أتريد الأمان؟ تغيّر

ماريا خليفة

الحوار المتمدن-العدد: 3033 - 2010 / 6 / 13 - 20:39
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    

الشخص الذي يتخذ من التغيير شعاراً لحياته يستطيع أن يحدث هذا التغيير في حياته وحياة الآخرين. إنه شخص محبوب يمكنه أن يؤثّر في الآخرين فيبدو قائداً. هذه الصفات المرغوبة يمكنك أنت أيضاً أن تملكها وتعززها في خطوة واحدة. تعلّم الثقة بنفسك حتى تتمكن من تغيير اعتقاداتك الخاصة بسهولة.

فكّر بالأمر للحظة. أي تحوّل يمكنك أن تنجزه أكبر من أن تؤمن بقدرتك على تغيير أي شيء؟ ألا يعطيك ذلك القوة اللازمة لقبول أي تحدٍّ، أو القفز فوق أي عائق، أو تخطّي كل التوقعات؟ هذا ما يفترض بكل ساعٍ إلى التغيير أن يفعله. كما ينبغي أن يحثّ الآخرين على القيام بذلك أيضاً، فلا يطاله التغيير وحده بل يشمل الأشخاص الذين يعلّمهم ويتواصل معهم.

1. حدّد الطرق التي تقاوم بها التغيير. تقول كارولين شودر: " البعض يتغير عندما يرى النور والبعض الآخر عندما يشعر باقتراب اللّهب". إذا أردت حقاً أن تتغيّر فعليك أن تعرف أولاً ما الذي يمنعك من التغيير.


2. ابحث عن بدائل للمقاومة. تقول آن مورو ليندبرغ:" ثمة مفارقة كبرى في الحياة، فلا وجود للأمان إلا في النمو والإصلاح والتغيير". وإحدى أسهل أدوات التغيير هي أن تكتب لائحة بالطرق التي تقاوم بها التغيير وتشجع نفسك على القيام بما هو معاكس لها تماماً. وإذا عجزت عن ذلك فقم بخطوات صغيرة تساعدك على اتخاذ القرار ثمّ اخطُ الخطوة الأولى.


3. آمن بأن التغيير ممكن. يقول جون ويلوود:" ثمة عامل تغيير أهمّ من أي تقنية أخرى: إنه تغيير القلب." إذا سمعت صوتاً داخلياً يقول إن التغيير غير ممكن فأسكته. واكتب لماذا تعتقد أن التغيير ممكن بالحقيقة.


4. ضع لائحة بمكامن قوتك ونقاط ضعفك. تقول مايا أنجلو:" إذا كنت لا تحبّ شيئاً غيّره. وإن لم تستطع تغييره فغيّر موقفك منه. لا تتذمّر." إن تحديد الأمور منذ البداية يجعلك تعرف ما عليك أن تعمل عليه وما عليك تغييره. يستطيع أحد أصدقائك أن يساعدك في وضع هذه اللائحة.


5. تصادق مع شخص يقدّم لك الدعم. يقول أنطوني ج. دانجلو:" تحوّل إلى طالب تغيير. هذا هو الشيء الوحيد الذي سيبقى ثابتاً." جميعنا نحب فكرة الاكتفاء بالذات ولكننا كلنا نشعر بالراحة والتقدير عندما نسمع أحدهم يقول لنا:" يمكنك أن تنجح." أو " قمت بعمل ممتاز". لا تخجل من الالتصاق بهكذا صديق.


6. قم بالعمل الذي يخيفك، فحدودك الآمنة الآن كانت في الماضي القريب مجهولة المعالم. قالت إليانور روزفلت :" قم كل يوم بعمل واحد يخيفك. " سوف تكتشف أن المخاوف ليست كبيرة كما كنت تظنها وأنك تستطيع أن تتخطّاها عبر مواجهتها واختراقها.


7. تخطَّ الجمود والتشاؤم. يقول جيمس هيلمن:" إذا كنت تتألم من جرح حصل لك في الطفولة، فاعلم أن الفكرة هي التي تؤلمك الآن." قد تقول في نفسك إنك بخير الآن فلماذا تسعى إلى التغيير؟ أو قد تكون لديك نظرة سلبية تشاؤمية إلى الحياة. اطلب المساعدة للتخلص من هذه المشاكل لأنها تمنعك من تحقيق التغيير الذي ترغب بتحقيقه.


8. اكتشف الأمور التي تشعرك بارتياح أكبر. يقول جورج إليوت: " لا يفوت الأوان أبداً لكي تصبح ما كان يمكنك أن تكونه." لا داعي لأن تغيّر كل ما على اللائحة دفعة واحدة. اختر شيئاً واحداً مريحاً بالنسبة لك وابدأ به.


9. ركّز على خطة العمل. يقول أنطوني دانجلو:" لا تخشَ التغيير، بل اعتنقه طريقة حياة." اكتب الخطة ثم التزم بها. ما لم تضع خطة لن تقوم بالتغيير. الحياة قائمة على النوايا، فحدد نواياك.

10. راجع أهدافك كل شهر وأعد التركيز عليها. يقول غوتيه:" الجميع يريد أن يصبح شخصاً مهماً، ولكن لا أحد يريد أن ينمو". راقب تقدمك بناء للخطة وأعد كتابتها عند الضرورة. المراجعة تجعلك تتقدّم.

" لا أحد يستطيع أن يعود إلى الوراء ويبدأ من جديد. ولكن أي شخص يمكنه أن يبدأ الآن صفحة جديدة ويكتب نهاية جديدة" ~ ماريا روبنسون.

#ماريا_خليفة (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل