أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم
إذا لديكم مشاكل تقنية في تصفح الحوار المتمدن نرجو النقر هنا لاستخدام الموقع البديل

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمد وجدي - ثقتي : هل أنتِ معي ؟














المزيد.....

ثقتي : هل أنتِ معي ؟


محمد وجدي
كاتب، وشاعر، وباحث تاريخ

(Mohamed Wagdy)


الحوار المتمدن-العدد: 6313 - 2019 / 8 / 7 - 22:33
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    


تشعر أحياناً بعدم القدرة؟ تتهاوى قوتك وتفقد العزم على المثابرة والاستمرار ؟ هل ثقتك بنفسك اهتزت لما عبرتَ به من خبطاتٍ مريرة في الحياة ؟؟؟؟؟ . إذن يجب عليك أن تقرأ تلك الكلمات لتنظر من أين سقطتَ وتعود لتستردها .
إن الثقة بالنفس ليست عملية اكتساب في لحظة، ولكنها تحتاج لوقت وصبر وقوة من الشخص من أجل تحقيق إنسان جيد واثق بنفسه ويستحق الاحترام والحب من الجميع .

وقد قدم علماء النفس بعض الإرشادات لتنمية الثقة بالنفس :-

1. معرفة سبب عدم الأمان أو الخوف والخجل لديك:-

وتعرف ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسبب وزن زائد أو لتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخزي . بعد التعرف عليه أعطه اسما ودونه . وإذا بكيت فهذا الشيء جيد لبدء شعور ايجابي .

2. أخرج ما بداخلك لمن تحب :-

حاول التحدث عن ذلك مع أصدقائك ومن تحب , قد يكون قادر على خلع هذا الشعور من نفسك , ومحاولة الابتعاد عنه.

3- تقبل نفسك :-

أنت بحاجة لتتعلم كيف تتقبل نفسك وماضيك والظروف الخاصة بك كما هي من دون التفكير بالاتهامات السيئة .

4 – الجديد دائماً :-

يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال التعامل مع الأشياء الجديدة فهي أساس القوة الحقيقية؛ فالشخص الذي لا يمتلك الثقة بنفسه من السهل له التعامل مع الأمور المألوفة بالنسبة إليه، وعدم تغييرها؛ ولمساعدته على التخلّص من مخاوفه، وزيادة ثقته بنفسه، وتطور شخصيته ينبغي عليه خوض تجارب متعددة، ومتنوعة. مع الحرص على التفكير بشكل إيجابي عندما يواجه الشخص تحدياً مُعيناً في حياته، فطريقة تفكيره تؤثر على نظرته للمستقبل، وتعطيه القوة .

5. تحرر من أخطائك:-

حاول موازنة أخطائك والارتداد عنها . كلنا نخطأ حتى أكثر الناس ثقة . تعلم أن الحياة مليئة بالمعوقات وأنه في كثير من الأحيان مشاعر عدم الأمان قد تأتي وتذهب عند كل شخص، اعتمادا على ما نحن فيه من مزاج وكيف نشعر، فهذه المشاعر ليست ثابتة.


6 . افخر بنجاحاتك:-


اكتشف ما نجحتَ وتتميز فيه، ومن ثم التركيز على هذه المواهب لتعطي لنفسك الفضل بنجاحاتك فلا تسمح لنفسك أن تكون الضحية في التقليل من شأنك والتعبير عن في نفسك سواء كان ذلك من خلال الفن والموسيقى أو الكتابة , فكل شخص يولد موهوب ونقاط قوة لديه فاعمل على تطويرها .

7 - لتكن شاكراً :-

أن تكون ممتناً دائما بما لديك؛ وبذلك يمكن أن تكافح الشعور بعدم الاكتمال .

8. لا يستهن أحد بمواهبك :-

كن ايجابيا في حياتك ومع نفسك ولا تسمح لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقلل من شأن نفسك . تحدث بإيجابية دائماً عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم الذي أحرزتَه. لا تتردد من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين. من خلال ذلك، أنت تعمل على تعزيز تلك الأفكار في عقلك، وتشجيع النمو الخاص بك في اتجاه إيجابي.

9. تواصل مع التقييم :-

تقبل التقدير من الآخرين ولا تردد أن هذه مجرد مجاملات ولكن لتكن إجابتك بشكر وابتسامة.

10 . لا تحد عن طرقك:-

تمسك بمبادئك رغم المصاعب التي قد تكون واجهتك. قد يكون صعبا، ولكن إن لم يكن لديك ما تؤمن به، فإنك لا تملك شيئاً وسوف يكون هذا من أسباب سقوطك المحتم .

11. ساعد وساند وشجع :-

ولو بابتسامة أو كلمة. إن بعثك للطاقة الإيجابية من حولك سوف يعزز وجودها داخلك أنت أيضاً .



#محمد_وجدي (هاشتاغ)       Mohamed_Wagdy#          



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين
حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- الإخوان المسلمون : من الصعود إلى الانهيار
- ألا عِمْ صَبَاحاً أيّهَا الطّلَلُ البَالي
- المسيحية في جزيرة العرب قبل الإسلام
- قراءة سريعة حول المسألة السنية الشيعية
- تخاريف - 3
- رسول الهوى - شعر
- اصحى لحلمك - شعر عامية
- قطعتان من روحي لها - شعر
- فتح العزيز المنان في سيرة سيد ولد عدنان - بادئة
- ولا ... أتأخر - شعر
- مهرج ( ميكس عامية وفصحى )
- حياتي و ... أكبر
- تخاريف - 2
- إني الذي
- تغيبين عني
- الحرية ضالة المؤمن
- أباطيل يجب أن لا تُصَدَق - الإسراء والمعراج كمثال
- أباطيل يجب أن لا تُصَدَق - إنشقاق القمر كمثال
- قضايا مصرية - المُسْتَضْعَفون - المتنصرون وحق تغيير العقيدة
- لما هموت - شعر عامية


المزيد.....




- نهشا المعدن بأنيابهما الحادة.. شاهد ما فعله كلبان طاردا قطة ...
- وسط موجة مقلقة من -كسر العظام-.. بورتوريكو تعلن وباء حمى الض ...
- بعد 62 عاما.. إقلاع آخر طائرة تحمل خطابات بريد محلي بألمانيا ...
- روديغر يدافع عن اتخاذه إجراء قانونيا ضد منتقدي منشوره
- للحد من الشذوذ.. معسكر أمريكي لتنمية -الرجولة- في 3 أيام! ف ...
- قرود البابون تكشف عن بلاد -بونت- المفقودة!
- مصر.. إقامة صلاة المغرب في كنيسة بالصعيد (فيديو)
- مصادر لـRT: الحكومة الفلسطينية ستؤدي اليمين الدستورية الأحد ...
- دراسة: العالم سيخسر -ثانية كبيسة- في غضون 5 سنوات بسبب دوران ...
- صورة مذهلة للثقب الأسود في قلب مجرتنا


المزيد.....

- فيلسوف من الرعيل الأول للمذهب الإنساني لفظه تاريخ الفلسفة ال ... / إدريس ولد القابلة
- المجتمع الإنساني بين مفهومي الحضارة والمدنيّة عند موريس جنزب ... / حسام الدين فياض
- القهر الاجتماعي عند حسن حنفي؛ قراءة في الوضع الراهن للواقع ا ... / حسام الدين فياض
- فلسفة الدين والأسئلة الكبرى، روبرت نيفيل / محمد عبد الكريم يوسف
- يوميات على هامش الحلم / عماد زولي
- نقض هيجل / هيبت بافي حلبجة
- العدالة الجنائية للأحداث الجانحين؛ الخريطة البنيوية للأطفال ... / بلال عوض سلامة
- المسار الكرونولوجي لمشكلة المعرفة عبر مجرى تاريخ الفكر الفلس ... / حبطيش وعلي
- الإنسان في النظرية الماركسية. لوسيان سيف 1974 / فصل تمفصل عل ... / سعيد العليمى
- أهمية العلوم الاجتماعية في وقتنا الحاضر- البحث في علم الاجتم ... / سعيد زيوش


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمد وجدي - ثقتي : هل أنتِ معي ؟