نقد الطقوس الاسلاميه اضطرابات النوم خلال رمضان

د نورا محمد

2008 / 9 / 24

لا تغيروا مواعيد نومكم فى رمضان
هل يؤدى السهر فى ليالى رمضان الى اضطرابات النوم خلال هذا الشهر؟

يقول الدكتور احمد سالم استشارى امراض الصدر واضطرابات النوم ان تغيير نمط ومواعيد ونوعيه الاكل الفجائيه من النهار الى المساء ينتج عنه زياده فى انتاج الطاقه خلال الليل مما يؤدى الى زياده درجه حراره الجسم خلال هذه الفتره
ففى المعتاد تنخفض درجه حراره الجسم نحو نصف درجه مؤيه قبل النوم لتسهيل عمليه الاستغراق فى النوم ولكن نتيجه لزياده كميات الطعام التى يتم تناولها فى فتره المساء اثناء شهر رمضان ترتفع درجه حراره الجسم مما يؤدى الى زياده النشاط وعدم الشعور بالرغبه فى النوم ويتبع ذلك انخفاض درجة حراره الجسم اثناء النهار فى اليوم التالى وزياده الشعور بالنعاس
ويؤكد الدكتور احمد ان تغيير نمط الحياه باكمله خلال رمضان تسبب اضطرابات للنوم
والافراط فى تناول الطعام فى فتره المساء قبل النوم مباشره يؤدى الى اضطراب فى النوم وزياده ارتداد الحمض الى المريئ
ويجب الحصول على عدد ساعات كافيه من النوم اثناء الصيام لتجنب اضطرابات النوم وتنظيم الساعه البيولوجيه
وبهذا يتضح اضرار الصوم و سلبياته وتسببه فى اضطراب النوم واختلال الساعه البيولوجيه
ايها الصائمون فى رمضان افطروا وتجنبوا اضطرابات النوم واختلال الساعه البيولوجيه ولا تستيقظوا ليلا للسحور ولا للتراويح ولا التهجد
افطروا ولن يحدث لكم اى سوء او اذى على الاطلاق
جربوا ولن تخسروا شيئا
بل ستسعدوا وتصحوا وتنتظم حياتكم وتتجنبوا الاضطراب والقلق وعدم النظام فى رمضان



http://www.ahewar.org/
الحوار المتمدن