-الصحة النفسية بين القلق والاكتئاب وعدم تقدير الذات- الثالوث المرعب ج2 Mental health between anxiety, depression and lack of self -esteem

سعيد عطيف

الحوار المتمدن-العدد: 8455 - 2025 / 9 / 4 - 08:43
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

تقدير الذات

يُعرَّف تقدير الذات (Self-Esteem) بأنه ذلك التقييم الكلي الذي يقوم به الفرد لذاته من حيث القيمة والجدارة والكفاءة، وهو بُعد نفسي أساسي يعكس مدى شعور الفرد بالرضا عن نفسه وثقته في قدراته. وقد طُرح المفهوم لأول مرة بشكل منهجي في أعمال وليام جيمس (William James, 1890) الذي اعتبره نتيجة للتوازن بين الإنجازات الفعلية للفرد وتوقعاته أو "مُثله العليا".

- قدّم موريس روزنبرغ تعريفاً أكثر شمولية، حيث رأى أن تقدير الذات هو اتجاه إيجابي أو سلبي ثابت نسبياً يعبر عن الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى نفسه. ومنذ ذلك الحين، أصبح مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (Rosenberg Self-Esteem Scale) المرجع الأكثر استخداماً في قياس هذا المتغير.

تقدير الذات ليس مجرد مشاعر عابرة، بل اتجاه ثابت نسبيًا.
يمكن أن يكون عالياً (إدراك الذات انها تستحق الاحترام والنجاح)، أو منخفضاً (إدراك الذات كضعيفة أو عديمة القيمة).
ركّز روزنبرغ على تقدير الذات كعامل مركزي في الصحة النفسية، ومدى تأثيره في التوافق الاجتماعي والانفعالي.

تقدير الذات ليس مجرد مشاعر عابرة، بل اتجاه ثابت نسبيًا.
يمكن أن يكون عالياً (إدراك الذات كجديرة بالاحترام والنجاح)، أو منخفضاً (إدراك الذات كضعيفة أو عديمة القيمة).
وضع مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES) الذي يُستخدم عالميًا لقياس هذا المفهوم.

ركّز روزنبرغ على تقدير الذات كعامل مركزي في الصحة النفسية، وأكد أنه يؤثر في التوافق الاجتماعي والانفعالي.


- أبراهام ماسلو يحدد تقدير الذات بتمثيلها مستوى رئيسيا في هرم الحاجات الإنسانية. ويقع تقدير الذات في المستوى الرابع من الهرم بعد الحاجات الفسيولوجية، حاجات الأمان، والحاجات الاجتماعية.
يتكون من بعدين رئيسيين:
تقدير الذات الداخلي: الشعور بالكفاءة، القوة، الإنجاز، الثقة بالنفس.
تقدير الذات الخارجي: الحاجة إلى التقدير والاحترام من الآخرين.
إشباع حاجة تقدير الذات يقود إلى تحقيق الذات (Self-Actualization)، وهو أعلى مستويات النمو النفسي.
وعدم إشباع هذه الحاجة يؤدي إلى مشاعر الدونية والضعف، مما يسمح لاضطرابات كالقلق والاكتئاب بالظهور.


- قدّم ليون فستنجر نظرية المقارنة الاجتماعية لتفسير كيفية تقييم الفرد لذاته،
فلا يقوم الأفراد بتقدير ذواتهم بمعزل، بل من خلال مقارنة أنفسهم بالآخرين.

هناك نوعان من المقارنات:

المقارنة الصاعدة (Upward Comparison): مقارنة النفس بمن هم أفضل → قد تؤدي إلى خفض تقدير الذات (الشعور بالنقص).
المقارنة النازلة (Downward Comparison): مقارنة النفس بمن هم أقل → قد تزيد من تقدير الذات (الشعور بالرضا النسبي).
وبالتالي تأثير العوامل الاجتماعية والثقافية في تشكيل تقدير الذات، خاصة في عصر الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي حيث تزداد المقارنات الصاعدة.

روزنبرغ: ركّز على تقدير الذات كاتجاه عام ثابت نسبيًا.

ماسلو: وضع تقدير الذات ضمن حاجات الإنسان الأساسية التي تقود إلى تحقيق الذات.

فستنجر (المقارنة الاجتماعية): أوضح أن تقدير الذات يتحدد بدرجة كبيرة من خلال مقارنات الفرد مع الآخرين.

هذه النماذج الثلاثة تكمّل بعضها، حيث تجمع بين البعد الفردي الداخلي (الكفاءة والجدارة)، والبعد الاجتماعي الخارجي (التقدير والمقارنة).

أبعاد تقدير الذات
تقدير الذات العام (Global Self-Esteem): النظرة الكلية التي يحملها الفرد تجاه نفسه بغض النظر عن مجالات الأداء المختلفة.
تقدير الذات الخاص بمجال محدد (Domain-Specific Self-Esteem): التقييم المرتبط بمجالات معينة مثل المظهر الجسدي، التحصيل الأكاديمي، الكفاءة الاجتماعية أو المهنية.

خصائص تقدير الذات
مستقر نسبياً: لكنه قد يتأثر بالخبرات الحياتية والنجاحات أو الإخفاقات.
ديناميكي: يتغير عبر مراحل النمو (الطفولة – المراهقة – الرشد).
اجتماعي المنشأ: يتشكل بدرجة كبيرة من خلال التفاعل مع الآخرين، وخاصة الأسرة والأقران.

أهمية تقدير الذات
تُظهر الأبحاث أن مستوى تقدير الذات يرتبط بعدة نتائج نفسية وسلوكية:
ارتفاع تقدير الذات يرتبط بالثقة بالنفس، المرونة، القدرة على مواجهة الضغوط، والرضا عن الحياة.

انخفاض تقدير الذات يرتبط باضطرابات مثل القلق، الاكتئاب، ضعف العلاقات الاجتماعية، والسلوكيات الانسحابية أو العدوانية.

تقدير الذات إذن هو المفهوم المركزي في علم النفس يمثل انعكاساً لتقييم الفرد لذاته، ويتأثر بعوامل شخصية واجتماعية وثقافية، كما يُعد مؤشراً مهماً للصحة النفسية وجودة الحياة.

#سعيد_عطيف (هاشتاغ)      

---

ترجم الموضوع إلى لغات أخرى - Translate the topic into other languages

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل