الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء رقم6: مشاكل ضغط الدم (المرض الصامت، ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟)؛ البدانة عند البالغين والبدانة عند الأطفال؛ ودور الوراثة والبيئة فيهم

محمود سلامة محمود الهايشة
(Mahmoud Salama Mahmoud El-haysha)

الحوار المتمدن-العدد: 6550 - 2020 / 4 / 30 - 20:50
المحور: الطب , والعلوم
    

يحتوي هذا الجزء الدسم على المحاضرات والحلقات التالية:
أولا: مشاكل ضغط الدم:
(1) المحاضرة الخامسة عشر -15-1- مشاكل ضغط الدم- المرض الصامت
(2) المحاضرة الخامسة عشر – 15-2- مشاكل ضغط الدم- ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟-الجينات والسن والسمنة والضغط النفسي
(3) المحاضرة الخامسة عشر - مشاكل ضغط الدم-15-3- ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟-الملح والكحول

ثانيا: البدانة عند البالغين :
(1) المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار - 16-1- السمنة مرض مزمن ، ومرض من أمراض الصحة العامة
(2) المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار – 16-2- توازن الطاقة
(3) المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار – 16-3- دور الوراثة في التحكم بالهرمونات الهضمية

ثالثا: البدانة عند الأطفال:
(1)المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار - 17-1- الحياة العصرية والبدانة عند الأطفال
(2) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار – 17-2- العوامل الجينية والوراثية التي تؤثر في بدانة الطفل من عدمه
(3) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار - 17-3- لابد من إجراء فحص الدم لدى الأطفال
(4) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار - 17-4- في أي عمر نلجأ للعلاجيا الطبية والجراحية عند الأطفال؟
===
أولا:
(1) المحاضرة الخامسة عشر -15-1- مشاكل ضغط الدم- المرض الصامت
https://www.youtube.com/watch?v=BiaY8oibfdk
- الضغط العالي يزيد من الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية بالميلايين سنويا حول العالم.
- كيف يستطيع الإنسان أن يعرف أنه مصاب بضغط الدم المرتفع؟ ؛ يسمى المرض الصامت، لا يظهر عليهم أعراض، عند اكتشاف مرض ضغط الدم، يكون بالفعل أصيب بأمراض أخرى في الكلي والكبد أو القلب أو السكري، أحسن طريقة الشخص يراجع الطبيب كل فترة وليكن طبيب الأسرة، وليكن طبيب باطني.
- ينصح بأن يكون لكل شخص دفتر يسجل فيه ضغط دمه كل فترة، 120 على 80 ضغط طبيعي جدا .. لو زاد عن 140 يعتبر الشخص مريض بالضغط.. الضغط ما سيكون صفر إلا في حالة الموت. فوق 160 يكون الضغط عالي جدا. يسبب سكتات دماغية وبالتالي اصابة الإنسان بالشلل أو التوقف عن الكلام، ويسبب احتمالية الاصابة بتصلب الشرايين والإصابة بجلطات القلب، وعدم انتظام دقات القلب، وبالتالي الأذين الأيسر بالقلب يحدث جلطة في الدماغ.
- الكلي تتأثير كثيرا بسبب ضغط الدم، فشل كلوي وغسيل كلوي.
- - جدران القلب تتضخم .. فشل انبساطي بالقلب بسبب ضغط الدم المرتفع، القلب لا يرتاح وينبسط. وممكن بالعلاج يرجع القلب طبيعي.. ؛ #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(2) المحاضرة الخامسة عشر – 15-2- مشاكل ضغط الدم- ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟-الجينات والسن والسمنة والضغط النفسي
https://www.youtube.com/watch?v=uAiFVCq0Zcs

- ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
- #الجينات ؛ #العامل_الوراثي ؛ #محمد_الحجيري ؛ كيف تكوين الخلقي، هل الجسم مستعد للإصابة بضغط الدم؟! ؛ أصحاب الضغط المنخفض مشاكلهم بسيطة جدا بالنسبة لارتفاع ضغط الدم.
- #العمر ، بعد عمر 55 سنة، سيزيد احتمالية الاصابة بضغط الدم، القلب بيحتاج ان يرفع ضغط الدم.
- #الضغط_النفسي ؛ يسبب الاجهاد النفسي يرفع الضغط بالدم؛ بفحص الجهد يتم فحص المريض، قياس الضغط أثناء التمارين الرياضية؛ ما يحدث في حالة الضغط النفسي يرتفع الضغط .. ثم عند الهدوء ينخفض ضغط الدم مرة أخرى؛ أما المصابيين بضغط الدم لا ينزل ولا ينخفض بعد الهدوء.
- #السمنة ؛ #البدانة ؛ النظام الغذائي مهم جدا بالنسبة لضغط الدم، الناس السمينة ضغطهم بالتأكيد أعلى؛ زيادة الممانعة للقلب تزيد من ضغط الدم. خسارة 10كجم من الوزن تعني خفض الضغط 20 درجة على مقياس الضغط بدون دواء. ؛ #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(3) المحاضرة الخامسة عشر - مشاكل ضغط الدم-15-3- ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟-الملح والكحول
https://www.youtube.com/watch?v=viDfOCf4cw0

- #الملح ؛ لابد من تقليل الملح في الطعام.. وملاحظة نسبة الصوديوم في المعلبات قبل تناولها..
- لابد من تقليل الصوديوم؛ 2.5كجم / يوميا من ملح الصوديوم.
- ملح البوتاسيوم بديل صحي لملح الصوديوم... البوتاسيوم يعطى لأصحاب أمراض القلب، لأنه بيفقد من خلال كثرة تناول مدرات البول.
- الأكل المالح، مثل الفسيخ، يزيد من ضغط الدم بشكل كبير..
- تحديد تناول الملح يخفض ضغط الدم بحوالي 10% بدون أدوية.
- شرب #الكحول يرفع ضغط الدم بالجسم. 10%
- أكل الخضروات والفواكهة التي تحتوي على الألياف تقلل من ضغط الدم. 10%
- الرياضة مهم بالنسبة للحفاظ على ضغط الدم، استخدم السلم / الدرج وليس المصعد. 10% ؛ الشيء الطبيعي أن اي انسان اثناء ممارسة الرياضة ضغطه يرتفع، ولكنه بمجرد أن يتوقف عن الممارسة بفترة بسيطة ضغطه ينزل ويرجع للمستوى الطبيعي. #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
ثانيا: البدانة عند البالغين:
(1) المحاضرة السادسة عشر – 16-1- البدانة عند البالغين
المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ١---)- 16-1- السمنة مرض مزمن ، ومرض من أمراض الصحة العامة
https://www.youtube.com/watch?v=BfNt3uq2Bps
- #البدانة_عند_البالغين ؛ #كلود_طيار ؛ #جراحة_الجهاز_الهضمي ؛ #جراحات_السمنة ؛ #دايانا_طنوس
- المهم بالنسبة للوزن هي نسبة الدهون بالجسم لباقي نسب الجسم من العضلات.
- الوزن الزاد مشكلة والوزن الناقص مشكلة أيضا، أي البدانة والنحافة.
- المعادلة ( BMIمؤشر الوزن على الطول ) = الوزن بال كجم / الطول م2 :
- الوزن الطبيعي 18.5 – 25
- أقل من 18.5 يعني ضعف ووزن أقل من الطبيعي
- بين 25-30 يعني زيادة وزن
- اكثر من 30 يعني زيادة وزن مفرطة (سمنة أو نصاحة)
- فوق ال 40 يعني السمنة المرضية
- هناك مجموعة أمراض ترافق زيادة الوزن: السكري ؛ ارتفاع ضغط الدم ؛ زيادة نسبة دهون الدم كالكوليسترول ؛ زيادة نسبة الأملاح مثل اليورك أسيد وبالتالي التهابات بالمفاصل ؛ ضيق في التنفس وبالتالي شخير أثناء النوم ليلا ، قلة نسبة الأكسجين داخل الجسم وبالتالي يظل الجسم مرهق وتعبان طوال النهر وممكن الشخص ينام في اي لحظة ، يأكل بزيادة حتى يوفر الطاقة للجسم وبالتالي زيادة أكثر من اللزوم عن ما هو عليه حاليا ويصير الوضع من سيء لأسواء ؛ مع التقدم في العمر تصبح المفاصل خشنة وجافة.
- البدين عمره أقل أو اقصر من غيره. السمنة مرض مزمن ، ومرض من أمراض الصحة العامة

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(2) المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين
المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ٢---) – 16-2- توازن الطاقة
https://youtu.be/Y-70WsjPKLo

- #البدانة_عند_البالغين ؛ #كلود_طيار ؛ #جراحة_الجهاز_الهضمي ؛ #جراحات_السمنة ؛ #توازن_الطاقة؛ #دايانا_طنوس
- #سوء_التغذية ؛ #تخزين_الدهون
- نشاط يومي 60 دقيقة يومي، يعني ساعة يومية.
- الهرمونات التي يفرزها الجهاز الهضمي، وهي التي تفرز من أعضاء وملحقات الجهاز الهضمي. وهي هرمونات تحدد الجوع والشبع، في أول الجهاز الهضمي وآخر الجهاز الهضمي.

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(3) المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين
المحاضرة السادسة عشر - البدانة عند البالغين مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ٣---) – 16-3- دور الوراثة في التحكم بالهرمونات الهضمية
https://www.youtube.com/watch?v=99V2VY0CXRw
- نزول الوزن لابد أن يكون تدريجي وبالبطيء. #دايانا_طنوس
- الجسم يحتاج جلوكوز، فإذا لم يتوفر سكر الدم، سوف يبدأ الجسم في تحليل نفسه وزيادة نسبة الكيتون بدلا من الجلوكوز.
- 1-2 كجم خسارة وزن بالأسبوع هذا كافي جدا..
- توقف عن التدخين حتى لو زاد وزنك .. مقدار الزيادة في الوزن أفضل من التدخين .. وبعدها ارجع ونزل وزنك مرة أخرى.

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
ثالثا: البدانة عند الأطفال:
(1) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال
(1)المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ١---) - 17-1- الحياة العصرية والبدانة عند الأطفال
https://www.youtube.com/watch?v=egs0UXPWE-o
- تقييم البدانة من عدمه بالنسبة للأطفال مختلفة عن البالغين..
- الوقاية لدى الأطفال من السمنة أفضل كثيرا .. لأن طفل اليوم هو بالغ الغد.
- وللسمنة تأثير نفسي كبير على الطفل.
- التأثير السلبي للدعاية والإعلان المباشر لموجهة للأطفال عن الأطعمة والحلويات.
- Epigenome ايبيجينوميك
- BMIمؤشر الوزن على الطول
- #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(2) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال
المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ٢---) – 17-2- العوامل الجينية والوراثية التي تؤثر في بدانة الطفل من عدمه
https://www.youtube.com/watch?v=3SDxPsOrxIA

- التثقيف الغذائي ليس للطفل فقط .. بل للعائلة والأسرة كلها.
- عمر 6 سنوات سن مهم في مسألة البدانة للأطفال.
- وزن الشخص بعمر الست سنوات يكون الاكثر تدنيا" بالنسبة للطول و هذا قد يعرقل تشخيص البدانة.
- #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(3) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال
المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ٣---) - 17-3- لابد من إجراء فحص الدم لدى الأطفال
https://www.youtube.com/watch?v=CCr139CL2ik
- ضغط الدم ، السكري ، الدهون. فحوصات ثلاثة مهمين جدا للأطفال.
- الاعتبارات النفسية مهمة جدا عند التعامل مع الطفل المصاب بالسمنة.
- هناك أطفال لديهم مشاكل في وظيفة الغدة الدرقية.
- الجهاز الهضمي له دور هرموني وليس هضمي فقط. فالمعدة والأمعاء الدقيقة يفرزان هرمونات.
- #دايانا_طنوس

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha
===
(4) المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال
المحاضرة السابعة عشر - البدانة عند الأطفال مع البروفيسور كلود طيار (الجزء ٤---( - 17-4- في أي عمر نلجأ للعلاجيا الطبية والجراحية عند الأطفال؟
https://www.youtube.com/watch?v=OTPogVhahI0
- مع أ.د. كلود طيار – أستاذ جراحة الجهاز الهضمي وجراحات المناظير والسمنة ؛ #دايانا_طنوس
- برنامج "التغذية وصحة الإنسان" مقدم من إدراك – إحدى مبادرات مؤسسة الملكة رانيا.
- في دول مثل فرنسا تمنع قانونا إجراء عملية جراحية للأطفال الأقل من 16 سنة، ولابد أن تجرى في مراكز لجراحات الأطفال.

- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha

=========================================
# للمشاهدة والإطلاع على الأجزاء السابقة:

محمود سلامه الهايشه: "الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء الأول-1"، الحوار المتمدن، العدد (6538)، الأربعاء 15 أبريل 2020، http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673282

محمود سلامه الهايشه: "الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء الثاني-2"، الحوار المتمدن، العدد (6540)، الجمعة 17 أبريل 2020، http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673599

محمود سلامه الهايشه: "الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء الثالث-3: البروتينات - النظام الغذائي النباتي - المكملات الغذائية الفوائد والمحاذير"، الحوار المتمدن، العدد (6541)، الأحد 19 أبريل 2020، http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673900

محمود سلامه الهايشه: "الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء الرابع- 4 : الجهاز الهضمي - أجزائه وميكانيكية عمله وأمراضه البيئية والوراثية"، الحوار المتمدن، العدد (6542)، الاثنين 20 أبريل 2020، http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=674100

محمود سلامه الهايشه: "الغذاء وصحة الإنسان .. الجزء الخامس- 5 : الأمراض السرطانية وعلم الجينات الغذائي؛ وأمراض القلب والشرايين ودور الغذاء المرضي والعلاجي، الحوار المتمدن، العدد (6547)، الأحد 26 أبريل 2020، http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=674825

#محمود_سلامة_محمود_الهايشة (هاشتاغ)       Mahmoud_Salama_Mahmoud_El-haysha#          

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين	حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات