نعم هذه مضار الصوم

داود السلمان

الحوار المتمدن-العدد: 5199 - 2016 / 6 / 20 - 16:01
المحور: العلمانية، الدين السياسي ونقد الفكر الديني
    

المقال الذي نشرته في (الحوار المتمدن) حول مضار الصيام الصحية على جسم الانسان، وذكرت فيه تقريرا اشار الى تلك المضار. وقد اثار استغراب ، واشمئزاز بعد المسلين، وانهم يرون :أن ليس هناك مضار ، بل هناك فوائد. وقال بعضهم لماذا لم اشر الى مصدر التقرير كي يطلعوا هم بانفسهم على ذلك. وارتأيت في هذا المقال أن اشير الى اكثر من مصدر، واكثر من تقرير موثق حول هذلك. فقد جاء في تقرير ، هذا رابطه.
https://www.alaraby.co.uk/society/2015/6/17/5-
يقول: ((كما أن هناك بعض المضار الناتجة عن انقطاع الإنسان عن الطعام والشراب لفترة طويلة خلال اليوم، بما يستدعي التعامل معها بصورة مناسبة تعالج آثارها، منها:
- أن الجوع الذي يرافق الصيام يزيد إفراز عصارة المعدة الحامضة، التي تؤذي غشاء المعدة والمريء فتسبب الحرقة الهضمية لمن لهديهم استعداد لذلك.
لذا ينصح هؤلاء بالتالي:
* تجنب التخمة، كما ينصحون بتحاشي المقلي والحامض والحريف (الحار) من الطعام، وتوقيف التدخين (للمدخنين)، والإقلال من القهوة والشاي قدر المستطاع.
* من المفيد للمصابين بفرط حموضة المعدة أن يناموا ورؤوسهم مرفوعة (إما بوضع بضعة وسائد تحت الرأس، أو برفع ناحية الرأس من السرير للأعلى).
* أخيراً، يحسن بهؤلاء تناول أدوية وقائية مضادة لحموضة المعدة، يصفها لهم أطباؤهم (هذا إن لم يكونوا يتناولونها من قبل)، وأفضل وقت لأخذ هذه الأدوية هو قبل الفجر عند السحور)). انتهى كلام التقرير.
كذلك هناك تقريرآخر فيه تفاصيل كثيرة حول المضار الصحية للصوم، وهذا هو رابط التقرير.
https://www.youtube.com/watch?v=GJ1lUA0tegk
وليس هذا فحسب، بل أن فقد الجسم الى الكمية المخصصه له ، تحدث للجسم امراض كثيرة جدا، خصوصا المصابين بأمراض الكلى، مثل الالتهاب الكلوي ، الفشل الكلوي، وجود الرمل في الكلى ، وغير ذلك ، فالانسان يحتاج الى 24عبوة صغيرة من كمية الماء لتغذية الجسم وترطيبه، اليس يقولون ان الجسم فيه ثلاثة ارباع من الماء، وقد نصحني ثلاثة اطباء مختصون بأن لا اصوم ، ولذلك حينما راجعتهم عن حالتي المرضية وهي مرض الكلى الذي يصاحبني منذ اكثر من عشر سنوات.
يقول المتخصصون، حسب هذا الرابط:
http://alnahry.blogspot.com/2010/08/blog-post_12.html
- ((ان العطش يحدث، عندما يخسر الانسان 5% من وزنه، ويؤكدون على شرب الماء، حتى لو لم يشعر الانسان بالعطش، ويقدرون احتياج الجسم للماء بمعدل 1,5 الى لترين يوميا.
يمثل الماء ثلثي وزن الجسم، وهو ضروري جدا، لان الدم الناقل الرئيسي للمواد الغذائية والفضلات في الجسم يتكون في جله من الماء، فنقصان الماء في الجسم سيؤدي حتما الى نقصان الدم وبالتالي سيؤثر بشكل مباشر على كافة اجزاء واعضاء الجسم، ويؤدي هذا على سبيل المثال الى تدهور في القابلية الذهنية والتركيز، ويؤدي نقص الماء كذلك الى امكانية حدوث امراض مزمنة في الكليتين، والى الامساك، والى جفاف الجلد والغشاء الجلدي المخاطي مما يساعد على سهولة اصابة الانسان بالفايروسات والبكتريا.
يرى العلماء ان التاثير سيكون واضحا عندما يفقد الانسان 2% من وزنه، لذلك على الانسان الانتباه جيدا للعلامات التحذيرية، كالصداع والم الرأس، الغثيان، جفاف الفم، الشعور بالعطش وكذلك الشهية للطعام.
يزداد احتياج الجسم للماء عن الطبيعي، في حالات التعرق نتيجة ازدياد حرارة الجو او الجسم عن طريق الحمى، وكذلك التقيؤ والاسهال واتباع نظام الحمية الغذائية. لذلك على الانسان الذي يريد ان يحافظ على صحته ان يتناول الماء والسوائل بكميات اكثر من المعتاد في هذه الحالات وكذلك الحالات التي يجهد فيها الجسم كالرياضة والاعمال الجسمانية الشاقة، فاهم وظيفة للماء داخل الجسم البشري هي النقل والتبريد)).
ولولا خوفي من الاطالة ، لنقلتوا العديد من التقارير حول الموضوع، وشكرا لكل من قرأ مقالاتي ، ومن سيقرأها..

#داود_السلمان (هاشتاغ)      

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين	حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات