أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم
إذا لديكم مشاكل تقنية في تصفح الحوار المتمدن نرجو النقر هنا لاستخدام الموقع البديل

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - وهبي الحسيني - كيف تروض نفسك على التفائل














المزيد.....

كيف تروض نفسك على التفائل


وهبي الحسيني

الحوار المتمدن-العدد: 5349 - 2016 / 11 / 22 - 00:02
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    



1. حدد قضية تؤمنون بها، ذلك أن القضايا التي
نؤمن بها من أعماق قلوبنا، تمنحنا شعلة قوية لتجاوز أي تشاؤم نمر به، مع التأكيد أن القضايا السطحية لا تدوم، أما التي نؤمن بها، فتمنحنا القوة على المضي قدما، والمكافحة من أجلها، وبذل أقصى الجهد فيها، والتحلي بالعزيمة لتجاوز أي عقبة. ومن هنا، لا بد من اختيار قضايا نؤمن بها، وتمنحنا العزيمة والشجاعة والإيمان والقوة والتفائل . 2. التركيز على الاحتمالات وليس الاستحالات، فالناس يصبحون أكثر تشاؤما، عندما يركزون عقولهم على الأمور المستحيلة، حيث يلجأون إلى تضخيم التحديات التي تنتظرهم، وبهذه الطريقة، يركزون على المصاعب، ولا يرون أنفسهم بمنظار الربح والفوز.
وعليه، من المهم التركيز على الاحتمالات، وكيف يمكن تجاوز العقبات والصعوبات، وتحقيق الهدف بطريقة ايجابيه مليئة بالتفاؤل.
3. الاطلاع على قصص النجاح الملهمة وقراءتها؛ وذلك لمساعدتك على زيادة التركيز على الاحتمالات، لا سيما القصص التي غيرت مجرى حياة العظماء؛ لأنها ستمدك بالقوة والرغبة بالعمل، لأنك ستدرك أن هناك من استطاع قبلك أن يحقق ما يريد، رغم المصاعب والتحديات التي واجهوها، وتغلبوا عليها بتفكيرهم الإيجابي وتفاؤلهم.
4. اشترك مع فريق معين وانتم إليه، فمن الصعب مواجهة الأمور والتحديات الصعبة وأنت وحيد. وفي الواقع، لا يمكن للبعض أن يتخطوا أمورا معينة وحدهم . ومن هنا، تأتي الحاجة دوما إلى شخص ما، لرفع الحمل وحمايتنا من السقوط، وعبر وجود فريق يسندك، وكأن شعلته تشعل اللهيب داخلك، للمقاومة وبث التفاؤل عندما تحتاجها، ومن ثم تجاوز الشعور السلبي والتشاؤم بسهولة وبروح الجماعة.
5. يجب التواصل الدائم مع قضيتكم، فأحيانا عندما نكون منشغلين ومنغمسين في مجابهة المصاعب، ننسى أصلا لماذا نفعل ذلك. ولذا فمن المهم أن نوفر وقتا، من أجل التفكير في القضايا المهمة، في الأوقات التي تغافلنا فيها مشاعر التشاؤم وتغلب علينا، من أجل استذكار الأولويات التي تلهمنا وتدفعنا للعطاء، وهي كافية لإعادة إشعال جذوة الإلهام من جديد، وتجاوز أي عقبة في الطريق مهما صعبت، خصوصا عند تذكر الفرق الذي نحدثه في العمل، من أجل أولوياتنا وقضايانا المهمة.
6. اعتماد مصدر القوة الروحية في داخلنا؛ لأن قوتنا محدودة، ونحتاج إلى مصادر أخرى تمدنا بالطاقة. ففي الوقت الذي يمدنا فيه الأصدقاء وقضايانا المهمة ببعض القوة، تبقى الحاجة ماسة إلى قوة روحية مطلوبة ومرغوبة.
ويمكن تحصيلها من خلال الصلاة والتأمل، وكلاهما يوفر قوى خارقة طبيعية، تمنح الشعور بالقوة والطمأنينة والتفائل . 7. تجاوز المفردات السلبية، فما من شيء يستهلك التفاؤل ويقضي عليه أكثر منها، ولذا يجب التخلص منها بأي ثمن.
عليك دائما النظر إلى الجانب الإيجابي من الأمور، والتحدث عن الأمل والاحتمالات الجيدة، فكلما نظرنا إلى الجانب الإيجابي فيما نواجهه - وليس المقصود نكران الواقع بل النظر للجانب الإيجابي - كان التفاؤل ذا مساحة أكبر، ويمنحنا قدرة مضاعفة على التحلي بالقوة.
8. روض ذهنك على أمور غير متوقعة وطرق جديدة، فالناس يصبحون متشائمين، عندما ينظرون إلى الأمور بأذهان مغلقة، لأنهم لم يعودوا قادرين على رؤية أي باب مفتوح.
وتذكر أن النجاح يمكن أن يأتي بطرق غير متوقعة، فعندما نفتح أذهاننا نرى الأمور بطريقة متفائله .



#وهبي_الحسيني (هاشتاغ)      



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين
حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)

الكاتب-ة لايسمح بالتعليق على هذا الموضوع


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- كيف تكسب قلوب الناس
- اثار الضغط النفسي
- سبع طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف الذاكرة
- كيف تعمل على الشعور بالسعادة
- كيف نتخلص من هموم الماضي
- طرق تحقيق التوازن في حياتك
- ادارة الغضب
- فن التعامل مع الانسان بمختلف الطباع
- السعاده وطرق تحقيقها
- صحوة ضمير ام انقلاب على الذات
- الدفع الالكتروني (الدينار الالكتروني)
- أهمية التنميه البشريه في بناء الانسان
- الموارد البشرية ام الموارد الطبيعية الأساس لانعاش الاقتصاد
- الحاسه السادسه
- من يتحكم ويؤثر في الواقع المؤلم
- ادارة الوقت
- الابداع أساس تميزنا
- صنع قرارات فعالة
- ادارة الصراعات بين الاشخاص بنجاح
- التعامل مع الغضب بطريقه مثمره


المزيد.....




- سلاف فواخرجي تدفع المشاهدين للترقب في -مال القبان- بـ -أداء ...
- الطيران الإسرائيلي يدمر منزلا في جنوب لبنان (فيديو + صور)
- رئيس الموساد غادر الدوحة ومعه أسماء الرهائن الـ50 الذين ينتظ ...
- مجلس الأمن السيبراني الإماراتي يحذّر من تقنيات -التزييف العم ...
- -متلازمة هافانا- تزداد غموضا بعد فحص أدمغة المصابين بها
- ناشط إفريقي يحرق جواز سفره الفرنسي (فيديو)
- -أجيد طهي البورش أيضا-... سيمونيان تسخر من تقرير لـ-انديبندت ...
- صورة جديدة لـ -مذنب الشيطان- قبل ظهوره في سماء الليل هذا الش ...
- السيسي يهنئ بوتين بفوزه في الانتخابات الرئاسية
- الفريق أول البحري ألكسندر مويسييف يتولى رسميا منصب قائد القو ...


المزيد.....

- فيلسوف من الرعيل الأول للمذهب الإنساني لفظه تاريخ الفلسفة ال ... / إدريس ولد القابلة
- المجتمع الإنساني بين مفهومي الحضارة والمدنيّة عند موريس جنزب ... / حسام الدين فياض
- القهر الاجتماعي عند حسن حنفي؛ قراءة في الوضع الراهن للواقع ا ... / حسام الدين فياض
- فلسفة الدين والأسئلة الكبرى، روبرت نيفيل / محمد عبد الكريم يوسف
- يوميات على هامش الحلم / عماد زولي
- نقض هيجل / هيبت بافي حلبجة
- العدالة الجنائية للأحداث الجانحين؛ الخريطة البنيوية للأطفال ... / بلال عوض سلامة
- المسار الكرونولوجي لمشكلة المعرفة عبر مجرى تاريخ الفكر الفلس ... / حبطيش وعلي
- الإنسان في النظرية الماركسية. لوسيان سيف 1974 / فصل تمفصل عل ... / سعيد العليمى
- أهمية العلوم الاجتماعية في وقتنا الحاضر- البحث في علم الاجتم ... / سعيد زيوش


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - وهبي الحسيني - كيف تروض نفسك على التفائل