العلاج النفسي بالرقص dance Therapy

نادية تعبان محمد غني

الحوار المتمدن-العدد: 3936 - 2012 / 12 / 9 - 23:38
المحور: المجتمع المدني
    

يتفق المؤرخون على أن ظاهرة الرقص هي من السمات الأساسية للمجتمعات سواء كانت القديمة منها أو الحديثة ،فقديما كان الرقص يعد من الاساليب البدائية لبدء الحرب،كما أنه تعبير للفرح والمناسبات السعيدة كالزيجات،وقد يمثل الرقص طقوس دينية عند بعض الشعوب والديانات،أما في المجتمعات الحديثة فقد اُكتشف بأن الرقص علاج نفسي معتمد ذو نتائج ايجابية.ويعرف القاموس الشامل للطب النفسي العلاج بالرقص على انه )استخدام الرقص لأغراض تأهيلية في علاج الاضطرابات النفسية والانفعالية. ويعتمد هذا النوع من العلاج النفسي على افتراض مؤداه أن تحسين التناسق،ولمشية،والإيقاع في حركات الجسم يؤدي بالفرد إلى الشعور بالثقة،والاطمئنان النفسي بدرجة كبيرة.
لقد أثبتت الدراسات التى أجرتها الجمعية الأمريكية للعلاج بالرقص (adta)،أن الرقص هوتعبير لمباشر عن النفس عن طريق الجسد،وبهذا افترضوا أن الجسد والعقل والروح مترابطان عن طريق الرقص،وبذلك يعد الرقص وسيلة مؤثرة فى العلاج,والعلاج بالرقص يمكن أن يكون شكل مبدئى للعلاج أو مكمل لعلاجات أخرى،ويمارس العلاج بالرقص فى أماكن مثل مراكز الصحة النفسية،ومراكز إعادة التأهيل وغيرها من برامج تعزيز الصحة.
والعلاج بالرقص يعتمد على بعض المبادئ النظرية منها:أن العقل والجسد متكاملان فالتغيير فى الحركة يؤثر على العملية كلها.والحركة تعكس الشخصية.والارتجال يتيح للمرضى تجربة وسائل جديدة مما يجعلهم يفكرون بشكل مختلف فى حالتهم الصحية.
والعلاج بالرقص متاح للبالغين والأطفال ولجميع الأعمار والأوضاع ولكنه يعالج الحالات الآتية:
1)الصمم والبكم:لان الرقص يقلل من مشاعر العزلة،ويوفر مزيد من العلاقات.
2)المكفوفين وضعاف البصر،لأن الرقص يزيد من المهارات الحركية والوعى الشخصى.
3)المعوقين جسديا لأن الرقص،يُحسن المهارات الحركية وصورة الجسم،ويوفر وسيلة للاتصال والتعبير عن المشاعر.
4)المسنين:لأن الرقص يخفف من المخاوف من الوحدة والعزلة.
5)للذين يعانون من أعمال العنف الجنسى والاعتداء البدنى.
6)الأطفال الذين يعانون من التوحد.
7)للذين يعانون من صعوبات فى التعلم،وذوى الأمراض العقلية.
8)للذين لديهم تشوهات أو عاهات فى الشكل والتعامل مع القلق المرضى إزاء صورة جسمهم.
9)مدمنى المخدرات.
10)الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية،وارتفاع ضغط الدم،والألم المزمن،وسرطان الثدى والزهايمر
11)لكل الأشخاص الذين يعانون خلال فترات الشدة والخسارة والانتقال أو التغيير.والذين لديهم شعور عام بأن "الأمور ليست على ما يرام دائما"ويؤثر هذا على علاقاتهم أو أسرهم
فوائد العلاج النفسي بالرقص:
الرقص هو أفضل علاج لكثير من الامور في حياتنا لأنه يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس من خلال التعبير عن الذات والمشاعر والأفكار بحرية وهذا يعزز مهارة الاستقلال الذاتي والتفاعل الاجتماعي للفرد مما يساعده التغلب على السلوكيات الخاطئة.وأكدت الدراسات ان الرقص يساعد على الاسترخاء والإبداع وعلى زيادة التوافق العاطفي,كما أنه يساعد على التغلب على المشاعر القلق والغضب و التوتر والاكتئاب.كما انه يزيد من القدرات الوظيفية وتحسين المزاج.فضلا عن الحركة المادية مع إيقاع الموسيقى ينتج عنها افراز انواع من الهرمونات المضادة للتوتر والتي تجعل الشخص متجدد fresh.ويعد الرقص السبيل الوحيد للتخليص من الوزن الزائد فالرقص لمدة ساعة يوميا على الاقل يحرق حوالي 250 سعره حرارة فى الساعة لذا هو انسب الوسائل لتنحيف اجزاء معينة من الجسم التى يصعب تنحيفها بالحمية او بالرياضة العادية وكل هذه الفوائد تضفي احساسا بالسعادة والابتهاج.
ويلجأ الكثير منا للرقص لرفع الروح المعنوية،ومقاومة حالات الحزن والملل دون وعى منا إنه من وسائل العلاج المعترف بها فى مجال الطب النفسى في معظم دول العالم،حيث يعتمد عليه عدد كبير من المستشفيات،بعدما دعمت الأبحاث التى أجريت على الرقص باعتباره جزءا من العلاج النفسى

#نادية_تعبان_محمد_غني (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل