النسيان لدى أطفال المدارس

نيفين عاطف مشرقى

الحوار المتمدن-العدد: 8090 - 2024 / 9 / 4 - 14:50
المحور: الطب , والعلوم
    

بضعة أيام تفصلنا عن بداية عام دراسي جديد، وبالتزامن مع موسم دراسي جديد، تتعالى صرخات الأمهات من وقوع أطفالهن في مشكلة عدم التركيز والنسيان ، و الذى يعد حائط سد يحول دون الوصول إلى أعلى الدرجات و التفوق ، مما يجعلهم يصابوا بالإحباط. ولحدوث هذه المشكلة بكثرة كان لأبد من ضرورة تسليط الضوء عليها و إيجاد طرق تسهم في الحد منها حيث نقدم في السطور التالية بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمساعدتهم في التغلب على مشكلة عدم التركيز والنسيان و التي تتلخص في ثلاثة جوانب : الجانب العملي و يتمحور في *الابتعاد عن شاشات الموبيل قدر الإمكان لأن استخدامها فترات طويلة يؤثر على التركيز و يسبب حالة من التشتت *لابد أن يكون المكان مهيئ للمذاكرة من حيث الإضاءة و الهدوء النسبي *إدارة الوقت بشكل صحيح فالطالب الذى يذاكر قبل الامتحان بوقت كافي يحصد نتيجة أفضل من الطالب الذى يبدأ المذاكرة قبل الامتحان بفترة وجيزة *اتباع استراتيجية طرق حسية للتعلم البصرى (الرؤية ) ، سمعية ( الصوت ) ، حركية ( من خلال الحركة ) ، و أيضا لمسية * تدريبات لزيادة التخيل *تنشيط العقل الواعي من خلال عمل تمارين تساعد على زيادة التركيز مثل العد التنازلي للأرقام ، عمل تمارين ال برين جيم ولها اشكال وطرق متعددة ، عمل تمارين التنفس من خلال الشهيق و الزفير ، فالشهيق يدخل من خلاله اكسجين والذى يجعل الدماغ أكثر نشاطا ، أما الزفير ينتج عنه ثاني أكسيد الكربون و الغازات السامة الضارة بالجسم * قراءة أي نص محفوظ من العقل الباطن * الادخال الصحيح للمعلومة يعنى اخراج صحيح لها وقت الحاجة اليها ، وأحسن طريقة للإدخال المعلومات هو استخدام الصور لأن الدماغ لا يفضل التعامل مع النصوص ، فثلا اذا كان هناك نص يجب حفظه من الممكن تحويله الى صور عن طريق التخيل * استخدام الخرائط الذهنية لسهولة حفظ المعلومات بشكل ملخص و مبسط من خلال استخدام الألوان و الصور *تثبيت المعلومة من خلال المراجعة على المدى القصير و البعيد حيث تكون اول مراجعة خلال 24 ساعة ويتم نقل المعلومة من 80%الى 100%، مراجعة تانية خلال 72ساعة و فيها يتم نقل المعلومة من 90%الى 100%، أما المراجعة طويلة المدى فتكون خلال أسبوع . أما الجانب النفسي فيتمثل في *تشجيع وتحفيز الأطفال ودعمهم بكلمات إيجابية تسهم في أن تصل بيهم الى الشعور بالاستحقاق فيحرصوا من تلقاء أنفسهم الى الالتزام بواجباتهم دون ضغط خارجي *حل المشكلات النفسية التي تواجههم مثل التعرض للتنمر، أو التحرش، أو أي إيذاء بدنى، أو لفظي. أما الجانب الطبي و الصحي فيتمثل في * عمل تحليل للهيموجلوبين للتأكد من أن نسبته في الدم في المعدل الطبيعي * اتباع نظام غذائي صحى غنى بالفيتامينات و المعادن و أوميجا 3 ، كما يجب تناول طبق سلطة خضراء بشكل يومي و يمكن أن يضاف اليه معلقة زيت زيتون معصور على البارد أو زيت جوز الهند البكر ، زبادي ، تناول أسماك مرتين في الأسبوع *ممارسة الرياضة البسيطة لآنها تنشط الدورة الدموية و تحسن الحالة المزاجية و بالتالي تؤثر على زيادة التركيز .

#نيفين_عاطف_مشرقى (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
في رحيل جليل شهباز، عضو هيئة إدارة الحوار المتمدن	في رحيل شاكر الناصري، أحد مؤسسي الحوار المتمدن

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل