صورة من يوميات حياتي الخاصة / من سيرة حياتي

سامي كاب
(Ss)

الحوار المتمدن-العدد: 6289 - 2019 / 7 / 13 - 18:04
المحور: المجتمع المدني
    

صورة من يوميات حياتي الخاصة
**********
انا لا ادخن السجائر ولا اي نوع من الدخان
ولا اتعاطى اي نوع من المخدرات
اشرب الكحول الويسكي بالذات بمقدار كاس او اثنين باليوم
لا اشرب المشروبات الغازية او العصائر المصنعة
لا آكل الخبز ولا المعجنات ولا الحلويات ولا المكسرات المالحة
طعامي متوازن وشامل من الخضروات واللحوم والاسماك وفواكه البحر وكل انواع الفواكه
ابتعد في طعامي عن المقالي والمدخنات والمعلبات والاكل الجاهز المحتوي على مواد حافظة واركز على المشاوي والطبخ المسلوق من مواد طبيعية طازجة غير معالجة كيماويا او معدلة وراثيا مع قليل من الملح لغرض المذاق والخالي من السكر تماما او الاضافة الصناعية للنكهة والمذاق
مع الملاحظة بانني احب اضافة كل انواع البهارات الطبيعية للطعام ومنها الزنجبيل والكركم والفلفل الاسود والقرفة والكمون والكراويا والهيل والغار وعين الجمل وغيرها
امارس الرياضة يوميا بعدل 5 ساعات نصفها صباحا ونصفها مساء في الطبيعة بالهواء الطلق // رياضة المشي والركض وتسلق الجبال والسباحة وتمارين اللياقة
احافظ على نظافة جسدي اذ استحم يوميا اربع مرات على الاقل وانظف شعر جسدي كاملا باستمرار بالحف والقلع واسناني واذني وانظف القولون يوميا مرتين على الاقل بطريقة الدوش
اقرأ يوميا معدل 4 ساعات خصوصا فترة الفجر بمجال العلوم الطبيعية والصحة والثقافة العامة من خلال النت والكتب
وباقي وقتي اقضيه بالعمل واداء الواجبات الحياتية في المنزل وخارجه من تواصل اجتماعي وسياحة وتنزه وواجبات خاصة وعامة
اقضي وقت فراغي لوحدي بمكان هادىء اما ببيتي امام مكتبي او على فراش النوم او بالطبيعة تحت الاشجار بالغابة او على شاطىء البحر او بالسهل بين الخضار والزرع بعيدا عن الصخب والضجيج والفوضى والمجتمع اتأمل او اقراء او اسمع موسيقى هادئة بصحبة كأس من الويسكي وطعام خفيف لذيذ غالبا من السمك المشوي او لحم الضان
مع الملاحظة بانني اكون في كل هذه الحالات شبه عاري اما بشورت قصير وفانيلا او بلباسي الداخلي لوحده او البكيني
على هذا عمري 61 سنة لا يوجد لدي اي مرض يذكر واحس بالقوة والنشاط كما وانني ابن 20 سنة وما زلت في سن المراهقة
كما واحس بسعادة غامرة وبالثقة بالنفس وبالرضى عن الذات وبالجراة في الاقبال على الحياة وحب الحياة والعمل والانتاج والتميز والسير نحو تحقيق النجاح في كل جوانب حياتي
احاسيسي قوية من النظر والسمع والذوق واللمس والشم كما هي في الصبى وذاكرتي قوية كما هي منذ صباي ايضا وقواي الذهنية كلها نشطة ومتوقدة وذكائي يزداد ويتسع ادراكي ويتعمق فهمي ويكبر استيعابي يوما بعد يوم
لا يوجد مكان للاحساس بالاحباط والفشل والحزن والتراجع والدونية وقلة الحيلة والعجز في مخيلتي ولا احس بالضعف او اي مرض من امراض الشيخوخة
حتى انني لا اعرف الرشح او الانفلونزا او ارتفاع درجة حرارة جسدي او اي اعياء او تعب مطلقا منذ كان عمري 20 سنة والى الان
ساستمر على هذا النهج في حياتي كي ابقى صحيحا معافى جميل الجسد والعقل والروح واعيش كل عمري شبابا نضرا نشطا منتجا فاعلا سعيدا
اتمنى لكل انسان الصحة والعافية والسعادة والعمر المديد مع الحب والتقدير
واخيرا اقول بان السر في الصحة السليمة تكمن بعدم تعاطي اي كيماويات مضرة بالصحة وتكمن بالانسجام مع الطبيعة حيث الشمس والهواء الطلق والماء والخضرة وتكمن بالنشاط والحركة والرياضة وتكمن بالتعلم والبحث عن المعرفة والعمل والانتاج والتاثير الفاعل في كل زمان ومكان وظرف وحال

#سامي_كاب (هاشتاغ)       Ss#          

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين	حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات