ar https://www.ahewar.org Sat, 18 Oct 2014 23:50:48 EST
12 خطوة تساعدك على التركيز والتذكرهل يحدث أن يناديك شخص ما باسمك ويرحب بك، ولا تستطيع أن تتذكر اسمه أو أين يعمل؟هل تهدر وقتا طويلا في البحث عن المفاتيح أو النظارة أو الملفات؟هل تنسى أحيانا إن كنت تركت سيارتك في الطابق الرابع أو السادس من الجراج؟هل تفقد سياق الحديث فجأة ولا تعرف أين توقفت؟هل تشعر بالحرج بسبب نسيان موعد مع أحد أصدقائك أو أشياء معينة طلبها منك؟هل تنسى هاتف ...... ]]> Tue, 09 Sep 2014 10:26:01 EST
يتفق معظمنا على أن وجود عدد قليل من الأصدقاء نتواصل معهم في الفرح والحزن أو حتى التسلية، هو إضافة حقيقية لحياتنا، بل وأمر ضروري لبقائنا على قيد الحياة. لكن عندما تصبح الصداقات استنزاف، فقد حان الوقت للخروج منها.فيما يلي 7 عوامل تمثل سببا جيدا للخروج من علاقة صداقة غير صحية:1) الصديق يأخذ وأنت تعطي. إذا لاحظت مع مرور الوقت أنه نادرا ما يركز على احتياجاتك الخاصة، عليك أن توضح له رغبتك في علا ...... ]]> Tue, 09 Sep 2014 10:11:30 EST
إذا كانت إجابتك بـ "نعم" لمعظم هذه السمات، فغالبا ما تكون علاقتك بشريك حياتك صحية: 1) يمكنك تسمية شريك حياتك "أفضل صديق" وأن تميز الصفات الإيجابية فيه.2) تستطيعان اللعب والمرح مع بعضكما البعض.3) تعتقد أنه/أنها، لديه أفكار جيدة.4) ترغب في أن تصبح مثل شريك حياتك، على الأقل في بعض الجوانب.5) حتى عندما لا توافقه، يمكنك الاعتراف بأن شريك حياتك يتصرف بطريقة م ...... ]]> Sat, 28 Jun 2014 19:46:42 EST
إن الصدق هو الذ يبني علاقة الثقة والألفة مع شريك الحياة، وكلنا نقدّر الصدق والوضوح في علاقاتنا. وحينما يكون لأحد الشريكين أسراره الخاصة أو معلومات محجوبة عن الطرف الآخر، فإن ذلك يحبط توقعاته من الثقة المتبادلة.تشير الدراسات أن معظمنا يكذب مرة واحدة على الأقل يومياً. هذه الأكاذيب قد تكون صغيرة وغير مؤذية أو ربما تكون كبيرة وخطيرة، لكن حتى تلك الأكاذيب الطفيفة يمكنها أن تدمر علاقة، إذا أ ...... ]]> Sat, 21 Jun 2014 21:01:05 EST
إن الافتقار لنوم جيد، يجعلك تعمل وكأنك "سكران". آن الأوان أن تفيق.في السنوات الأخيرة، أظهرت معظم الدراسات أن قلة النوم تسبب نفس نوعية أعراض إدمان الكحول:# رد الفعل البطيء.# ضعف الحكم على الأمور. # انخفاض الذكاء.هنا خمسة أشياء يمكنك القيام بها لـ"تفيق" وتحصل على قسطاً كافياً من النوم:1) الاسترخاء من الرأس إلى أخمص القدمين.الطريق إلى ليلة نوم جيدة، يبدأ بتهدئة ...... ]]> Fri, 13 Jun 2014 15:56:39 EST
حين تفشل علاقتنا مع من نحب، نشعر بالانكسار، ونفقد الاتزان النفسي والعاطفي.. قد نتصرف مثل طفل مهزوم أو مثل وحش كاسر خصوصا في بداية الصدمة، لكن بعد أن نستعيد قدرا من توازننا ونتجاوز المرحلة الضبابية، ننظر للأمر بطريقة مختلفة، نحاول تقييم العلاقة مرة أخرى وأخذ موقف حاسم منها. لا أتكلم هنا عن علاقة حب من طرف واحد، أو أخرى انتهت أو أصبحت غير ممكنة لأسباب خارجة عن إرادة الطرفين، أو اقتضت ...... ]]> Wed, 04 Jun 2014 12:27:51 EST
العجوز الصامتة، هكذا يطلقون عليها، بعدما استسلمت لأن تعيش في الحياة بلا اسم حقيقيلا بلد تنتمي إليه، لا أهل يسألون عنها. تجتر عيناها كل يوم مأساة زوجة وأم أُلقي بها خارج الرحمة، تم الاستغناء عنها لأنها مرضت وفقدت مواصفات الجودة، فأصبحت عبئاً على أولاد منحتهم عمرهاالمرأة التي تجاوزت الثمانين، تم إدخالها المصحة منذ سنوات طويلة، بعد أن وجدتها الشرطة في الشارع وقد تساقط شعرها ون ...... ]]> Fri, 23 May 2014 15:54:19 EST
معظم نظريات العلاقات تركز على شعور الأحبة تجاه بعضهما البعض. لكن وفقا لنظرية جوتمان السلوكية، نحن نحتاح للتركيز على إشارات خارجية لاختبار صحة علاقتنا. ويوجد 11 قرينة تعرف بها عمق مشاعر حبيبك تجاهك:1) يريد أن يقضي بعض الوقت معك: إن رغبة شريك حياتك أن يستثمر وقته معك، مؤشرا رئيسيا لنجاح العلاقة الحميمية على المدى الطويل، فبرغم الانشغال بالعمل والالتزمات الأسرية، فإن الشخص الذي يهتم ب ...... ]]> Tue, 20 May 2014 15:18:03 EST
عيناها عسليتان تهربان من المواجهةوملامحها لا تشي بعمرها الذي لا يتجاوز الحادية عشرة سنةأظافرها متآكلة، وشفتاها مرهقتان من كثرة العض عليهماكانت تبكي بوجع، وكان الصمت وابتسامة حيادية هما وسيلتي للتواصل معها حتى بدأت في سرد حكايتها = كان عمري 7 سنين، حين تحرش بي أخي (ع) الذي يكبرني بثلاث سنوات فقط أول جملة قالتها، كانت كفيلة بأن تشعرني بالعتمة أو بمعنى أصح تصيبني بالعمى ل ...... ]]> Sat, 17 May 2014 13:41:15 EST
الرغبة من الباب الخلفينظرتُ في صمت......... أتأمل بشرتها.. بيضاء رائقة يزداد جمالها داخل بلوزتها المصبوغة بلون أحلام وردية مفقودة، شفتان غليظتان تلونهما رغبة جامحة، عينان تخبئان بحذر تاريخاً سرياً. تجلس أمامي مكتفة الذراعين كأنها تحاصر جسداً أنهكته الشهوة. بادلتني نظرة متنمرة، وبصوت آت من سفر بعيد قطعت الصمت:- معاكِ سيجارة؟!أمام نظرتي الحيادية، حاولت التعالي على ارتباك ...... ]]>