لماذا تمرض أجسامنا ؟

عبدالله صقر

الحوار المتمدن-العدد: 3616 - 2012 / 1 / 23 - 16:38
المحور: الطب , والعلوم
    

نعم نحن نمرض نتيجة لآخطاء نرتكبها فى حق أنفسنا نتيجة للجهل الذى يصيبنا لعدم معرفتنا بقوانين الصحة , والشئ العجيب والذى يدعونا للأستغراب والدهشة , هو أننا عندما يصيبنا المرض , فنكون على يقين بأننا نعرف السبب فى مرضنا ونتجاهله , وأن من يهمل هذا المرض فلابد وأن يقع فريسة للمرض , عاجلا أم أجلا .

إن مناعتنا ضد الآمراض أصبحت هذه الآيام ضعيفة , لآن البيئة التى نعيش فيها أصبحت مليئة بالملوثات , إن الآنسان الذى يستطيع أن يستطيع أن يسيطر على رغباته الغذائية لهو فادر على تلافى الكثير من الآمراض , وهو قادر أيضا أن ينجو منها , وأقوى الناس هو من يستطيع أن يسيطر على نفسه ورغباته الجانحة .

الطبيب يستطبع أن يضع يده على العلة ومسبباتها , إن الآنسان هو الذى يمرض نفسه وذلك نتيجة لتعديه على صحته دون أن يدرى , نتيجة عدم الوعى والجهل بأمور صحنه , وتعديه على قوانين الصحة , وإذا ما قدر الآنسان على تطويع رغباته الغذائية فهو سوف ينعم بموفور الصحة وبجسم سليم , فإذا ما مرض الآنسان , فالطبيب دائما يقوم بمراجعة تاريخ وحياة المريض , حتى يقف على بعض نقاط و سلوكيات وتصرفات المريض الخاطئة , ومن هنا يستطيع الطبيب أن يشخص العلة .

فهناك مرضى يعانون من المرض نتيجة قلة النوم أو نتيجة الآجهاد الشديد أو لسوء تناول الغذاء أو لعدم أخذ راحة كافية للجسم أو نتيجة العادات الغذائية الخاطئة او نتيجة لطرق المعيشة الخطأ للمريض , أو نتيجة لتناوله للقهوة أو الشاى بالطريقة الخطأ أو نتيجة لتناوله المخدرات أو الآنغماس فى الملذات أو نتيجة للمخاوف والهواجس وأرهاق العقول والآحساس الزائد لضغوطات الحياة اليومية .

بلا شك أن هناك أنواع كثيرة من المسببات التى تمرض الآنسان وتدخله فى دوامة المرض , وللأسف الشديد كلها من صنع أيدينا , ويمكننا أن نتلافيها بشئ من الحرص ومراعاة لصحتنا , وهذه الآمور كلها تكون سببا مباشرا لمعاناة المريض وأوجاعه وألامه .

إن ما يزرعه الآنسان فى جسمه فلابد وأن يجنيه , فالأنسان العاقل هو الذى يدرك أهمية جسمه وصحته , وهو الذى لا يتعدى على نواميس الحياة الخاصة بصحته , والآنسان الذى يريد أن يخافظ على صحته وأن يبقى جسمه سليما , فلابد أن يدرك أن جسمه كالألة , فلا يرهقه ولا يرهق أعصابه , وأن يتناول غذاءه دون إسراف , ويقول لنفسه ماذا سوف أكل من طعام مفيد لجسمى ؟ وما هو نوع الطعام الذى سجب أن أتناوله ؟ لآن كل طعام له درجة سمية للجسم , فهناك أطعمة تسبب الترسبات فى الكلى , وهناك أطعمة تسبب الخمول والكسل , وهناك أطعمة تسبب الكأبة .

ومنذ أيام قرأت مرجعا لمايكل مولان , وهذا المرجع من المراجع الهامة عن تعلم العلاقة بين الغذاء والآنسان وصحته , وهذا الكتاب به قواعد الطعام وهو يتناول نصائح تناول الطعام بالطرق الصحيحة وسوف أوجز عينة من القواعد التى يخبرنا بها بولان فى كتابه :
، تجنب المنتجات الغذائية التى تختوى على كمية عالية من شراب فراكتوز الذرة .
، يجب تجنب المنتجات الغذائية التى تحتوى على أكثر من خمسة مكونات .
, تجنب المنتجات الغذائية التى تحمل دعايات صحية .
، تجنب الآطعمة الغذائية التى يتم الآعلان عنها فى التلفزيون .
، غادر السوبر ماركت بأسرع ما يمكن .
، أشتر الوجبات الخفيفة الخاصة بك من سوق الخضار .
، تناول الآطعمة التى تم طبخها من قبل البشر .
، إنه ليس طعام , إذا ما وصل من خلال نافذة سيارتك الخاصة .
، لا تأكل حبوب الآفطار التى تغير لون الحليب .
، أجعل أغلب طعامك من النباتات الورقية لآنها تستهلك سعرات حرارية أقل .
، تناول ما يقف على ساق واحدة , إشارة للنبات , بدلا من تناول ما يقف على ساقين أو أكثر , إشارة للحوم .
تناول أطعمة تحتوى على ألوان مختلفة متعددة من الخضراوات لآنها تعكس مضادات الآكسدة المختلفة .
، نوع من مصادر غذاءك .
، تناول الآسماك .

إن كل أنسان لا يعمل حسابا لما يأكله فلابد أن يجنى عللا وأمراضا , لآن هناك علاجات حديثة عن طريق العلاج بالغذاء , ونستطيع أن نجعل قوانين الصحة فى خمسة مبادئ بسيطة كما بلى :
1_ النوم الكافى للجسم .
2_ العمل والنشاط .
3_ الطعام الصحى
4_ الرياضة البدنية .
5_ الضمير النقى .
إن كل الذين يطبقون ويطيعون هذه القوانين فلابد وأن ينعموا بصحة جيدة موفورة وعقل راجح سليم ونفس مطمئنة وأمنة .

#عبدالله_صقر (هاشتاغ)      

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين	حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات