أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم

الصفحة الرئيسية - الطبيعة, التلوث , وحماية البيئة ونشاط حركات الخضر - نادية خلوف - كيف يمكن للمساحات الهادئة مساعدة الناس على الشّعور بالهدوء والاسترخاء في المدن














المزيد.....

كيف يمكن للمساحات الهادئة مساعدة الناس على الشّعور بالهدوء والاسترخاء في المدن


نادية خلوف
الحوار المتمدن-العدد: 5614 - 2017 / 8 / 19 - 14:42
المحور: الطبيعة, التلوث , وحماية البيئة ونشاط حركات الخضر
    


Theconversationعن موقع:
أستاذ الصوتيات البيئية، جامعة برادفورد Greg Wattsالكاتب :
August 18, 2017
عن صفحة مدن

ترجمة: نادية خلوف

ماذا تتخيّل عندما تفكر في مكان هادئ؟ وسواء كان هذا المكان مرجاً مفتوحا على نطاق واسع، أو شاطئاً مهجوراً، أو نهراً يتدّفق بتكاسل في ظهر يوم صيف دافئ، تظهر الأبحاث أن الهدوء موجود أساسا في البيئات الطبيعية في الهواء الطلق.
هذا يعني أن الأماكن حيث الضوضاء التي هي من صنع الإنسان تكون على مستوى هدوء منخفض ، ولكن حيث الأصوات الطبيعية - مثل أغاني الطيور - يمكن أن يكون المستوى أعلى نسبيا. وقد أظهرت هذه الدراسات أيضا وجود صلة بين هذه الأنواع من البيئات ومستويات الاسترخاء، والحد من التوتر وحتى طول العمر وتخفيف الألم.
ومن الواضح إذاً أن المساحات الهادئة جيدة لصحتك ،ومع ذلك أصبح سكان العالم يتزايدون في المناطق الحضرية . هناك المزيد من الشاحنات والسيارات والدراجات النارية على الطرق من أي وقت مضى مما أدى إلى مستويات أعلى من الضوضاء والتلوث والقمامة. إذا كنت تعيش في مدينة مزدحمة، و تريد إيجاد الهدوء في حياتك اليومية يمكن أن يكون ذلك تحديا.
أقصى قدر من الهدوء
لمعرفة ما يجعل الواقع في مكان ما هادئ، وضعنا أداة للتنبؤ لتصنيف الهدوء. تقيس الأداة عاملين، مستوى الضوضاء التي هي من صنع الإنسان - عادة حركة المرور - فضلا عن نسبة الخصائص الطبيعية والمقارنة في الرؤيا . وهذا يشمل أشياء مثل ما إذا كان المكان يحتوي على ميزة المياه، والكثير من المساحات الخضراء. أو إذا كان المكان يعطيك رؤية لمبنى ديني أو تاريخي، وكل ما تظهره أبحاثنا في المساعدة على تعزيز الهدوء في المكان .
واستنادا إلى هذه العوامل، يمكن للأداة التنبؤ عن الهدوء في مكان ما على مقياس من 0-10. ويستند هذا إلى الدراسات المختبرية حيث يطلب الناس مقاطع الفيديو تبين مستويات الهدوء. وشملت هذه المقاطع إعدادات متنوعة، من سوق مزدحم إلى المواقع الساحلية الطبيعية بعيدا عن أي تطوير. وباستخدام هذه الطريقة، لا يمكننا تحديد الأماكن الهادئة فقط، أو التي يتم التغاضي عنها أحيانا، بل نقدم أيضا نصائح حول كيفية جعل المناطق الحضرية أكثر تهدئة.
وتبين أبحاثنا أن المساحات الخضراء على الطرق الجانبية، والتي غالبا ما تكون مخفية عن النظر، تميل إلى أن يكون فيها مستويات عالية من الهدوء بسبب تأثير فرز المباني من ضجيج الشوارع المزدحمة. كما تبين أن المربعات المخصصة للمشاة في المدن والبلدات تكون هادئة بشكل مقبول بسبب المسافة في حركة المرور، كما أن بعض هذه المربعات يظهر فيها أيضا العشب والأشجار.

وبالمثل، فإن الشوارع الجانبية التي تم صيانتها بشكل جيد ،وخاصة مع طرق من الأشجار ، أو المباني التراثية يمكن أن تسجل أيضا درجة عالية بسبب السمات البصرية الجيدة جنبا إلى جنب مع ضجيج حركة المرور المنخفضة. كما تبين أنّه بالقرب من المياه يكون مستوى الهدوء جيداً، لأنه من الطبيعي أن ننظر ونسترخي، ونستمع.
لتعزيز الهدوء في منطقة ما، فإن الخطوة الأولى هي الحد من الضوضاء التي يصنعها الإنسان. ومن الواضح أنه على مقياس المدينة يمكن أن يتم ذلك من خلال أشياء مثل إعادة توجيه حركة المرور، وخفض مستوى الضجيج على الطرق، فضلا عن الحواجز التي تحدّ من الضوضاء. ولكن في محيطك الخاص، أي شيء يمكنك القيام به للحد من الضوضاء غير الطبيعية يكون ذلك أفضل. الأسوار والجدران العالية والطويلة بجانب الطريق يمكن أن تساعد هنا. كما يمكن إنشاء منطقة هادئة صغيرة مع ربما صوت مياه طبيعية بالقرب منها.

زيادة نسبة الملامح الطبيعية من خلال "تخضير" المكان يمكن أن تساعد أيضا على تعزيز الهدوء في المنطقة. إدخال المزيد من الأشجار والشجيرات، أو العرائش لإخفاء واجهات المباني، يجعل الناس يشعرون بأقل قدر من التّوتر والشعور أنّهم أكثر تهدئة في محيطهم. لذا اذهب إلى البرية مع الخضرة.
وجود الأصوات "الطبيعية" يمكن أن تساعد أيضا على جعلك تشعر أنّ المكان أكثر تهدئة . ويمكن القيام بذلك عن طريق تركيب ميزة مائية أو بركة. وهذا لن يساعد فقط على الاسترخاء فقط، ولكنه سيشجع أيضا الطيور المائية والعصافير على المجيء. .
كل هذا العرض هو من أجل خلق ملجأ من دوي الحياة في المدينة ، يجب أن لا تكون المهمة ضخمة. وكثيرا ما تهمل المساحات الخضراء التي يمكن إعادة تصورها كملاذ للهدوء..

في المرات القادمة إن كنت تشعر بالضغط ،حاول العثور على مساحة هادئة، أو حتى أنّه من الأفضل أن تصنع واحدة من بنفسك . بهذه الطريقة يمكنك الحصول على القليل من الهدوء في أي وقت تريد.





رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)

لماذا ننصح باستخدام تعليقات الفيسبوك ؟

| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 2,147,483,647
- مذكّرات قلم رصاص -9-10-
- ماتت فدوى قبل موت جسدها
- شارلوتسفيل، فيرجينيا: تاريخ التمثال في وسط الاضطرابات العنيف ...
- مذكّرات قلم رصاص-7-8-
- الحزب الاسكندنافي اليميني البديل تأخر عن حفلة ترامب
- مذكّرات قلم رصاص-5-6-
- ترامب يزمجر مباشرة
- لا أفكر في طلب الاعتذار من المعادين للسامية
- - الثّورة تأكل أبناءها-
- مذكّرات قلم رصاص-3-4-
- للأطفال: مذكّرات قلم رصاص -1-2-
- العدوان غير المباشر
- لا تنتظر الإنصاف من الحياة
- قد لا تتوقّف الحروب
- لا تلعب دور الضّحيّة!
- دراسة حول تراجع الفكر والأدب في سورية-الخاتمة-
- دراسة حول تراجع الفكر والأدب في سورية-6-
- دراسة حول تراجع الفكر والأدب في سورية-5-
- دراسة حول تراجع الفكر والأدب في سورية-4-
- دراسة حول تراجع الفكر والأدب في سورية-3-


المزيد.....




- محلل: ميليشيات إيران تخيف الأكراد.. وطهران أكبر مستفيد مما ب ...
- القوات العراقية تسيطر على حقلي باي حسن وأفانا النفطيين
- -دوار الجحيم- في الرقة يسقط في يد قسد
- ترامب سيقترب أكثر من كوريا الشمالية مطلع نوفمبر!
- موعد أستانا-7 سيتحدد قريبا
- تحذيرات واسعة من استعمال شبكة الانترنيت عن طريق الواي فاي
- العراق.. الجيش والحشد يفرضان السيطرة على سنجار
- شاهد: احتفالات في كركوك عقب سيطرة القوات العراقية على المدين ...
- بيان عسكري: مقتل جنديين تركيين في شمال العراق
- زوجة الطالباني : أبنائي يدافعون مع قوات البيشمركة في ساحات ا ...


المزيد.....

- ظاهرةالاحتباس الحراري و-الحق في الماء / حسن العمراوي
- التغيرات المناخية العالمية وتأثيراتها على السكان في مصر / خالد السيد حسن
- انذار بالكارثة ما العمل في مواجهة التدمير الارادي لوحدة الان ... / عبد السلام أديب
- الجغرافية العامة لمصر / محمد عادل زكى
- تقييم عقود التراخيص ومدى تأثيرها على المجتمعات المحلية / حمزة الجواهري
- الملامح المميزة لمشاكل البيئة في عالمنا المعاصر مع نظرة على ... / هاشم نعمة
- الملامح المميزة لمشاكل البيئة في عالمنا المعاصر مع نظرة على ... / هاشم نعمة
- المسألة الزراعية في المغرب / عبد السلام أديب
- الفساد في الأرض والسماء: الأوضاع الطبقية لتدميرالبيئة / المنصور جعفر
- الايكولوجيا البشريه في النظريه والتطبيق والقياس ( محاضره ال ... / هادي ناصر سعيد الباقر


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الطبيعة, التلوث , وحماية البيئة ونشاط حركات الخضر - نادية خلوف - كيف يمكن للمساحات الهادئة مساعدة الناس على الشّعور بالهدوء والاسترخاء في المدن