أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم
إذا لديكم مشاكل تقنية في تصفح الحوار المتمدن نرجو النقر هنا لاستخدام الموقع البديل

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمود سلامة محمود الهايشة - صدمة الفقد














المزيد.....

صدمة الفقد


محمود سلامة محمود الهايشة
(Mahmoud Salama Mahmoud El-haysha)


الحوار المتمدن-العدد: 7884 - 2024 / 2 / 11 - 22:49
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    


ما هي صدمة الفقد؟
هي ردة فعل طبيعية على فقدان شخص عزيز أو حيوان أليف أو أي شيء ذي قيمة كبيرة. يمكن أن تتراوح أعراضها من الحزن والبكاء إلى الغضب والارتباك والشعور بالذنب.

مراحل صدمة الفقد:
• الصدمة والإنكار: قد لا تصدق في البداية أن الشخص قد رحل.
• الغضب: قد تشعر بالغضب على نفسك أو على الشخص الذي رحل أو على الآخرين.
• المساومة: قد تحاول التفاوض مع الله أو القدر لإعادة الشخص الذي رحل.
• الحزن والاكتئاب: قد تشعر بالحزن الشديد واليأس.
• القبول: في النهاية، ستتعلم قبول الواقع والتكيف مع الحياة بدون الشخص الذي رحل.

كيف تتعامل مع صدمة الفقد؟
• اسمح لنفسك بالحزن: لا تحاول قمع مشاعرك.
• تحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي.
• انضم إلى مجموعة دعم: يمكن أن تساعدك مجموعات دعم الفقد على التواصل مع أشخاص آخرين يفهمون ما تمر به.
• اهتم بنفسك: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
• ابحث عن طرق لتكريم ذكرى الشخص الذي رحل: يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالارتباط به.

متى تطلب المساعدة؟
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع صدمة الفقد، فمن المهم أن تطلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.

موارد مفيدة:
• الجمعية المصرية للطب النفسي.
• مركز الإرشاد النفسي بجامعة عين شمس.
• خط الحياة للوقاية من الانتحار: 0227942424

تذكر:
• صدمة الفقد تجربة صعبة، لكنها ليست نهاية العالم.
• هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك على التعامل مع هذه التجربة.
• مع مرور الوقت، ستتعلم التكيف مع الحياة بدون الشخص الذي رحل.



#محمود_سلامة_محمود_الهايشة (هاشتاغ)       Mahmoud_Salama_Mahmoud_El-haysha#          



الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)

الكاتب-ة لايسمح بالتعليق على هذا الموضوع


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- أهمية الفلاحين بالقارة الأوروبية
- تصنيع أشباه الموصلات: أهميتها وتحدياتها
- مرض النزيف في الأبقار
- الدم في حليب البقر حديث الولادة: الأسباب والعلاج
- دور القيادة في المجتمع
- بيع العجول بعيدًا عن السوق
- السعي للكمال: إيجابيات وسلبيات
- الاستقرار التأكسدي لزيت بذور الرجلة عن طريق المستحلبات المست ...
- اتخاذ القرار في ظل عدم اليقين
- برنامج ERP لادارة مخازن مشروع تسمين العجول
- قيم جديدة وطموحات قديمة
- استخدام البروبيوتيك لتسمين العجول
- الصومال لاند: دولة مستقلة منقوصة الاعتراف
- ما هي العقبات الرئيسية التي تحول دون تحويل الأطعمة الصحية من ...
- تعزيز الجوانب الوظيفية والغذائية لعصير جابوتيكابا بالتخمير
- نشاط مضادات الأكسدة الخلوية المتزامن عالي الإنتاجية وفحص الح ...
- عشائر غزة: دورها وتأثيرها
- العفار في جيبوتي
- لقاح داء الكلب للغنم
- مستقبل أطفال دور الأيتام وأصول التربية.. بقصة -سوسن وبيت الح ...


المزيد.....




- أمريكا تعلن عن نشر -قدرات إضافية- في الشرق الأوسط
- الإسرائيليون يهرعون لتخزين الطعام والمؤن تحسبا لأيام صعبة بس ...
- لوس أنجلوس: تفريق الاحتجاجات ضد ترامب بقنابل الصوت والغازات ...
- قمة مجموعة ال7: كارني يحذّر من عالم منقسم وترامب يستذكر الحس ...
- -أكسيوس-: الولايات المتحدة تبلغ حلفاءها أنها لن تنضم إلى الح ...
- هل تتجه إيران وإسرائيل لحرب طويلة الأمد؟
- شاهد.. إسرائيل تدين إغلاق جناحها في -معرض باريس الجوي- على ط ...
- أغلقت جميع مرافقها.. شركة -بازان- الإسرائيلية تعلن مقتل 3 من ...
- ترامب: على الجميع مغادرة طهران على الفور
- +++ هجمات إيران وإسرائيل.. تطورات متلاحقة وتصعيد مستمر+++


المزيد.....

- الآثار العامة للبطالة / حيدر جواد السهلاني
- سور القرآن الكريم تحليل سوسيولوجي / محمود محمد رياض عبدالعال
- -تحولات ظاهرة التضامن الاجتماعي بالمجتمع القروي: التويزة نمو ... / ياسين احمادون وفاطمة البكاري
- المتعقرط - أربعون يوماً من الخلوة / حسنين آل دايخ
- حوار مع صديقي الشات (ج ب ت) / أحمد التاوتي
- قتل الأب عند دوستويفسكي / محمود الصباغ
- العلاقة التاريخية والمفاهيمية لترابط وتعاضد عالم الفيزياء وا ... / محمد احمد الغريب عبدربه
- تداولية المسؤولية الأخلاقية / زهير الخويلدي
- كتاب رينيه ديكارت، خطاب حول المنهج / زهير الخويلدي
- معالجة القضايا الاجتماعية بواسطة المقاربات العلمية / زهير الخويلدي


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمود سلامة محمود الهايشة - صدمة الفقد