا ... / حسام الدين فياض
- فلسفة الدين والأسئلة الكبرى، روبرت نيفيل / محمد عبد الكريم يوسف
- يوميات على هامش الحلم / عماد زولي
- نقض هيجل / هيبت بافي حلبجة
- العدالة الجنائية للأحداث الجانحين؛ الخريطة البنيوية للأطفال ... / بلال عوض سلامة
- المسار الكرونولوجي لمشكلة المعرفة عبر مجرى تاريخ الفكر الفلس ... / حبطيش وعلي
- الإنسان في النظرية الماركسية. لوسيان سيف 1974 / فصل تمفصل عل ... / سعيد العليمى
- أهمية العلوم الاجتماعية في وقتنا الحاضر- البحث في علم الاجتم ... / سعيد زيوش


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - سوسن شاكر مجيد - ما اسباب المرض النفسي؟ ومااهم الطرق للوقاية منه؟