سوالف حريم - رياضة المشي

سوالف حريم
رياضة المشي
لا يختلف اثنان على أهمية الرياضة في الحفاظ على بنية الجسم وسلامته من الكسل والترهل، وحرق الدهون الزائدة التي تلحق الأذى بالجسم.
وأهمية الرياضة معروفة منذ القدم، ولنا في رسولنا صلى الله عليه وسلم قدوة حسنة، حيث يقول:" علّموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل."
وقد تكون السباحة والرماية وركوب الخيل في زمننا هذا بعيدة المنال على كثيرين منا خصوصا النساء. لكن الحثّ على الرياضة يبقى قائما. وأنا شخصيا أمارس الرياضة من خلال العمل اليومي في محيط منزلي، بحيث أبحش الأرض بالفأس، وأزرع وأقطف الثمار، لكن هذا ليس كافيا، لذا فإنّني أقوم برياضة المشي بشكل يوميّ، حيث أطوف في قمة جبل المكبر الذي أسكن على سفحه الجنوبي الشرقي، وبهذه الرياضة أصطاد عصفورين بحجر واحد، فأكتسب خفة ورشاقة ونشاطا وراحة جسدية ونفسية من خلال المشي، وأكتسب غذاء روحيا عندما تكتحل عيناي برؤية القدس القديمة، فأرى مسجدها الأقصى وكنيسة القيامة، فأهلّل وأكبر من نفس المكان الذي هلّل وكبّر فيه الخليفة الثاني عمر بن الخطاب عندما جاء القدس فاتحا قبل أربعة عشر قرنا.
وبهذا ومن خلال تجربتي فإنني أنصح الجميع نساء ورجالا برياضة المشي، حفاظا على سلامتهم البدنية والصحية.
14-7-2020