أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم

الصفحة الرئيسية - الادب والفن - عبدالله صقر - كيف نخلق التوازن النفسى لآنفسنا ؟






















المزيد.....

كيف نخلق التوازن النفسى لآنفسنا ؟



عبدالله صقر
الحوار المتمدن-العدد: 3697 - 2012 / 4 / 13 - 05:54
المحور: الادب والفن
    


نظرا للظروف العصيبة التى نعيشها جميعا بنى الآنسان فى دول العالم الثالث المقهور , ونظرا للضغوطات الحياتية اليومية وما نعانيه من تشتت وتمزق ما بين الروحانيات والماديات , جعلتنا فى حالة من عدم الآتزان النفسى .
هناك نوعية من البشر لا تحتمل هذه الضغوط فتصاب بكثير من الآمراض النفسية من قلق أو أكتئاب أو ضغط عصبى أو أهتزاز نفسى أو توتر , ولذا يقول أطباء الطب النفسى أن أول الطرق للعلاج من هذه الآمراض هو وعى المريض بأهمية العلاج النفسى والسعى الحثيث للطبيب النفسى حتى يساعده للخروج من دائرة الآمراض النفسية .

كما ينصح أطباء النفس أن أى إنسان لزاما عليه أن يتوازن مع نفسه ومع الظروف الحياتية مهما كانت صعوبتها وأن يتكيف مع الحياة , ولا ننسى أن نكون صادقون مع أنفسنا لآن الصدق يخلق حالة من التوازن النفسى , ولذا يجب على كل فرد أن يوطد علاقته بالطبيعة ويتألف معها وأن يخلق حالة من التناغم مع كل ما هو أخضر اللون وأن يعود لبساطة الحياة .
بلا شك أن حالات القلق والآحساس بالتعاسة أو الشعور بالأحباط يتعطل مع كل منهم جهاز المناعة للأنسان , ولذا نجد الآمراض تهاجم الآجسام التى تعيش فى نكد ومعانة نفسية , وتبدأ الآمراض تنهش هذه الآجسام .

ولذا يجب علينا أن نواجه حياتنا بشئ من العقلانية والتفاؤل وأن نواجه مشاكلنا الحياتية بصلابة وقوة , وما أجمل الآحساس بالسعادة لآنها أفضل علاج للنفوس المريضة وهى مفتاح لكل مشاكل البشر وعن طريقها يمكننا أن نشفى من أمراضنا , فالذى لا يعرفه كثير منا أن هناك علاجات عن طريق المرح والموسيقى , والآحساس بالسعادة هو منهاج تتبعه بعض المستشفيات المتخصصة فى علاج كثير من مرضى السرطان . إن التفاؤل يخلق حالة أفضل بصحة البشر , لآن الذين يتشاءمون فإنهم سرعان ما يموتون , أو يعانون من أمراض نفسية وبدنية , لآن التشاؤم يخلق حالة من عدم الطمأنينة والرضى الداخلية , ولذا يلزمنا أن نكون متفائلون حتى تستقر مشاعرنا .

فى دول العالم الثالث كثير من البشر يعانون من أمراض العصر , ولذا يجب أن نعالج مشاكلنا بشئ من الوعى الشديد حتى لا نزداد قلقا وأحباطا ثم نهوى فى كارثة الآكتئاب , وهذه كارثة كبرى , لآن هناك أناس كثيرون ينتحرون بسبب الآكتئاب إذا لم يتم علاجهم .
وعلينا أن ندرك بعقلية متفتحة ما يدور حولنا ونزداد وعيا وإدراكا بعقيدتنا السمحاء كجزء من طبيعتنا التى هى من صنع الله عز وجل .

التفاؤل :
التفاؤل يعمق ثقة الآنسان ويحفز النفس على مواصلة حياته بأعتيادية وبدون يأس حيث يزرع فى الآنسان النشاط والهمة وهذا ما يحتاجه الآنسان فى حياته لتحقيق النجاح المنشود , فالأنسان المتفائل نظرته للحياة دائما يحذوها الآمل والآيجابية سواء حاضرا أو مستقبلا , وبالرغم من صعوبة الحياة وتحدياتها التى تواجه الآنسان لكنه لابد وأن يهزم اليأس وينتصر على القنوط والتشاؤم .
كما أن التفاؤل يشحذ قدرات الآنسان ويزيد من قدراته على تحقيق الآهداف , كما يجب علينا أن نرى الجانب المشرق للأشياء , وأن نستعيد ثقتنا بأنفسنا وذلك عن طريق تحديد الآهداف المرجوة على المدى القصير والطويل , كما يجب الآبتعاد عن المبالغة , وألا نجسم من مشاكلنا .
يجب أن نتخلص من أحاسيسنا بالذنب والمسؤولية والنظر للحياة بمنطق النجاح لا الفشل , ولا ننسى أن نحب أنفسنا ولا نبغضها وأيضا نحب الحياة






رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)

لماذا ننصح باستخدام تعليقات الفيسبوك ؟

| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 1,757,831,841
- الشيطان لا يلد إلا سفاحا
- عاوزينك إنسان شريف وعفيف
- قيدونى وصلبونى على الجدار
- تحية لرجل يقول كلمة الحق
- عاش زعيمنا المقدام
- شم النسيم ( عيد الوحدة الوطنية )
- عاش جمال عبدالناصر
- قضايا شائكة ( السرقة )
- إنى أشفق عليك يا إمرأة
- ماذا نريد من الفن ؟
- يا زهرتى لاتلوميننى فأنا إنسان
- قضايا شائكة ( الخلافات الزوجية )
- التعليم فى البحرين بتقبيل قدم المعلمة
- تضحيات أم
- ست الحبايب
- صناع الخوف
- إنى أعذرك يا إمرأة
- الكذب خيبة
- رسالة الى شهيد غزة
- فى غزة مات شهيدا فرع الصبار


المزيد.....




- «شون بن» يفوز بجائزة سيزار الفرنسية الفخرية
- ذكرى : رحيل الملك الحسن الثاني
- إيما واتسون بطلة الجميلة والوحش
- ديفيد ايلزورث: تساؤلات - إيلاف
- العثور على تابوت يحمل الأحرف الأولى لاسم ثربانتس - رويترز
- اسبانيا: المغاربة ثاني جنسية ضمن الأجانب الذين يعملون لحسابه ...
- لقاء قضائي مغربي فرنسي «خلال أيام» تمهيدا لمحادثات سياسية?? ...
- إبداعات فنانة فلبينية مصابة بالتوحد.. عذوبة ألوان الماء
- وقف تصوير فيلم عن كلنتون بسبب خلافه مع سكورسيزي -
- مسلحون محاصرون في فندق بطرابلس يفجرون أنفسهم بداخله


المزيد.....

- في الأرض المسرة / آرام كرابيت
- في الأرض المسرة / آرام كرابيت
- الحالم يستيقظ / علي محمود خضير
- الحياة بالنيابة / علي محمود خضير
- فصل من رواية الكاتب والمهرج والملاك الذي هناك ..سعيد نوح / سعيد نوح
- مقالات نقدية عن روايات سعيد نوح / سعيد نوح
- اسطورة الحب / اسراء عبوشي
- قراءة فلسفية لدستويفسكي / هشام غصيب
- نار البراءة / محمود شاهين
- غوايات شيطانية. سهرة مع ابليس. ملحمة نثرية شعرية غنائية . ال ... / محمود شاهين


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الادب والفن - عبدالله صقر - كيف نخلق التوازن النفسى لآنفسنا ؟